這集您將聽到：

1.運動怎麼擦防曬？

2.SPF、PA分別代表什麼意義，哪個是防曬傷、哪個是防曬黑，該怎麼看、怎麼選？

3.為什麼有些人容易曬黑？有些人又很能很快白回來？

4.防曬該塗多少？醫生分享一個最簡單的塗法。

5.物理性防曬比較好嗎？哪些族群建議使用？

6.室內的日光燈仍有紫外線，所以也要塗防曬，真的嗎？陰天要擦防曬嗎？

7.防曬產品加了保濕、美白成分，效果會更好嗎？

8.出門在外，先擦防蚊還是先擦防曬呢？

9.防曬需要出門前提前15分鐘再擦嗎？擦完可以立刻出門嗎？

10.曬後有哪些補救、舒緩、防止變黑的作法？醫生推薦1好物

11.有「吃的防曬」嗎？

12.曬太陽之前記得避開哪些「高感光食物」？

13.能幫助皮膚變白晰的「美白食物」有哪些？

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製作團隊：林慧淳、邵晉璿

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