一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

October 11, 2022 想依賴，就是不好的嗎？｜【一天聽一點#1364】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y
【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11
第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55
【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13
第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e
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#讓關係更有安全感 #喜歡在一起也享受獨處 #依賴和獨立的選擇 #分享感受拉近人際距離
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參考資料：
1、作者蘇珊‧強森。《愛是有道理的》。張老師文化。
2、作者約翰‧高特曼、妮安‧希維爾。《七個讓愛延續的方法》。遠流。
【腳本團隊】｜撰稿：鄭仲君｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
9 min
October 10, 2022 擺脫罪惡感，你可以這樣做｜【一天聽一點#1363】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y
【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11
第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55
【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13
第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e
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#如何擺脫罪惡感的負面情緒 #放下掌控一切的想法 #罪惡感和同理心的關係 #從罪惡感裡解脫
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參考資料：
1、作者邱淳孝。《闇黑情緒：接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，你會更茁壯與強大》。寶瓶。
2、作者伊麗絲‧桑德。《內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你》。究竟。
【腳本團隊】｜撰稿：鄭仲君｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
10 min
October 08, 2022 【心理敲敲門#142】是「衝突」可怕？還是「投射」把人推遠了？
#怎麼面對跟你想法不一樣的人 #每個人收到新資訊時的反應 #為什麼衝突會讓關係破裂 #關係中發生衝突怎麼辦 #透過朋友和親密關係打開視角
00:00:00　一味 vs 一昧
00:04:12　面對差異，你都怎麼反應？
00:11:43　害怕衝突的人
00:21:09　每個人看出的世界都不一樣
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y
【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13
第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e
26 min
October 06, 2022 你越常覺得無聊，就越容易發胖！？｜【一天聽一點#1362】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y
【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11
第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55
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#為什麼現代人容易覺得無聊 #克服意志漫遊的狀態 #如何克服無聊的感覺 #在生活中聚焦一件事
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參考資料：
1、作者（加）詹姆斯·丹克特,（加）約翰·D.伊斯特伍德。《我們為什麼無聊》。譯林出版社。
【腳本團隊】｜撰稿：陳怡璇｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
9 min
October 05, 2022 關係裡的「侵門踏戶」是怎麼發生的？｜【一天聽一點#1361】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y
【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11
第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY
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#家庭關係影響職場關係 #在親密關係裡有連結也有自由 #鍛鍊你的心理界限 #家人之間如何設界限
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參考資料：
一、作者武志紅。《自我的誕生》。得到。
【腳本團隊】｜撰稿：陳怡璇｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
12 min
October 04, 2022 三個步驟讓你說出自我｜【一天聽一點#1360】
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq
【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq
【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11
第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55
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#找到適合自己的溝通風格 #辨識出自己最好的溝通模式 #好的溝通能帶來什麼好處 #扭轉負面情緒的思維 #用自我對話釐清想法
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參考資料：
1、作者浦孟涵。《為什麼我很努力，卻沒被看見？》。時報出版
【腳本團隊】｜撰稿：Jessica ｜編輯：陳怡璇
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
10 min
September 24, 2022 【心理敲敲門#140】解憂時間～「曖昧」是一廂情願？還是需要「核對」？
#對朋友的投射和需求 #兩人對關係的看法是否一致 #對朋友太依賴怎麼辦 #要怎麼得到深度的關係 #脫離親密關係的幻想
00:00:00　解憂時間
00:04:03　一定要承接別人的依賴嗎？
00:14:59　沒有核對，可能就會待在幻想中
00:22:54　現代常見的人際問題
00:30:33　真正的成長是打破幻想
00:33:21　啟點文化週年慶！
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y
【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk13
第一講免費試聽：https://youtu.be/DviTCUUjLNA
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/4by27e
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq
35 min
September 20, 2022 怎樣戀愛不受傷？｜【一天聽一點#1352】
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2
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#談戀愛為什麼會讓人受傷 #在戀愛中不受傷的方法 #在關係裡先找到你自己 #關係中更好的表達方式 #找到有界限的自己
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參考資料：
1、作者武志紅與脫不花。《現實即療癒，看見即降伏》。得到。
2、作者武志紅。《武志紅的心理學課》。得到。
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
11 min
September 12, 2022 你想活出「無悔人生」嗎？｜【一天聽一點#1347】
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE
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#伴侶價值觀的差異 #原生家庭如何影響價值觀 #活出不後悔的人生 #你的選擇造就你是誰
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參考資料：
1、今日新聞編輯中心。《全球首富的秘密！想擁有快樂人生？先問自己這12個問題》。今日新聞。
2、 7’08''圖片來源：視覺中國。
https://www.hk01.com/世界專題/108114/太空夢宅男-亞馬遜創辦人貝佐斯jeff-bezos問鼎全球首富之路
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
10 min
September 08, 2022 「自我懷疑」不用怕，「精力管理」幫你順利化解｜【一天聽一點#1346】
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq
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#精力管理讓你越過越好 #30歲後自我懷疑怎麼辦 #好體能帶來好的工作效率 #專注力建立你的掌控感
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參考資料：
一、作者　張遇升。《怎樣成為精力管理的高手》。得到。
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11
第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55
11 min