這一集敬鈞營養師來跟大家分享以前常常飽受脹氣的困擾，他是如何利用飲食營養來調整的呢？那在增肌減脂的時候遇到脹氣又可以如何處理 
 
 -增肌期遇到脹氣但又要熱量盈餘可以如何調整？ 
 -如果發現自己會常脹氣又要避免哪些食物 
 -除了飲食上要避免會脹氣食物還有哪些生活上的調整呢 
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早餐常吃的OO竟然可能脹氣？！脹氣還能增肌成功的營養師經驗分享

我們是nuturefit營養師團隊，這是一個健康吃、開心瘦的頻道，
固定班底：吃貨怡儒、168子瑜、大Boss敬鈞、愛運動小葳共同錄製
在日常生活當中，找尋美食與熱量的平衡，且讓大家知道正確的營養觀念
營養師不是只會吃健康食物，同時也要吃好吃的美食 平衡身心靈
我們希望可以帶給大家更多營養和健康的知識，
營養學不是只有得了慢性病或是生病了才要學習的知識，而是要融入在日常的生活中，才能夠達到身心的健康喔。

合作邀約：nuturefit2021@gmail.com


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