聽康健

中醫時辰養生:自然給的時間表,照著做就能睡好身體好? Ft.吳明倉【請問康健Ep.97】


Listen Later


你知道一天十二時辰代表什麼嗎?古人不但依照這些時辰工作,甚至連睡覺、吃飯都照時辰走,古代智慧現在還有用嗎?按時辰作息真的比較養生?今天邀請到 #三重麗水堂中醫診所吳明倉院長 一起來跟大家聊一聊。



> 中醫推崇時辰養生嗎?它能給我們的好處是什麼?


> 臟腑經絡「值班」的時間


> 熬夜會對肝臟和整體健康帶來哪些具體的影響?


>醫師的補救小撇步?


>如何在日常中更輕鬆地融入時辰醫學?


>其他調養方法


睡不好,精神差?推薦妳培力藥品的夜舒好眠芝麻E,添加專利南非醉茄,助妳一夜好眠、元氣滿滿!👉 https://lihi.cc/jBOoo


康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿:張雨亭 / 錄音:邵晉璿

#中醫養生#十二時辰#經絡循行#睡眠品質#放鬆技巧#穴道按摩#睡前保健#現代養生法#日夜作息#健康管理


每週三更新

FB、YT搜尋 | 康健雜誌


▹ ▹追蹤看更多

▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe

▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4

▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM

▪ Facebook https://goo.gl/btfngB

▪ YouTube https://reurl.cc/bVnmbv

--
Hosting provided by SoundOn

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

聽康健By 康健雜誌

  • 4.7
  • 4.7
  • 4.7
  • 4.7
  • 4.7

4.7

29 ratings


More shows like 聽康健

View all
聽天下:天下雜誌Podcast by 天下雜誌

聽天下:天下雜誌Podcast

177 Listeners

哇賽心理學 by 哇賽心理學

哇賽心理學

135 Listeners

蒼藍鴿的醫學通識 by 蒼藍鴿

蒼藍鴿的醫學通識

78 Listeners

下一本讀什麼? by 閱讀前哨站 瓦基

下一本讀什麼?

176 Listeners

下班經濟學 by 風傳媒

下班經濟學

44 Listeners

吳淡如人生實用商學院 by 吳淡如

吳淡如人生實用商學院

449 Listeners

商周Bar by 商業周刊

商周Bar

10 Listeners

天下文化‧相信閱讀 by 天下文化

天下文化‧相信閱讀

43 Listeners

好好說那年 by 天下雜誌

好好說那年

2 Listeners

蕭御醫講透中醫 by 蕭御醫講透中醫

蕭御醫講透中醫

33 Listeners

今周大耳朵 by 今周刊Business Today

今周大耳朵

11 Listeners

天下學習 by 天下雜誌

天下學習

20 Listeners

名醫 On Call by 聽說

名醫 On Call

16 Listeners

永續會 by 天下雜誌

永續會

0 Listeners

Taiwanology by Common Wealth Magazine

Taiwanology

13 Listeners

愛健康 by 愛健康

愛健康

5 Listeners

50+TALK by 全國最大熟齡媒體50+

50+TALK

35 Listeners

100天聲音練習 by 天下雜誌

100天聲音練習

0 Listeners

鄧惠文-心事有人知 by 寶島聯播網

鄧惠文-心事有人知

26 Listeners