一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

October 27, 2022 從旅行習慣看出你的個性｜【一天聽一點#1374】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y
【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11
第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55
【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13
第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e
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#伴侶之間的差異和欣賞 #在個性差異中找到幸福的方法 #從旅行習慣看出個性差異 #理解並尊重另一半的觀點
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參考資料：
1、作者約翰‧高特曼、瓊安‧迪克勒。《關係療癒：建立良好家庭、友誼、情感五步驟》。張老師文化。
【腳本團隊】｜撰稿：鄭仲君｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
11 min
October 22, 2022 【心理敲敲門#144】解憂時間～「地下情人」分手了，為什麼下一任「不是我」？
#感情經驗讓你學會了什麼 #為什麼要追求沒結果的感情 #在關係裡卑微討好的人 #伴侶在關係裡重要的特質
00:01:00　解憂時間
00:05:20　怡璇給芝芝的回饋
00:06:51　嘉玲分析芝芝的情況
00:14:45　找到一個理解自己的入口
00:17:41　提升戀愛經驗值
00:20:59　為什麼要追求沒結果的感情？
00:28:16　把自尊找回來
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y
【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13
第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq
31 min
October 20, 2022 不去愛就不會受傷，是這樣嗎？｜【一天聽一點#1370】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
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第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55
【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13
第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e
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#軟性對話的技巧 #不想投入關係的原因 #穩固感情關係的秘訣 #沒有期待就不會受傷害嗎 #現代人對於愛情的觀點
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參考資料：
1、作者約翰‧高特曼、瓊安‧迪克勒。《關係療癒：建立良好家庭、友誼、情感五步驟》。張老師文化。
2、作者蘇珊‧強森。《愛是有道理的》。張老師文化。
3、作者珍‧特溫格。《I世代報告》。大家出版。
4、作者岡田尊司。《孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復》。聯合文學。
5、作者露易絲．賀,大衛．凱斯勒。《療癒破碎的心》。生命潛能。
6、作者張悅編譯。《面對中年危機，資深人資專家：氣餒時，記得對自己說：你非常努力了》。大人社團。
【腳本團隊】｜撰稿：鄭仲君｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
11 min
October 19, 2022 打好愛情地基，讓關係更長久的方法｜【一天聽一點#1369】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
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第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e
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#和另一半變成朋友 #多和另一半分享自己的故事 #幸福的地基是對彼此的瞭解 #如何創造高品質的關係
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參考資料：
1、作者約翰‧高特曼、妮安‧希維爾。《七個讓愛延續的方法》。遠流。
2、作者張詠晴。最新研究：68%愛情是從朋友變情人，關鍵期在第22個月。天下。
【腳本團隊】｜撰稿：鄭仲君｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
8 min
October 18, 2022 如何營造有安全感的關係｜【一天聽一點#1368】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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#感情中的邀請與回應 #讓感情長久的相處方式 #經營愛情的溝通技巧 #幸福的夫妻如何互動
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參考資料：
1、作者約翰‧高特曼、妮安‧希維爾。《七個讓愛延續的方法》。遠流。
2、作者約翰‧高特曼、瓊安‧迪克勒。《關係療癒：建立良好家庭、友誼、情感五步驟》。張老師文化。
【腳本團隊】｜撰稿：鄭仲君｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
10 min
October 17, 2022 如何避免成為「話題殺手」？｜【一天聽一點#1367】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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#如何擁有聊不完的天 #聊天的方法和技巧 #如何讓聊天話題延續 #怎麼解決句點王的問題 #和異性聊天的公式
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參考資料：
1、黃執中。《黃執中的表達課》。表達學堂。
【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
11 min
October 15, 2022 【心理敲敲門#143】除了「吵」和「冷戰」，伴侶想法不一樣，怎麼辦？feat 黃乙白婚姻治療師
#伴侶衝突吵架卡在哪 #伴侶想法不一樣怎麼辦 #婚姻治療的伴侶關係 #夫妻個性差異影響婚姻 #怎麼選擇要不要分開
00:01:30　1. 一個務實、一個浪漫
00:12:30　2. 船長發號施令、水手被呼來喚去
00:22:58　3. 先生像長子，太太文靜、吃苦耐勞
00:35:14　關係鬼故事卡在哪？
00:48:52　怎麼選擇要不要分開？
00:58:01　結語、驚喜預告
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13
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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq
1 hr 1 min
October 14, 2022 【心理小學堂#35】世界讓你「好憂鬱」，如何用「覺察」幫助自己？｜認知行為治療6-4
#為什麼現代人容易焦慮 #負面情緒認知治療 #憂鬱常見的認知和想法 #怎麼調整自動化想法 #要怎麼面對焦慮
00:00:53　貝克的認知治療（CT）
00:12:34　不自覺跑出「自動化想法」怎麼辦？
00:16:46　為什麼現代人容易焦慮？
00:24:44　如何面對焦慮？
00:32:40　下集預告、工商服務
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
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第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
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第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
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36 min
October 13, 2022 你知道會吵架的關係還有得治，不會吵架就沒得治嗎？｜【一天聽一點#1366】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
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第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55
【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13
第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e
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#伴侶間健康吵架的技巧 #吵架後的親密感和信任感 #伴侶之間緊密而積極的交流 #向伴侶展現真實的自己 #把時間和專注力放在親密關係
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參考資料：
1、作者茱蒂絲．萊特/ 鮑伯．萊特。《吵架吧! 我倆明天會更好: 深入內心,挖出渴望,讓親密關係再進化》。本事出版。
【腳本團隊】｜撰稿：陳怡璇｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
9 min
October 12, 2022 打造「好相處體質」的三個關鍵｜【一天聽一點#1365】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13
第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
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#談戀愛前要做的準備 #培養跟人相處的體質 #情緒價值是什麼 #自我接納是愛自己的第一步 #提升同理心和與人連結的能力
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參考資料：
1、作者羅振宇。《什麼是情緒價值羅輯思維》。得到。
2、作者維偉克．莫西。《當我們一起：疏離的時代，愛與連結是弭平傷痕、終結孤獨的最強大復原力量》。天下雜誌。
【腳本團隊】｜撰稿：陳怡璇｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
10 min