December 09, 2025

「腰瘦」難？中醫教你這樣排濕補腎，體脂自然降！ft. 吳建東中醫師【請問康健Ep.148】

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19 minutes

如果問哪個部位最難瘦，應該很多人的共同經驗就是「腰部、腹部」，為什麼「瘦腰」夭壽難呢？如果你試過各種方法效果都不好，問題可能出在你的腎氣、還有身體裡的濕氣喔！

> 人的脂肪堆積在哪，是基因決定的嗎？

> 以中醫觀點來看，腰和腎氣有關？

>腰部也很容易受「寒氣」和「水濕」影響？

>哪些食物或行為，千萬不能碰或不能做？

>真正能長久維持體態的關鍵，是什麼？

康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿

#瘦腰 #腹部肥胖 #腎氣不足 #消除水腫 #中醫減重 #增肌減脂 #導引術 #內關穴 #戒糖 #吳建東醫師 #聽康健 #康健雜誌

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聽康健

By 康健雜誌

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「腰瘦」難？中醫教你這樣排濕補腎，體脂自然降！ft. 吳建東中醫師【請問康健Ep.148】

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如果問哪個部位最難瘦，應該很多人的共同經驗就是「腰部、腹部」，為什麼「瘦腰」夭壽難呢？如果你試過各種方法效果都不好，問題可能出在你的腎氣、還有身體裡的濕氣喔！

> 人的脂肪堆積在哪，是基因決定的嗎？

> 以中醫觀點來看，腰和腎氣有關？

>腰部也很容易受「寒氣」和「水濕」影響？

>哪些食物或行為，千萬不能碰或不能做？

>真正能長久維持體態的關鍵，是什麼？

康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿

#瘦腰 #腹部肥胖 #腎氣不足 #消除水腫 #中醫減重 #增肌減脂 #導引術 #內關穴 #戒糖 #吳建東醫師 #聽康健 #康健雜誌

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