習慣邊滑手機、邊工作邊吃飯嗎？這可能是肥胖、壓力、消化不良的源頭。正念飲食教你放下手機，全心用五感體驗每一口食物，好好吃飯有助減壓、提升幸福感，讓生活更有滋味，甚至能讓你無痛減重、不復胖！在忙碌的一天中，給自己一段慢下來的時光，運用正念幫自己減壓，身心充電，找回平衡。