一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

April 22, 2023【心理敲敲門#169】矛盾對決～單戀，到底要不要告白？
單戀時的心境 #喜歡一個人就要告白嗎 #怎麼確定愛的存在 #如何面對對感情的慾望 #單戀時做出的選擇

00:01:45　單戀後告白
00:09:13　單戀後不告白
00:19:47　確定愛的存在
00:29:59　單戀告白的關鍵
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參考資料：
編輯黃任強。總裁告白4年心儀女被拒怒提告求償6800萬：害我憂鬱創傷。LINE TODAY。

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk16
第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI
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【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14
第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7

【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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32 min
April 21, 2023 【心理小學堂#61】童話《綠野仙蹤》，認識你的「陰性＆陽性」特質｜榮格學派4-4
綠野仙蹤心理學 #童話故事的隱喻 #走上自我整合的道路 #綠野仙蹤故事裡的心理學 #如何走向個體化的路 #榮格學派的優缺點

00:01:56　每個人內在的投射
00:11:21　直面陰影
00:19:40　個體化最後的旅途
00:33:39　榮格學派優缺點
00:40:00　下集預告、工商時間

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45 min
April 20, 2023四個方法，幫助你放下深愛的他｜【一天聽一點#1470】
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【10/15開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第27期
一個人的命運，是回應力的總和！～僅剩一位名額
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/10
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6
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心理學如何幫助人走出悲傷 #用文字把情緒記錄下來 #為痛苦找到意義 #試著往最壞的情況想 #用陪伴幫助朋友走出傷痛

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參考資料：
雪柔·桑德柏格、亞當·格蘭特。擁抱B選項。天下雜誌。
維克多·弗蘭克爾。活出生命的意義。華夏出版社。

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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12 min
April 19, 2023當親友突然意外離世，你該如何走出來？｜【一天聽一點#1469】
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克服你的情緒陷阱 #親人突然離世怎麼辦 #有意識地調整自己的語言 #將注意力放在生活中幸福的部分 #人的復原力比想像中堅強

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參考資料：
雪柔·桑德柏格、亞當·格蘭特。擁抱B選項。天下雜誌。

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
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11 min
April 18, 2023 啟點轉運站～為何你總是感覺不到「歸屬感」？｜【一天聽一點#1468】
如何在關係中找到歸屬感 #正視自己渴望的東西 #想要卻又害怕的心態 #你屬於哪一種依附類型 #幫助你重新建立歸屬感的過度客體

00:00:00　啟點轉運站
00:02:33　正視你渴望的東西
00:09:47　「我想要，但我害怕」
00:19:57　重新建立對人和世界的歸屬感
00:31:15　跟舊的自己告別

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April 18, 2023你是「熬夜」上癮，還是「捨不得睡」？｜【一天聽一點#1472】
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為什麼會習慣熬夜 #常熬夜的人都在想什麼 #熬夜的心理動力 #熬夜對心靈的好處 #如何調整熬夜的習慣

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參考資料：
作者 Dani Maher。‘Revenge bedtime procrastination’ sums up SO many of your nighttime behaviours。Body+Soul。
作者 Ashley Lauretta。Why You Stay Up So Late, Even When You Know You Shouldn’t。WIRED。

【腳本團隊】｜撰稿：邱昶維｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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April 17, 2023從【灌籃高手】看男人的友情｜【一天聽一點#1467】
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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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從灌籃高手看男人的關係 #男人和女人建立友誼的方式 #男生為什麼喜歡講幹話 #成熟男人具備的要素 #為什麼對手也能當朋友

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參考資料：
楊天盾。青少年維繫友誼的方式，男女大不同。巷仔口社會學。

【腳本團隊】｜撰稿：楊嘉玲｜編輯：楊嘉玲
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11 min
April 16, 2023 【有聲書評】接納失落，感受「愛與陪伴」～《面對失去，好好悲傷》嘉玲和凱宇的對談
如何更容易從失落中恢復 #悲傷中的內疚與憤怒 #如何面對至親的分離 #親人離世後怎麼處理情緒 #悲傷和失落要怎麼落地

00:03:22　悲傷的４個類型
00:11:33　悲傷中的內疚
00:17:35　憤怒的悲傷
00:22:11　「容易恢復」的失落
00:27:47　分離發生時，可以怎麼辦？
00:44:22　《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
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48 min
April 15, 2023 【心理敲敲門#168】解憂時間～後悔從「原生家庭」逃到「婚姻」，如何走向圓滿？
原生家庭影響你的人生決定 #意識自己關係上重複的行為 #感情上小規模的測試 #如何劃好關係的界限 #練習和重要的關係說再見

00:00:00　解憂時間~小花的故事
00:07:38　分析小花的狀態
00:13:59　小花可以怎麼做？
00:27:42　練習好好說再見

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk16
第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI
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【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
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第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7

【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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April 14, 2023 【心理小學堂#60】穿越「內在恐懼」，《綠野仙蹤》陪你找回自我｜榮格學派4-3
綠野仙蹤心理學 #童話故事的隱喻 #走上自我整合的道路 #綠野仙蹤故事裡的心理學 #如何走向個體化的路

00:00:00　個體化的過程
00:12:07　直面內在整合的風暴
00:21:12　走上個體化的路
00:33:43　在成人世界掉進罌粟花園
00:38:58　下集預告、工商時間

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