一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

October 13, 2024 特別企劃～想知道該怎麼活，才幸福嗎？讓情緒告訴你｜【一天聽一點#1674】

00:01:58　「壞心情」的價值

00:08:07　情緒可以「調整」嗎？

00:13:51　情緒是你活著的最大動力

【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好

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【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛

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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係

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【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門

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【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單

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October 12, 2024 【心理敲敲門#244】家庭逆風太強，怎麼往「你要的生活」全速前進？

00:01:10　《絕望者之歌》（Hillbilly Elegy）故事大綱
00:08:04　怡璇的內心鏡頭～裂痕
00:14:03　怡璇的內心鏡頭～韌性
00:22:08　怡璇的內心鏡頭～放手
00:28:33　啟點文化週年慶～全館線上課程優惠中！
＝＝＝＝＝
參考資料：
1.絕望者之歌。維基百科。

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛
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【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
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第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE
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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
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October 11, 2024 【第二人生#5】當機會來了，我真的有勇氣接受嗎？｜歷險的召喚2-2

00:01:33　電影《駭客任務》～召喚出現，離開平凡世界
00:08:39　反覆出現在尼歐生活中的召喚
00:14:00 面對召喚，英雄的「掙扎」與「好奇」
00:21:14 面對召喚，英雄的「渴望」
00:30:56 面對召喚，英雄的「不甘心」
00:36:41　如何辨識召喚的訊號？該不該接受它？

【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
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October 10, 2024 特別企劃～你的工作有讓你幸福嗎？問對問題，你的生活更美好｜【一天聽一點#1673】

00:03:08　我們可以不要工作嗎？
00:08:33　為什麼工作會「越做越無聊」？
00:16:19　你的工作，是「為了做而做」嗎？
00:19:32　「啟點文化週年慶」現正優惠中！

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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
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October 09, 2024 「心好累」、「我不行」、「不想幹」，職業倦怠，怎麼辦？｜【一天聽一點#1672】

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職業倦怠的原因是什麼 #工作沒有成就感該怎麼辦 #生活失去動力跟熱情 #常常覺得自己的生活沒有意義 #如何知道自己該換什麼工作

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參考資料：
1.〈Survey: 96% Of Managers Say Their Staff Are Experiencing Some Degree Of Burnout〉. Robert Half.
2.作者徐子捷。〈94%台灣上班族有過「職業倦怠」！揭開3個加速員工離職的原因〉。1111人力銀行。
3.作者徐子捷。〈明年起「倦怠」正式納入國際疾病！HR專家警告：「職業倦怠」絕對是導致辭職的原因之一〉。1111人力銀行。
4.作者武志紅。《武志紅的心理學課》。得到。

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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October 08, 2024 愛情診聊室～一段感情「值得經營」or「考慮放手」怎麼分？｜【一天聽一點#1671】

00:01:10　愛情診聊室～年齡的鴻溝，終究跨不過？
00:06:46　關係裡「我」還是「我們」比較重要？
00:13:21　如何判斷一段關係是否值得繼續？
00:24:08　小庭如何安頓自己的心

【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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第一講免費試聽：https://youtu.be/pl2maIoRRLE
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【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
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第一講免費試聽：https://youtu.be/OUr1o6lZBpI
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October 07, 2024 【超時空心事#15】遇到不想做的工作，如何安全下莊？

00:01:21　劉禪～扶不起的阿斗，其實比你想得更有智慧
00:04:36　面對責無旁貸的棘手情況，該如何進退取捨？
00:11:06　「屎缺」臨頭，如何擺放生存姿態？
00:20:47　啟點文化週年慶～全館線上課程優惠中！

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October 06, 2024 【有聲書評】女性的自我成長，如何活出「完整＆美好」？～《當媽後，你是公主也是壞皇后》嘉玲和凱宇的對談

00:00:00　你對於「成為母親」的看法是什麼？
00:10:30　從故事看見「討人厭的自己」～兩個匣子的故事
00:18:05　分析《兩個匣子的故事》～女性的自我成長
00:26:35　沒有準備好成為母親，注定失去自由？
00:35:39　為自己的決定下承諾
00:41:47　怎樣算是「無怨無悔」？
00:47:16　啟點週年慶～線上課程優惠中！

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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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第一講免費試聽：https://youtu.be/pl2maIoRRLE
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October 05, 2024 【心理敲敲門#243】活出生命意義的「２大效應」是什麼？

00:00:50　蒲公英效應～確立方向後，剩下的就放寬心！
00:06:07　節目要好聽，先掌握內容創作「４要點」
00:16:08　蟻群效應～聽眾的回應會帶來「化學反應」
00:22:51　啟點文化週年慶～發揮你的自我價值
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參考資料：
1.作者（美）克里斯·安德森。《免費：商業的未來》。中信出版社。

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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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October 04, 2024 【第二人生#4】生活平淡無奇？你有看見生命的「召喚」嗎？｜歷險的召喚2-1

00:01:29　英雄旅程：歷險的召喚～打破生活的平靜
00:06:08　如何認出召喚（calling），展開行動？
00:11:08　榮格「共時性」～為何「說曹操，曹操到」？
00:16:10　召喚一直不出現怎麼辦？

【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛
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【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
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【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
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【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
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【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好
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【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
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【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係
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【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
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【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
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