Nuturefit營養教室

【學員分享】慢慢來也能瘦！不講求速成的減脂途徑大公開！

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相信大家都知道肥胖並不是一兩天造成的結果，若我們想要在短時間內瘦到理想的體重幾乎是不可能的事，唯有循序漸進、健康的飲食控制才達成目的，本集和大家分享學員們在減脂過程中都經歷了什麼事吧～


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飲食跟情緒之間關聯性是什麼？爆食後該怎麼轉念？ ft.宜樺心理師

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