職涯心理學

By 擺渡人生學校Education Self-Improvement

職涯心理學 episodes

October 20 第三季 EP268｜來自前輩的意見，為何沒人想聽？

在職場上，我們多少都遇過一些很「熱心」的人。

可能是資深同事分享經驗，

也可能是主管告訴你怎麼做比較有效率。

這些建議很多時候確實出於好意，

但奇怪的是，有些建議聽完就是會讓人不太舒服。

當每個人都有不同的工作方法，

我們該如何分辨一項建議是在幫助自己看見盲點，

還是正在干涉原本可以自行決定的空間？

今天一起來聊聊吧。

-

擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！

歡迎立即預約，遇見你的人生導師：

https://www.i3bydo.com

【職涯 x 心理學】

節目主持人：呂亮震

擺渡人生學校創辦人 / 工商心理學博士

節目製作人：詹嘉那

CDA國際生涯發展諮詢師

聽眾投稿、聯絡請洽：[email protected]

－－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－

投資理財要找合法金融機構！
保證獲利不要信、陌生群組不要加、退休理財要穩健、契約文件要看清，守護財務安全你也做得到。
以上資訊，由財團法人金融消費評議中心提供。

--
Hosting provided by SoundOn
22 min
October 13 第三季 EP267｜主管說「你要主動一點」到底是什麼意思？

最近 Threads 上有一篇貼文，引發許多上班族共鳴。

它提到，職場上最可怕的一句話，不是「你做錯了」

而是主管說：「你可以再主動一點。」

聽起來合理，卻很難知道該從哪裡改善。

問太多，可能被認為缺乏獨立思考；

沒有先問就行動，又可能被說擅自決定。

主動提出想法，不一定會被採納；

不發表意見，又可能被評價缺乏企圖心。

當「主動」沒有一致的定義，也沒有提供清楚的改善方向，

它真的能幫助員工成長，還是只會讓人變得更加焦慮？

今天一起來聊聊吧。

-

擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！

歡迎立即預約，遇見你的人生導師：

https://www.i3bydo.com

【職涯 x 心理學】

節目主持人：呂亮震

擺渡人生學校創辦人 / 工商心理學博士

節目製作人：詹嘉那

CDA國際生涯發展諮詢師

聽眾投稿、聯絡請洽：[email protected]

－－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－

歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon
2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動
抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT,加碼抽OPENPOINT 16,888點!
了解更多https://sofm.pse.is/9qpms3

--
Hosting provided by SoundOn
28 min
October 06 第三季 EP266｜上班滑手機、處理私事，這樣算薪水小偷嗎？

上班滑手機、回訊息，或許是許多人的工作日常，

不過最近收到一個很有意思的分享。

來信者提到，公司裡有一位員工，

工作態度和責任感讓團隊產生不少問題，例如

經常請假、上班處理私事、或是利用育嬰留停而在外兼職等，

讓主管在管理上也面臨兩難。

雖然現在不少公司都強調自由的風氣，

但到底工作倫理上的界線在哪？

今天就一起來聊聊吧！

擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！

歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com

【職涯 x 心理學】

節目主持人：呂亮震

擺渡人生學校創辦人 / 工商心理學博士

節目製作人：詹嘉那

CDA國際生涯發展諮詢師

聽眾投稿、聯絡請洽：[email protected]

－－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－

南部朋友有福啦！
高雄出發遊澳洲看雪梨跨年煙火、玩滑沙，還有元旦假期日越泰行程！
若是想衝日本環球影城跨年派對、韓國濟州神話世界跨年演唱會、歐美曼谷夢幻煙火，也通通有！
跨年搶先卡位！
快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的2027吧！
https://sofm.pse.is/9q6gr2

--
Hosting provided by SoundOn
27 min
September 29 第三季 EP265｜自由工作者，如何做好期待管理？

來自聽眾的來信。

他是一位視覺設計師，最近接了一個新的開發專案，

原本想抱著學習心態嘗試新領域，

卻發現老闆對他的期待總是『似有若無』？

總是覺得「不錯，但好像還少了什麼?」又沒給出明確標準。

以至於他也不知道要做到什麼程度，責任的界線、

還有何時才能談論報酬？

今天這集我們就一起來聊聊，如何在接案中，

破解期待落差、建立溝通界線，並守護自己的專業價值吧！

擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！

歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com

【職涯 x 心理學】

節目主持人：呂亮震

擺渡人生學校創辦人 / 工商心理學博士

節目製作人：詹嘉那

CDA國際生涯發展諮詢師

聽眾投稿、聯絡請洽：[email protected]

--
Hosting provided by SoundOn
33 min
September 22 第三季 EP264｜工作壓力大，如何做到「廁底放鬆」

你曾在上班時躲進廁所偷哭或發呆嗎？

最近出現一個新詞彙叫「廁底放鬆」調查發現，竟然有高達四成的上班族，會選擇躲進廁所，讓自己暫時喘口氣；甚至有超過一半的人坦承，最近曾經在辦公室偷偷哭過。

當 AI 讓工作的標準越來越高，企業又不斷要求「用更少的人力，做更多的事情」，對很多上班族來說，廁所竟然成了辦公室裡少數能讓自己安靜一下的地方。

今天就來聊聊這個新的職場危機，以及如何預防情緒耗竭？

擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！

歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com

【職涯 x 心理學】

節目主持人：呂亮震

擺渡人生學校創辦人 / 工商心理學博士

節目製作人：詹嘉那

CDA國際生涯發展諮詢師

聽眾投稿、聯絡請洽：[email protected]

--
Hosting provided by SoundOn
30 min
September 15 第三季 EP263｜今天AI又取代了誰？當轉型成為裁員的理由

最近知名旅遊電商表示，為了加速 AI 旅遊科技轉型，以及進行營運優化，裁減 IT、客服、營運等部門的人力。

這也引起不少討論，有人認為這是企業因應 AI 趨勢的正常調整，也有人質疑，AI 會不會只是企業裁員時的一個漂亮說法？

那麼，企業在 AI 時代進行組織調整，到底有哪些值得我們注意的地方？而身為上班族，又該怎麼面對這一波 AI 帶來的職場變化？這集我們就一起來聊聊。

擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！

歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com

【職涯 x 心理學】

節目主持人：呂亮震

擺渡人生學校創辦人 / 工商心理學博士

節目製作人：詹嘉那

CDA國際生涯發展諮詢師

聽眾投稿、聯絡請洽：[email protected]

--
Hosting provided by SoundOn
35 min
September 08 第三季 EP262｜如果同事都在偷懶，我還需要努力嗎？

來自網友的發問，今年6月的時候，

我順利進了一間自己很想去的公司實習，

這間公司其實是我投了好幾間之後才拿到的，

收到錄取通知的時候真的很開心，而且主管一開始就跟我說，

如果實習期間表現不錯， 9月就可以直接轉正，

沒想到進來後發現，帶我的同事整天都在偷懶。

我其實很喜歡這間公司，也很想爭取轉正，

但如果9月真的轉正，我是不是就得繼續忍受這個人，

還是應該趁實習結束前，先跟主管談一次？還是我應該要找新的工作了？

(來源：https://www.dcard.tw/f/job/p/261991642)

擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！

歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com

【職涯 x 心理學】

節目主持人：呂亮震

擺渡人生學校創辦人 / 工商心理學博士

節目製作人：詹嘉那

CDA國際生涯發展諮詢師

聽眾投稿、聯絡請洽：[email protected]

--
Hosting provided by SoundOn
30 min
September 01 第三季 EP261｜職場有毒，該學會「看開」還是「離開」？

前陣子在脆上看到一個網友分享，

他說不管你在哪裡上班，都一定要記住這 5 句話。

原本看起來只是分享自己在職場上的一些體悟，

希望大家面對工作上的鳥事，可以看開一點。

沒想到留言區有人說這根本就是毒雞湯，

甚至認為如果遇到有毒的職場，就應該趕快離開

今天就一起來聊聊，這些職場金句，

到底有沒有道理吧。

1、主管罵你，聽聽就好；同事酸你，笑笑就過。

不扣你薪水的批評，就當耳邊風；沒有加薪的稱讚，也別太當真。

2、不要因為討厭同事或主管就衝動離職。

你換一家公司，一樣有人情壓力、一樣有鳥事。

職場不是天堂，只是換一批人而已。

3、我們說穿了，就是出來賺錢的普通人。

上班本來就是拿情緒換薪水，只要待遇還能接受，

很多事真的不用太往心裡去。

4、別太在意別人怎麼看你。有人喜歡你，也一定有人討厭你。

上班把事情做好，下班把生活過好，這才重要。

5、記得提醒自己，在公司，你可能只是個可替代的員工；

但回到家，你是家人最重要的人。所以別把工作看得比人生還大。

反正在哪上班都會累，但生活不能只剩工作。

(來源：https://www.threads.com/@wudoowudoo/post/DYvXd-cAZCn?hl=zh-tw)

擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！

歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com

【職涯 x 心理學】

節目主持人：呂亮震

擺渡人生學校創辦人 / 工商心理學博士

節目製作人：詹嘉那

CDA國際生涯發展諮詢師

聽眾投稿、聯絡請洽：[email protected]

--
Hosting provided by SoundOn
31 min
August 25 第三季 EP260｜反駁型人格同事，到底要怎麼相處？

最近網路上很常看到一個詞，

叫做「反駁型人格」。

這類型的人有一個很明顯的特徵，

就是當你提出一個想法、建議，

甚至只是單純討論一件事情，

他第一個反應往往不是理解，而是先反駁你。

更麻煩的是，有些人不太願意接受別人的意見，

也很難承認自己有問題。如果只是私下相處，

可能頂多覺得這個人很難溝通。

但如果今天遇到的是同事，

而且你們每天都要一起合作、一起做決策，

那真的會讓人非常頭痛。

今天就一起來聊聊，遇到這類型的人，該如何相處吧！

擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！

歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com

【職涯 x 心理學】

節目主持人：呂亮震

擺渡人生學校創辦人 / 工商心理學博士

節目製作人：詹嘉那

CDA國際生涯發展諮詢師

聽眾投稿、聯絡請洽：[email protected]

--
Hosting provided by SoundOn
28 min
August 18 第三季 EP259｜新人被職場霸凌，該如何完美反擊？

來自網路的文章

新人入職 1 個半月，就慘遭老鳥集體孤立與刁難。

忍無可忍的他終於大爆發，原封不動地頂了回去，

也不再看那些人一眼，只專注於自己喜歡的工作本務，

有人大讚她的勇氣與決心，

也有人質疑這或許只是溝通不良或過度敏感。

新人面對職場老鳥的刁難與孤立，

究竟該逃跑還是絕地反擊？

這集一起聊聊！

擺渡線上諮詢平台，有超過100位職涯諮詢師！

歡迎立即預約，遇見你的人生導師：https://www.i3bydo.com

【職涯 x 心理學】

節目主持人：呂亮震

擺渡人生學校創辦人 / 工商心理學博士

節目製作人：詹嘉那

CDA國際生涯發展諮詢師

聽眾投稿、聯絡請洽：[email protected]

--
Hosting provided by SoundOn
24 min