這一集邀請臨床營養師陳怡婷，破解護腎飲食的迷思：哪些食物腎臟病患絕對不能碰？「清淡飲食」水煮最好？外食族又該怎麼挑選？魚油、益生菌、香菜水能顧腎嗎？一次了解。

✅本集您會聽到：

-腎臟病常被忽略的 5大警訊，你中了幾個？

-外食族最容易踩雷的高鈉陷阱，如何少鹽又好吃？

-唯一對腎臟有毒的水果，為什麼一定要避開？

-「少油少鹽」等於護腎？錯！其實要注意的還有 2大營養素。

-常見的「健康食物」卻可能加重腎臟負擔，你吃對了嗎？

-外食與點心的選擇：哪些組合才是護腎不踩雷的小祕訣？

-最夯的魚油、益生菌、綠拿鐵，腎友能吃嗎？

#慢性腎臟病 #護腎飲食 #洗腎 #逆轉腎 #益生菌 #魚油 #香菜水 #綠拿鐵 #高鈉 #高磷 #高鉀

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製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿

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