一天聽一點：每天陪你進步一點點

By 裘凱宇Education Self-Improvement

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一天聽一點：每天陪你進步一點點 episodes

April 02, 2024 啟點轉運站～你很善解人意，卻也同時感到孤獨嗎？｜【一天聽一點#1613】
為什麼體貼的人常常很孤單 #善解人意的背後有不安全感 #擔心跟別人抱怨會被嫌棄 #如何跟他人建立彼此信任的深度關係 #常常有一種我不配的感覺怎麼辦

00:00:45　啟點轉運站～確定不會受傷，才敢行動嗎？
00:04:50　你是否留住了別人，卻失去了自己？
00:13:06　和他人抱怨≠要他人承擔
00:18:41　讓自己有能力說出「我想要」
00:31:56　《好好在一起》限時特價最後一天！

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April 01, 2024 【你好，世代#42】做人自私一點，才會比較幸福嗎？
怎麼做到真正的愛自己 #被指責自私該怎麼回應 #做決定需要在意別人的感受嗎 #如何適當保持自己跟他人的界限 #常常感覺被利用該怎麼跟人相處

00:01:19　「活得自私」才能「過得快樂」？
00:07:17　如何區分「愛自己」與「自私」？
00:13:30　如何「愛自己」又不被當作「自私」？
00:20:49　線上課程《好好在一起》優惠只到明天！

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March 31, 2024 【做時間的朋友#2】懂借錢，你才會越過越好？
為什麼借錢的本質是借時間 #如何判斷自己身上的貸款是好是壞 #想要借錢之前該考慮什麼因素 #為什麼很多人不敢或不願意借錢 #為什麼有錢人常常會借錢

00:00:47　為什麼要跟銀行「借錢」？
00:15:56　為什麼我們會害怕「借錢」？
00:26:25　我適合「借錢」嗎？
00:37:52　下集預告＆工商時間～《好好在一起》限時優惠！

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March 30, 2024 【心理敲敲門#216】孤獨，如何幫你看見「幸福」？
電影寂寞拍賣師影評心理分析 #生命裡的失落感是怎麼回事 #人類心中的底層慾望從哪裡來 #如何理解自己不想面對的事情 #怎麼看見自己的人生課題

00:01:17　《寂寞拍賣師》～生命的陰影與失落
00:05:27　Alone～與世界保持距離
00:11:28　See～看見你，也懂了你
00:24:51　Lonely～當我相信的一切不復存在
00:29:48　榮格：「人生，是由陰影推動」
00:34:31　《好好在一起》活出人生的柔軟與幸福

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March 29, 2024【凱璇而歸#46】你討厭「被騙」嗎？如何看透「詐騙真相」？
電影金手指影評心理分析 #為什麼有些人會特別自大自戀 #為什麼人會掉進明顯的騙局 #如何判斷消息可信度 #反社會人格的特徵有哪些

00:01:08　電影《金手指》～一個騙子的誕生
00:05:17　「神」是怎麼造出來的？
00:14:50　判斷一個人是真的無所不能，還是過度膨脹？
00:19:30　慾望當前，如何減少被騙機率？
＝＝＝＝＝
參考資料：
金手指（2023電影）。維基百科。

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March 27, 2024想要幸福，別再「比」了｜【一天聽一點#1612】
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感覺別人生活過得比較好該如何調適 #自信心被打擊要怎麼重新振作 #如何讓自己的生活變得更幸福 #要怎麼降低負面的比較心態 #跟別人相處如何不感到自卑

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參考資料：
作者 Deborah Carr。〈3 Reasons to Stop Comparing Yourself to Others〉。 Psychology Today。
作者 Rebecca Webber。〈The Comparison trap〉。Psychology Today。

【腳本團隊】｜撰稿：劉彥廷｜編輯：楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution

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March 26, 2024 愛情診聊室～不愛不散，怎麼辦？｜【一天聽一點#1611】
該為感情努力到什麼程度才要考慮放棄 #常常感覺另一伴對感情不用心怎麼辦 #總是覺得感情裡只有自己在付出怎麼辦 #如何理解伴侶一直找碴的行為 #什麼時候適合結束伴侶諮商

00:01:09　愛情診療室～愛不了的我們，何時該放手？
00:08:21　伴侶到底怎麼了？為何總是對我生氣？
00:13:02　什麼是關係「努力還有希望」的關鍵？
00:19:49　若即若離的關係，如何判斷「停損點」？

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March 25, 2024【你好，世代#41】突然不愛了？「蛙化現象」讓你懷疑愛嗎？
為什麼會突然不喜歡一個原本喜歡的人 #曖昧的時候很容易冷感是怎麼回事 #如何知道自己是不是真的喜歡對方 #感覺約會對象突然討厭自己該怎麼辦 #了解蛙化現象可以更認識自己

00:00:49　王子變青蛙～喜歡瞬間變反感的「蛙化現象」
00:08:45　無意「蛙化」對方，如何調適心態？
00:14:40　曖昧對象突然對我冷感怎麼辦？
00:23:04　工商時間～先懂自己，關係會更好
＝＝＝＝＝
參考資料：
作者張卉青。〈你懂 Z 世代愛情觀嗎？談談日本「蛙化現象」、美國「The Ick」瞬間反感理論〉。換日線。

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March 24, 2024 【有聲書評】渴望人生順遂，不如做「理智的樂觀主義者」～《一如既往》凱宇和嘉玲的對談
如何樂觀面對真實的生活 #如何在遇到災難的時候穩定自己 #應該抱持什麼心態過好人生 #為什麼人類會忽略風險存在 #怎麼替未來的事情做好準備

00:00:00　「永遠不會改變的事情」很重要！
00:06:38　決策前提：風險永遠存在
00:14:11　風險很重要，但我感覺不到怎麼辦？
00:24:50　凡事要適可而止
00:33:25　多看歷史，少看預測

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March 23, 2024 【心理敲敲門#215】戀愛如何「好開始」？突破1矛盾，讓你靠近愛
為什麼現代人不願意談戀愛 #為什麼愛情常常讓人失望 #如何看見親密關係的本質 #想要談戀愛卻怕受傷害怎麼辦 #如何讓自己勇敢談戀愛

00:01:10　「自由戀愛」的年代，容易讓人沒有「安全感」？
00:10:22　為何現代人渴望親密關係，又怕對方太靠近？
00:19:09　現代戀愛「低成本」，不愛了也無妨？
00:23:35　維護自我的背後，有著對方「肉做的心」
00:32:50　在關係裡才能找到愛
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參考資料：
1.作者伊娃·易洛斯。《為什麼不愛了》。聯經出版。

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