Nuturefit營養教室

有運動就可以多吃？原來技術和運動消耗的熱量有關～

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大家常常都覺得有運動就可以多吃吧？如果想要吃更多就要先運動？但其實並不完全正確喔～運動所消耗的熱量會隨著運動種類和運動者的技術等其他因素有所不同，本集帶你了解運動和熱量消耗之間的關聯。


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健身教練的個案分享～ 增肌比較困難的人應該怎麼吃？

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