主播：Acher/阿车

制作：左右

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我们的生活仿佛一直在重复后悔，总感觉很久没有找回一段具体的快乐。其实有时陪家人去喝早茶、逛逛街，听她发发生活中的牢骚，其实也可以很开心。

烦恼变得越具体，我们对灵感和乐趣的感知就变得越微弱。然后只能一次次地沉浸在后悔的情绪中，无法真正的“move on”。

面对后悔，我有100种方法。这期节目，私人赠送你几个好吗？

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Mixtape名：「面对后悔的各种方法」

本期提及歌曲：

卫诗 - 面对后悔的各种方法

FLO - Walk Like This

3House - After Rain

Cy Leo 何卓彦 - 飘飘

SUMIN / Slom - WHY, WHY, WHY

彭佳慧 / 熊仔 - 关你屁事啊

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notes：

00:50 聊聊近况：广东人早茶地位探讨

06:15 后悔故事：分手后仍一起去的旅行

13:30 恋综笔记：有种表白叫“我清楚地看见你”

18:15 恋综脑洞：在节目里变身“有故事的厨子”

24:05 拒绝庸常，先珍惜每一个脑洞打开的瞬间

29:50 人越长大越会在脑海出现“别搞了”的声音

32:50 世界就是一个巨大的供应商&乙方

39:35 “等下一个运到”，人生永恒的绝命关卡

主播：Acher/阿车

制作：左右

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没有大纲，没有计划，纯粹是因为生日而录的一期闲谈节目。

30岁，有一些事情想通了，还有一些事情没想通。人情世故、自我成长、心灵创伤……部分理想主义早已消失，剩下几个渐行渐远又逐渐回到身边的朋友。

这期歌单依然是我近期喜爱，欢迎细听。

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本期提及歌曲：

DAY6 - Welcome to the Show

L'Impératrice - Anomalie bleue

具島直子 - 9月の海

完美倒立 - 美好的糟糕决定

before the night ends/张蔓莎 - I just wanna sleep

林家谦 - 留下来的人 (SUMMER BLUES Live) [with C AllStar]

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notes：

00:38 聊聊近况：本期录制于生日几天后

03:52 想通了1：接受能做到的与做不到的

07:16 想通了2：改变不了任何人除了自己

13:27 想通了3：回避不了评价就带上它走

19:23 想通了4：渐行渐远的朋友只当回忆

25:15 想通了5：谁才是亲密关系“假导师”

33:10 想不通1：互联网为何到处是优越感

35:20 想不通2：理想主义者还能活下去吗

43:10 想不通3：这档播客未来结局会如何

主播：Acher/阿车

嘉宾：Zenbi、Trace from 小房间（粤语）

制作：左右

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这期我们邀请了同为广州播客创作者的朋友@小房间（粤语）的两位主理人，Trace和Zenbi来串台聊天啦。作为听着粤语歌（广东歌）长大的我们，必然绕不开的就是粤语歌的话题，所以我们大聊特聊，暴露年龄地聊，声情并茂地聊，相当过瘾。

粤语歌除了是我们生长土壤的一部分，也构成了我们的集体情怀。很长一段时间里，粤语歌对于华语流行音乐的受众都有“情怀”的光环。张敬轩话斋，“只怕无法再有这种情怀。”2024年了，情怀已经不够用了。现在我们再听粤语歌，还有哪些有意思的题材、歌曲风格是值得我们留意的呢？

聊到最后，我们也期待着广州的播客圈子未来会继续互爱互助、一起成长。朋友们记得去订阅 小房间（粤语）啦。

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本期歌单：

林海峰 - 广东歌 (feat. SENZA A Cappella and 熊熊儿童合唱团)

薛凯琪 - 奇洛李维斯回信

林忆莲 - 逃离钢筋森林

王嘉仪 - 信心

吴雨霏 一分钟稀客一分钟色诱

部分提及歌曲：

苏永康 - 请将音量收细

谢安琪 - 一个女人和浴室

谢安琪 - 姿色份子

莫文蔚 - 妇女新知

郑伊健 - 心照

梁咏琪 - 烟雾弥漫

Blaster - I'm a freelancer（Zenbi提及）

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notes：

01:00 开场介绍：欢迎小房间来一人之境玩

08:00 爱上粤语歌是一种基因深处的共鸣

14:08 Twins、薛凯琪，粤语歌界的少女偶像

26:30 广东潮男潮女为什么钟爱柏豪和湿趴？

35:50 流行歌最好的营销噱头：讲一个长故事

44:45 前卫、触觉敏锐，粤语歌曾经做到了

50:43 新一代的粤语歌受众，在抖音听新歌

58:24 新人辈出的粤语歌唱作人，盼头常在

64:10 灵魂提问：大家多久没去K房唱歌了？

68:45 推歌环节：适合一个人在房间听的歌

主播：Acher/阿车

制作：左右

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最近听邓小巧主唱、林宥嘉作曲填词、林家谦监制的《神爱世人》，听得很感动。一个名为“大爱”的主题，不足以概括生命中那些稍纵即逝的、曾真实存在过的“小爱”。

其实我们都是一样的，我们时常忘记，自己拥有很多很多被爱着的瞬间。但既然忘了，那就找回来吧。

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Mixtape名：「神爱世人」

本期提及歌曲：

邓小巧 - 神爱世人

张醒婵 - 空旷的大马路

LÜCY - 你那里是什么天气？

The Marías - Love You Anyway

YooA - Shooting Star

王诗安 / 王若琳 - Random Day

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notes：

00:37 聊聊近况：负能量不仅是抱怨，还有“不相信”

04:08 如果你到过澳门，也会看见“神爱世人”的牌子

12:40 闲下来强迫自己做点事，算是一种自我伤害

17:04 “不到这种程度就不算尽力吗？”

22:10 “你其实已经很幸福啦，别说自己烂了。”

31:47 家人亲友的爱，要到新的人生阶段才懂得滋味

40:56 唯一一个放心分享痛苦的地方，是抱团健身群

周四晚，依然有一人之境在这陪你。

这期的声音有点空旷，因为是我自己一个人在房间里录制的，外面是广州市中心的车水马龙。聊了聊最近有“燃尽症候群”的感觉，讲讲生活中最新出现的drama故事，希望你同样喜欢这期节目的音乐和分享哦。

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Mixtape名：「燃尽症候群」

本期提及歌曲：

BowAsWell - Over When The Night Is Gone

RIIZE - Get A Guitar

鶴 The Crane - Natural Ability

TRUE - 無人の島

Olivia Dean - Ladies Room

艾怡良 - 一整夜

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notes：

00:45 聊聊近况：久违的一人录心情

03:02 今年听过最好听的贝斯

05:25 从赌气的淋雨少年上延展脑洞
11:28 婚策故事：一年过后，与新对象的婚礼

22:18 人在做决定时都觉得自己此刻最清醒

25:12 “你不必总是吃碎饼干。”

31:30 人为了不被审判，匆匆忙忙审判别人

40:30 从“燃尽”中恢复，治疗心理创伤

主播：Acher/阿车

制作：左右

版头声音：林聪明

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欢迎来到一人之境全新栏目「爱一个 上一课」。名字来源容祖儿在2006年发行的大碟《Close Up》里收录的同名单曲。

爱过的人不会白爱。回望每一段经历，那些曾经让你哭过笑过刻骨铭心过的人，何尝不是给你上了一些人生选修课？

在这里，每月一期，我们将会以广播剧故事的形式，和你一起上一节“爱情课”。如果你喜欢广播剧的形式，记得留言告诉我，以后会制作更多更具画面感、电影质感的广播剧故事哦。

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【广播剧部分】

2016年的阿车 饰演 陈奕迅

2016年的施文 饰演 张柏芝

制作：施文

出处：电影《十二夜》台词

首发：《小黑屋电台》vol.38

【广播剧台词】

Part1——

“和你去吃点东西？”“不去，不用你可怜。”“那你自己回家吧。”“陈奕迅， 你有种不要再找我！”“我很忙的，我也很辛苦啊，你可不可以不要整天发这种脾气啊？”“那分手咯。”“你分个够吧。”“陈奕迅，我也有事做的！不是只有你一个人有同事有会开有饭吃的！”“那不挺好的。”“为什么你永远不会欣赏我为你做的事？”“我没叫你做那么多事，你为什么要做那么多呢？那些东西我会买的，你不用帮我买。 电脑可以让我秘书去拿，叫助手也行。你为什么非得为我做那么多呢？”“因为我在意你啊。”“在意一个人不是这样的。我真的不懂……”“我也不懂……我好辛苦啊。”“我也辛苦。”“分手，那分手吧。”

Part2——

“究竟我做错了什么啊？”“那我错咯。”“是不是我对你越来越好，你就越来越放肆了？你以前不是这样的！”“你以前也不是这样的。”“因为我对你越来越好啊！”“……一吵架都是男人的错。”“为什么要闹得那么不开心？”“我想我们并不了解对方……原来我不了解你。”“但我了解你啊！”“……那你比我幸运。我以前觉得你很可爱，很有性格。”“就是说我现在没有性格了？”“现在你只会在意我。”“在意你什么不对吗？只是你不希罕罢了，如果有人这么对我，我一定很开心的。是不是我不在意你，你就OK？”“其实不只是这个，还有其他……不过算了吧。”“那分手吧，我不想勉强你。”“我也不知道……不知道自己想怎样。”“我知道，你想分手对吧？”

Part3——

“其实我想了很久，我也不想……”“行了，再说就老套了。”“我不想你不开心，你没事吧？”“你放心，我不会再烦你了。”

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Mixtape名：「经典分手戏」

本期提及歌曲：

周柏豪 - 还记得

陈奕迅 - 黑夜不再来

张柏芝 - 任何天气

卢巧音 - 落地开花

李克勤 - 高妹

容祖儿 - 爱一个上一课

主播：Acher/阿车

制作：左右

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最近爱听李诞的播客，也时常在开车回家的路上思考问题，想着想着就想得很远，有时甚至反应过来发呆很久了，却连手中的方向盘都没注意。一分一秒流逝，我想明白了。我并不打算凡事按部就班，为虚无的目标营营役役。已打算过一种毫无准备的人生。

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欢迎你点开最新一期「一人之境」。

Mixtape名：「Don't panic，ENJOY」

本期提及歌曲：

孙盛希 - Don't panic

Vaundy - 踊り子

Chappell Roan - Good Luck, Babe!

J.Bass / dori - homebody

FINNEAS - Only A Lifetime

林家谦 - 边一个发明了ENCORE

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notes：

00:34 聊聊近况：做播客的我原来是“嘴力劳动者”

03:23 按部就班的生活有时也让人惧怕

09:27 越焦急的时候反而越想做些无关紧要的事

14:37 有一段人生，以定期派发的抽纸为时间单位

21:18 叫人“走下去”，这件事本身也挺吓人的

27:15 一段阅读：“要使我的生活影响所有的人！”

34:36 演唱会encore，动情的歌手和急着走的观众

主播：Acher/阿车

嘉宾：Tigger（@说说罢了）、Rita

制作：左右

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周末愉快！分享一期和友台「说说罢了」的串台节目，聊爱情话题，慕强式爱恋 or 验伤式爱恋，你更偏向哪一种呢？

正如上期有小小预警，独自录一人之境的我，以及串台闲聊的我，完全是两种人格。感觉一聊天我就做回大E人了。希望给一人之境的听友们带来一点小小的快乐（震撼）。

对了，别忘了订阅友台「说说罢了」，主播Tigger很可爱活泼与生动哦。他们也是每周四更新，感兴趣的话记得收听。

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本期提及歌曲：

曾轶可 - 越界

Aaliyah - At Your Best (You Are Love)

スピッツ - さよなら大好きな人

洪佩瑜 - 不在一起就不会分开

主播：Acher/阿车

制作：左右

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事情是这样的朋友们，我呢，看完洪佩瑜在广州的《明室》巡演之后，后劲特别大。也被蔡健雅给她写的《无惯例的早晨》洗脑了好多天，于是我决定为这首歌专门录一期节目，和你讨论一下，什么是“无惯例的早晨，无关你的人生”。

我想说，只要一睁眼就有一件很想去做的事，就是我心中无惯例的早晨。让我们从这期节目开始，用心感受生活，确信自己正在被爱，确信自己正走在一条愉快温暖的路上。

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Mixtape名：「无惯例的早晨，无关你的人生」

本期提及歌曲：

洪佩瑜 - 无惯例的早晨

Me Da Igual - L'Impératrice

AURORA - The Conflict Of The Mind

Sam Ock/Kero One - Shortcuts

toe - NOW I SEE THE LIGHT

藤井风 - 満ちてゆく

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notes：

00:32 聊聊近况：单独or串台，不同面的我

03:17 人生新体验：下午1点开始排演出的队

07:25 人要有哪怕一件睁开眼就很想做的事

12:48 塞纳河上的大派对，久违沉浸的4小时

20:40 《绝望写手》S1E7，为何是封神的一集？

30:14 头脑的讨论绝对不够，我们必须亲历

33:00 我们低估了自己对尊重尊严的精神需求

39:35 提问：你有哪个群聊是能随时发语音的？

45:35 没有好事是准备好才发生的，现在就做

主播：Acher/阿车

制作：左右

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今天这一期，给大家分享两个30+的纯爱故事。我想试图验证一下，“纯爱”是不是已死？爱情的意义是不是被我们高估了？以及，爱真的能迎万难吗？

欢迎收听，欢迎在评论区跟我聊天。

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Mixtape名：「爱能迎万难吗？」

本期提及歌曲：

韦礼安 - 如果可以 - From THE FIRST TAKE

张惠妹 - 装醉

古巨基 - 天才与白痴

王菀之 - 幸福

吴雨霏 - 人非草木

侧田 - 爱的习惯

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notes：

00:48 聊聊近况：收到一位30岁男生听友的信

09:52 时好时坏的爱意，值得去努力维系吗？

17:05 爱一个人的感受，有时很像“天才与白痴”

23:30 遵守承诺是种安全感，不是所有人能做到

33:00 爱真的能迎万难吗，还是说大家都高估了爱

41:50 有些人的出现，是为了给你留下“爱的习惯”