一人之境

主播：Acher/阿车

制作：左右

视频频道：一人之境播客（小红书、B站、油管同名）

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一人之境假期更新！还记得去年的“惬意假期歌单”和前年的“长假心情超好歌单”吗？我这就来更新今年的歌单给你啦。

不知道正在收听这期节目的你，是不是已经出门，开启旅行呢？或者你一点计划都没有，只想在家躺完一整个假期。

不管怎样，为了让你的耳朵也跟着一人之境放假，我为大家准备了一个能让你好好休息的好听歌单。有微醺的，有兴奋的，有平静的，有沉浸的。

为了让你的放假感得以延长，就现在，点开本期节目吧。

*网易云歌单 、*QQmusic歌单 、*Spotify歌单

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本期歌单包括：

Kolor - 大吟酿

林二汶 - 微醺

林奕匡 - 孤独的对岸

Robynn & Kendy - 世界对我们

柯泯薰 - 下一页

悶餅MOONBAND - 約會改明天

163braces - 小船

丁世光 - 不散的筵席

Mildlife - Yourself

Clairo - Juna

WIM - Mr. Feelgood

Caroline Polachek - Sunset

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假期愉快。

主播：Acher/阿车

嘉宾：Aflou阿弗娄

制作：左右

鸣谢：周周

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抛开“流行歌”这个几乎占据很多人歌单的90%容量的概念，一张通俗意义上“好听”的专辑，是什么样的？

在见到Aflou阿弗娄之前，我翻了翻第一次收藏他的音乐的时间，是在2022年发行的《银河上升的三秒钟》里的《双人跳水》。然后在准备聊天前仔细地听完了他最新发行的两张专辑，得出结论是：嗯，这就是通俗意义上的“好听专辑”。

一人之境播客向来是个希望给听友带来温暖陪伴感的地方，听Aflou的音乐也能带给我类似的感受：清冷但不孤高，离群却又前往大家想去的地方。生活中有太多体验无法用具体的事件的描述，但音乐可以，做音乐的人可以，希望听音乐的人，偶尔也能收获这样神奇的事。

「音乐人入境计划」最新一期嘉宾：Aflou阿弗娄。录制时间是8月28日，Aflou的「楼中生长」巡演广州站的前一天。10月25日，他的「楼中生长」巡演北京站也即将和大家见面。无论你在收听本期节目前有否听过Aflou的音乐，有机会的话，希望各位能在巡演现场，好好感受。

notes：

00:45 开场：欢迎Aflou阿弗娄来到“一人之境”

03:30 我们都在“楼中生长”，从一个空间到另一个空间

05:50 一趟从广州回来的长途客车，带回最初的音乐种子

08:02 冲动源自，仰慕的人做了你想做但不敢做的事

11:27 情绪浓度很高的歌词，听歌的人如何接住？

14:36 说到“逃离生活”，你能想到多少种方式？

20:40 年龄和阅历的真实发生，以及低谷期的真诚创作

23:21 “若爱是客观的 就存在着 若爱是主观的 随我活着”

29:45 ”当我睁开眼睛你没起 我的世界就还没醒“

32:14 快问快答、粤语环节，听听Aflou的其它面向

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本期提及歌曲：

Aflou阿弗娄 - 泥

Aflou阿弗娄 - 奔向你

Aflou阿弗娄 - 夜的孩子

Aflou阿弗娄 - 主观距离

Aflou阿弗娄 - 没有一盏灯

主播：Acher/阿车

嘉宾：泳儿

制作：左右、Rita

摄像：Adam、PiPi、momo

视频频道：小红书 一人之境播客

场地鸣谢：广州扬韬广场

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这是最近我很喜欢的一次聊天，对象是我从中学时期就很爱听的女歌手，泳儿。

采访前，看Vincy的小红书简介，喜欢的东西有唱歌表演、宠物、智能家居、家电、家品、旅游、拍片剪片、驾车、咖啡、睡觉……看起来Vincy是一个很擅长“和自己玩”的人，所以我妄自定了一个播客话题——

“人要快乐，要先学会和自己玩游戏！”

泳儿Vincy即将于10月25日在顺德举行《The Present》音乐会，除了经典作品、“暗黑音乐”系列以外，Vincy还会首次演唱从去年开启的“Band sound”系列的新作品！怎么可以不入场支持呢。

如果你喜欢我们的聊天，记得多多点赞留言。（歌单安利环节真的很有趣，大家要听到最后）

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特别感谢 ——

【闪克maono】对于本期节目的设备大力支持，【闪克maono】是互联网麦克风全球销量第一，做世界上最好用的麦克风一直是【闪克maono】的品牌使命。

我们面前的这一套麦克风就是来自【闪克maono】，如果你喜欢的话，记得去他们的官网www.maono.cn

或者是各大平台去留意一下咯。

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notes：

00:34 本期“两人之境”，欢迎泳儿

01:03 久违的内地音乐会，泳儿来献唱啦

04:10 沉迷某个爱好，不想工作的瞬间

06:16 去旅游不想任何人联系打扰的瞬间

11:34 从前get不到的快乐，哪一刻开始享受了？

15:20 跟宠物玩、跟智能家居玩，陪伴的快乐

20:55 泳儿经历“暗黑音乐转型期”的心路

29:42 低谷期，很可能是你成长最快的时候

32:10 泳儿x一人之境播客，私心歌单（好好玩）

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节目提及歌曲：

泳儿 - 感应

泳儿 - 沟渠畅泳

泳儿 - 无糖可乐

泳儿 - 所有遗失的东西

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泳儿推荐歌单：

Gareth.T - 用背脊唱情歌

云浩影 - 回忆半分钟

Billie Ellish - Ocean Eyes

主播：Acher/阿车

制作：左右

视频频道：一人之境播客（小红书、B站）

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最近采访脱口秀演员张骏，我问了他一个很普通的问题。我说，你现在做脱口秀依然会兴奋的原因是什么。

他的回答却很不普通。“因为当我在台上讲脱口秀的时候，在那短短的几分钟里，我和观众们好像同时忘记了手机的存在。”

现在这世界，能主动做些远离手机的事，应该是最高标准的精神追求了吧。

都在说成年人失去了暑假。人生如果还有下一个暑假，我希望可以回到没有手机的暑假，再去经历一遍那些无需被电子娱乐逗笑的傻事趣事。

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notes：

00:40 聊聊近况：被采访时听到的一句话启发

06:23 “人太饿了被迫交际，吞了一肚子的虚伪”

09:00 陪陌生小朋友玩滑滑梯的夜晚，忘掉手机

16:40 主动幼稚的能力，不要随便丢掉喔

18:18 沉迷纸质书的暑假，2毛钱一天的租书店

24:25 《一一》：再来一次，也没有两样

33:10 《看我今天怎么说》：模糊失真，反而快乐

41:10 成年人失去暑假，还有很多个值得过的夏天

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本期歌曲：

AGA - 不要迫我有关系

Jenevieve - Hvn High

Jonny Stimson/JORDANN - AA Battery

Dept/Ashley Alisha/Sonny zero - House Party

林家谦 - 小林不动产

主播：Acher/阿车

嘉宾：许靖韵Angela

制作：左右、Rita

摄像：Adam、PiPi、fan

视频频道：小红书@一人之境播客

场地鸣谢：广州扬韬广场

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一个人要经历多少事，才能做到 Just Don't Care？

最近在听“小背心”许靖韵Angela的新歌《Just Don't Care》的时候，脑海中冒出了这个问题。尤其对于高敏感人来说，想不care别人的评价和看法，绝对是一件需要修炼的事。

于是我邀请了《Just Don't Care》的原唱，也是我的同龄人Angela录了一期播客。聊聊进入30岁后对生活的感知发生了哪些变化，在工作和生活之间如何找到平衡，以及更重要的是，带着一份好心态去面对任何事情。

如果你喜欢我们的聊天，记得多多点赞留言。

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notes：

00:38 本期“两人之境”，欢迎许靖韵Angela

01:50 高敏感人，很难做到不care

03:50 《创造101》的回忆：得罪了造型师？！

09:38 “每天都很困”就是长大的感觉

14:35 从孤芳自赏，到学会面对受众

20:48 打工人心声：申请休假也不一定被批！

24:55 人一旦动了分手念头，最后都会分？

26:10 别内耗，要耗就耗别人！

29:05 新歌《Just Don‘t Care》的疗愈法则

30:30 许靖韵x一人之境播客，私心歌单！

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节目提及歌曲：

许靖韵 - K歌之王

许靖韵 - Just Don't Care

许靖韵 - 别为我好

许靖韵/洪卓立 - 作贱。矛盾

主播：Acher/阿车

制作：左右

视频频道：一人之境播客（小红书）

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这是一期不吐不快，摊开了跟大家聊聊我觉得很要命的那些音乐生态。

中文音乐圈子的发展，毁于某些音乐综艺的急功近利。那些被人为制造出来的争议、那些急得差点脱裤子要拉出来的赛果剧透，都让尝试通过作品和舞台了解音乐的人们被剥夺了好的体验感。

“洋哥们”和“土哥们”之争，“什么才是年轻人喜欢的音乐”之争，网红歌曲之争，纷纷扰扰，也真闹麻了。

都成这个样子了，我们就敞开聊聊吧。

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notes：

00:38 聊聊近况：好好的音综，乱成一锅粥

03:28 中文说唱从2017年到现在，圈了多少新粉

07:07 “土哥们”和“洋哥们”，暴露的音乐审美霸凌

11:36 你以为的“新音乐”，早就经历过不同演变

15:16 遇到播难听音乐的店，你能坚持多久不走？

21:52 流行音乐越来越强调律动了

24:18 华语音乐最珍贵的特质是“叙事感”

28:55 时常在规训歌手“变或不变”的歌迷

34:28 去看现场，去感受音乐，而非加入音乐霸凌

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本期歌曲：

Yaoanzhu / Top Barry - 荧光海

陈一豪Clear / INDEcompany - 鼻塞

Vansdaddy / 黄之仪Kyra Zilver - 且听风吟

蔡依林 - Pillow

张震岳 - 好糟糕的派对

主播：Acher 阿车

嘉宾：地磁卡Dizkar

制作：左右

场地：广州东山口 DISC JOKER 唱片铺及播客现场

小红书账号：@一人之境播客

鸣谢：明堂唱片

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“我不是做 Soul 的，但我可以做一个假的 Soul 给你听。”

地磁卡的音乐，总有一种奇妙的错位感。在当代，唱上个世纪七八十年代的灵魂乐；明明是欧美音乐人玩的东西，却也带有纯正的中国味。

作为明堂唱片旗下的唱作人，地磁卡用一张《肥瘦音乐：全面体验》，提出“Fake Soul”的概念——用中国式的语言与日常语感，在华语音乐的世界里做一张“灵魂乐”专辑。

本期的“音乐人入境计划”，我们和地磁卡在广州的线下现场聊了很多。从昆明成长背景到早期说唱经历、从Fake Soul的起心动念，到巡演的高光瞬间。音乐之外，他谈起《当心坠落》与两位朋友的创作故事时，全场的触动仿佛时间暂停；音乐之中，他在专辑最爱单曲《Lonely Fire》里种下了属于中文灵魂乐的种子。

希望你听完这一期节目后，也会像我们一样，被地磁卡与他的音乐慢慢打动。

Enjoy it.

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notes：

00:35 开场：音乐人入境计划嘉宾“地磁卡”

03:10 地磁卡自我介绍 & 入行历程

05:20 HMA最佳R&B专辑背后的故事

08:45 昆明的音乐气质和创作土壤

16:30 《泛舟》的创作灵感：从乌镇到西湖

18:05 从producer到vocal：找到自己的声音

26:30 《肥瘦音乐：全面体验》：关于“假灵魂乐”的立意

29:20 中文灵魂乐该怎么做才成立？“英译中”不是答案

33:05 从“孟菲斯说唱中国化”谈回灵魂乐的“本地化”

35:10 《灵药 Love &Drugs》的电影灵感与疗愈之爱

41:50 地磁卡心中的“被低估的华语R&B神专”

47:20 《当心坠落》：写给两位已故朋友的歌

51:00 《Lonely Fire》：他最喜欢的专辑作品

53:15 什么是“灵魂乐的精神内核”？

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本期提及作品推荐：

地磁卡 - 每时每刻All The Time

地磁卡 - 泛舟Sailing

地磁卡 - 当一个人To Be

地磁卡 - 灵药Love & Drugs

地磁卡 - 当心坠落When The Heart Falling Down

地磁卡 - Lonely Fire孤火

如果你喜欢这期内容，欢迎在评论区留下你对地磁卡的爱，或分享你最喜欢的那首“肥瘦音乐”。

主播：Acher/阿车

嘉宾：I Don't Like Mondays.

制作：左右

翻译：I Don't Like Mondays. 团队

录制：Adam、PiPi

鸣谢：摩登天空

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I Don’t Like Mondays. ！比在草莓音乐节看宝藏乐队演出更幸福的事情是…和他们聊音乐、聊演出，听他们讲主流出道十年以来的成长故事。

作为“对抗班味”的日本乐队，许多中国乐迷对 I Dont Like Mondays. 的第一认知是团名，毕竟“不喜欢周一”的打工人实在太多。但2022年他们被选拔演唱了《海贼王One Piece》的主题曲《PAINT》之后，他们在日本以外尤其在中国的知名度火速提升，成为很多歌迷心中的宝藏乐队。《Shadow》《LEMONADE》《Sin City》…都是很多朋友私人歌单里的收藏。

今年5月2日，我终于在东莞和“男模乐队”见面了。YU 认真学习两个月的中文令人感动，SHUKI 和我一样下班之后爱小酌一杯，CHOJI 是最爱发小红书的成员，KENJI 的 MBTI 居然是 ENFP 快乐小狗……还有新歌、新专辑、2025新巡演的计划也将在本期节目中有所透露哦。

一人之境播客“音乐人入境计划·海外版”，欢迎 I Don’t Like Mondays. ！请点击本期节目，一起和 IDLMs. 聊聊音乐，走进他们更丰富的音乐世界吧。

*「I Don't Like Mondays. 精选作品推荐」，请直接跳转到 43:05

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【嘉宾简介】

I Don't Like Mondays.，日本四人摇滚乐队。主唱YU、吉他手CHOJI、贝斯手KENJI、鼓手SHUKI。

以80年代音乐为根基，凭借其精雕细琢的音乐制作和动感节奏，超越了日本音乐与西方音乐的界限。他们的音乐如同在城市中驱车驰骋，给人以振奋人心的感觉。狂热而精致的现场表演，会让你体验到如同受邀参加海外时装秀般的非凡感受。

2025年乐队最大规模的Zepp TOUR，即将举办「TOXIC TOUR」，以IDLMs.的《大人能跳的夜晚》为主题，打造一个可以尽情玩乐的夜晚。

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本期提及歌曲：

I Don’t Like Mondays. -地上を夢見る魚(梦想陆地的鱼)

I Don’t Like Mondays. - PAINT

I Don’t Like Mondays. - Sin City

I Don’t Like Mondays. - Shadow

I Don’t Like Mondays. - LEMONADE

I Don't Like Mondays. - Jealous

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本期节目互动福利：

在“一人之境播客”的评论区，或者“一人之境播客”小红书留下你对 I Don’t Like Mondays. 的作品的看法，或者你喜欢IDon’t Like Mondays. 的原因，我们将在用心留言的网友中，挑选2位朋友，分别获得 IDLMs. 亲笔签名拍立得 or IDLMs. 亲笔签名草莓音乐节海报1张。

主播：Acher/阿车

制作：左右

视频频道：一人之境播客（小红书）

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来晚了！在今年7月的最后一天，给大家带来我的上半年粤语精选。整体来看虽然好作品的数量不算多，但依然有些作品值得收进歌单里。如果今年上半年有哪些“沧海遗珠”是没有被节目提及的话，欢迎你来评论区留下你的心水。我们一起丰富红心歌单吧。

以下是《一人之境 2025上半年粤语歌优秀选》的入选规则：

1、电台派台或流媒平台上线时间，在2025年1月1日-6月30日之间的作品。

2、为保证歌单的丰富性，推广更多优秀歌手，原则上每位歌手只有一首作品入选。

3、排名不分先后。

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《一人之境2025上半年粤语歌优秀选》

马天佑 - 我们什么都不是

邓小巧 - 转弯到

云浩影 - 别畏高

Locksmiths开锁佬 - 二十婚

Tyson Yoshi/周殷廷 -1994

Zpecial - Bronouns

泳儿 - 无糖可乐

AGA - Gas Station Diner

Dear Jane - 你流泪所以我流泪

张天赋 - 怀疑人生

陈蕾 - 求救的勇气

Gordon Flanders - 全世界停电 第二年

moon tang - 夜阑人静

冯允谦 - 然之后

林家谦 - 四月物语

容祖儿 - 但你要甜

Pandora - 花之生命

黄妍 - 无胆匪类

陈卓贤 - 树会流眼泪

黄淑蔓 - 未至于

陈宗泽 - 可能性偏低但不是没可能

陈柏宇 - 我所看见的未来

主播：Acher/阿车

制作：左右

视频频道：一人之境播客（小红书）

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来上海这几天，天气一直很好，每一个转角都能发现不同感觉的蓝天白云，手机拍下了许多张。

身上的、心上的那些毛躁的部分，总是会随着固定的生活节奏越积越多。毛躁变成割手的毛刺，烦躁变成了压力。有时候，一整天的好天气，一段把你拉进沉思的话，一首好听的音乐都能起到神奇的作用，抚平你身上的那些毛躁。

临近出门，给你录下了这期节目，希望有帮助到你与压力相处，暂时忘掉一些烦恼事。

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notes：

00:40 聊聊近况：天气很好，你好吗

03:34 面对那些让人疲惫的部分

05:35 参与《脱友2》录制期间发生的事

14:46 大环境作用在身上，我们变成人体弹幕

24:23 阿岳新专辑，听出没有年龄感的畅快

36:24 你想要成为一场派对里的主角吗

47:13 世界根本无需更多的文字，更需要人话

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本期提及歌曲：

容祖儿 - 但你要甜

回环RingAgain- 我想要做点流行音乐

张震岳 - 感情勒索

青虫aoi- 下班

王嘉尔 - Hate to Love