宁浪别野

【本期简介】

首先感谢大家在线上和线下支持我们的演唱会！这一次我们虽然遇到了伤病、台风、长途跋涉，但我们做到了！鸭脑壳作为刚刚成立还不到一年的乐队，我们终于完成了一次完整的演出。

这一次又在线下见到很多热情的面包蟹，也收到了大家关于女性友谊的很多分享和困惑。所以本期节目我们从线下演出回顾开始，再次探讨女性友谊。我们想要既独立又依赖的友谊关系，这种关系该如何寻找，怎样维系？我们也在讨论中遇到新的困惑和新的解答。

00:03:07 当所有不可能发生的倒霉事儿全都发生，顺利演出几乎无望。

00:22:10 否极泰来！我们的演出竟然可以用成功来形容！

00:30:08 众人拾柴火焰高！感谢所有对我们的演出提供支持的朋友们！

00:37:55 女性友谊是既独立清醒，又相互依靠。

00:47:21 我们之间也有矛盾，但面对矛盾我们也希望做到独立且相互成就。

00:54:45 谢谢你们，即使我的加入让我们有了短板，你们也愿意接受我。

01:00:57 在你没有注意到自己的情绪的时候，我已经替你注意到了。

01:02:56 不理解但尊重，这不是玩笑，这点很重要！

01:10:30 独立又互相依赖的女性友谊为何难寻？

01:15:51 友谊就像攀岩，我可以勇往直前，前提是有你在后面兜底。

01:18:56 给自己制造保护网，不要把重担压在一个人身上。

【本期陪伴】

鸭脑壳乐队成员

键盘、副主唱@依侬

吉他手、主唱@猪侨

贝斯手@姥爷

鼓手@Yoyo

【特别鸣谢】

1%防晒颗粒体验装

乐纯巧克力牛奶

Almanor 巴旦木奶

小宇宙巧克力块

超纤日记玉米脆

零星计划贝果片

暴肌独角兽鸡胸肉小酥条

迷之面膜

植愈力运动湿巾

游赴苹果汁

Apple Watch表带

Surpine松野湃 帽子

爱慕运动稳立方内衣套装

GRAMICCI 羽绒马甲

Magsafe皮革卡包

安踏×中国国家地理 毛绒玩具

Nobaday帽子

NIKE鞋

直白美学

【演出现场】

PS：感谢听众しずちゃん贡献录制素材

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

11月2日宁浪别野上海见面会已经开启报名

【本期简介】

野心的关联词汇通常有“野心勃勃”、“狼子野心”，这些听起来似乎不是在一个褒义的语境下会出现的词汇。它好像被默认为是对一切世俗的欲望，所以我们面对自己的野心难以启齿，面对别人的野心惯于阴阳。但究其根本，到底是什么让我们对野心有这么大敌意的？

本期节目，我们分享自己展现野心的时刻，或者把自己的野心暗戳戳藏在心里的内心活动。其实说出这些之后，我们抓到了心里的嫉妒，也找到了自己的野心。

00:03:09 何为野心？

00:13:42 Yoyo：“我最适合，我最有资格”，在竞选中这样的发言算是有野心吗？

00:21:40 野心和配得感是反义词吗？

00:24:11 姥爷：我不是没有野心，我只是不敢把野心宣之于口。

00:33:07 依侬：我只不过顺势而为，哪算得上什么野心。

00:41:16 想当导演和想当影后，看似异想天开痴人说梦，但这就是我们的野心。

00:46:46 野心只代表世俗的欲望吗？反抗主流游戏是不是一种野心？

00:51:08 世人都想要世人都不好意思宣之于口，我的野心抢了你的蛋糕吗？

00:53:31 黄圣依：她有野心的时候眼里有光。

【本期陪伴】

想当导演的@依侬

想让商务都来找我的@姥爷

想反抗主流游戏规则的@Yoyo

【上海见面会】

时间：11月2日 19:00-20:30

地点：上海CMG融媒影城三层8号厅

鸭脑壳乐队演出及演后谈

已经购票及想要参加见面会的面包蟹们请添加微信nlby-666 （备注上海见面会）联系小助理进听友群预约！

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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【本期简介】

在异国他乡舟车劳顿，在滑雪场摔伤孤立无援，在人群中无人理解。这些都是我们在生活中经历过的孤独时刻。你也有过这样的时刻吗？

孤独有解法吗？我们的答案是肯定的。姥爷通过剖析自己联结到那个能理解自己的人群；Yoyo进入运动社群打开自己；猪侨靠着三分钟热度去探索自己的兴趣；依侬在大自然里感受当下。我们总能在生活中的方方面面找到和世界建立联结的方式，又或是找到和自己的联结，更好地享受独处。

00:03:53 在异国他乡遇到“家人”，瞬间赶走我的漂泊感。

00:09:25 i人偏爱独处，但也害怕身处险境孤立无援。

00:13:24 离婚后的单身生活，兴奋感褪去，孤独感来袭？

00:14:23 人声鼎沸，寂寞更加寂静。

00:18:00 孤独有解法吗？

00:23:11 孤独的背面是真诚，试试在集体记忆中分享秘密。

00:31:15 宁浪别野的存在就是一种解药。

00:38:18 和世界建立联结的方式有很多种，去做去尝试去探索，找到自己的兴趣，找不到也没事儿。

00:41:09 在运动社群中找搭子，找陪伴，找寻理解，最后找到更好的自己。

01:59:39 郊区生活让我学会和大自然共振。

01:05:48 It’s all about giving and receiving as well as having and sharing...... 分享和给予是社交幸福感的来源。

本期节目由宁浪别野与运动生活方式品牌lululemon共同呈现。

欢迎收听「对话好状态」播客企划（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/lululemon?utm_source=lululemon_episode_weibowx），探讨如何在运动中产生联结，获取好状态。也欢迎关注 lululemon「对话好状态」 官方播客（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/66dfdc9dbfd7110df48f5b9a），一同探索内心的平衡、身体的自由，以及与他人的联结。

【本期陪伴】

保持三分钟热度的@猪侨

在五环外享受大自然的@依侬

终于漂泊归来的@姥爷

一个人南半球的孤单的@Yoyo

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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【本期简介】

“性缩力”这个词是什么时候流行起来的？它和性张力相对，用来定义总是做出“下头”行为的异性，直给且准确。什么行为让你觉得对方在展现性缩力？霸总发言是不是所有人的雷区？身材好一定能展现性张力吗？喜欢对方是因为对方的性张力，还是因为喜欢才觉得他有性张力？相信大家都有自己的答案。所以先说好，本期节目只展现个人好恶，不代表任何立场。祝大家收听愉快~

00:02:06 性张力张在哪了？
00:07:26 周杰伦到底有没有性张力？
00:13:39 自我审视，谁的性张力溢出屏幕了？
00:20:35 霸总发言不止性缩力拉满，还有点让人发笑。
00:35:33 我想要的性张力是帅而不自知，但现实是没有这样的人。
00:44:56 闻香识男人，别让我闻到你的性缩力！
00:53:43 当一个人努力十几年把性缩力拉满，他现在只需稍一进步，性张力就来了！
01:00:45 状似不经意的亲密举动，有人觉得怦然心动，有人想要立刻弹开。
01:06:10 性张力的保质期有多久？爱情的结局只有不欢而散和一地鸡毛？

【本期陪伴】
持性张力而不自知的@猪侨
重回交友市场但宝刀不老的@依侬
拒绝被异性展现性张力的@姥爷

【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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【本期简介】

本期节目是依侬和猪侨继 「Ep52｜35岁，我们迎来了传说中的中年危机」之后，再聊中年危机。又是一次“掏心窝子、泪洒当场、破涕为笑”的对谈，戏剧冲突拉满，带着你来一次情绪过山车。

当猪侨终于意识到到了自己操办为父亲扫墓的事宜，又赶上亲人离开。于是现实有强迫她不得不直面衰老，直面死亡；当依侬将北京的生活日常悬置一旁，带着期待艳遇的心情去到大理，却被大理发生的事情轮番冲击。于是她写下“焦虑的背面是具体，快乐的背面是指望别人。”之后落地北京面对日常。怎么办，中年危机四伏，逃避可耻却没有用啊！

00:03:22 多年以后，面对父亲的墓碑，她将会回想起自己拂去碑上松针的那个遥远的下午。
00:12:54 死亡不是终点，遗忘才是。
00:27:00 我总以为只要我不面对，父母的衰老就不会到来。但是人到中年已经逃无可逃。 
00:33:16 在道观的真空生活，逃避可耻却有用？
00:46:09 深夜逃亡，一个没有锁的民宿房门，击溃了我的安全防线。
01:05:55 从大理提前返京，偷来的一天我去了“北京大理”。
01:10:31 焦虑的背面是具体，快乐的背面是指望别人。


【本期陪伴】
昨天才决定不再逃避的@猪侨
被大理生活冲击出各种情绪的@依侬


【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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【�本期简介】
终于要放假了！此刻姥爷人在欧洲，已经提前开启旅行。猪侨刚从川西一个人徒步看雪山旅行回来，依侬也马上开启单身之后的第一次独自旅行 ，Yoyo也摩拳擦掌想要去新西兰“故地重游”。
假期宅家还是出门旅行？旅行要不要跟团游？房车旅行到底香不香？本期节目，咱们来一次旅行姿势大赏析，如果你假期出门请拿去参考，如果你决定宅家，请安心躺平。放假就是要把日常琐碎悬置一旁，我们deserve好好休息！

00:03:57 i人跟团爬雪山，原来作妖的那个人是我自己？
00:10:46 在信号不稳的偏僻之地也能享受顶级服务，跟团太爽了！
00:25:47 想艳遇别带朋友
00:30:23 沉浸式房车旅行安利
00:38:04 Settle down 和在路上，两种欲望总是在我生命中交替出现。
00:51:02 旅游计划怎么做，规划一切安心上路，还是随遇而安等待奇遇？
01:00:17 行前准备：变美很重要。
01:14:10 不旅行就安心躺平。


【�本期陪伴】
雪山徒步归来的@猪侨
享受故地重游的@Yoyo
即将踏上恢复单身后的独自旅行的@依侬


【�本期安利】
感谢直白美学赞助本期节目�

节目中提到的优惠卡都可以在下方链接中找到，使用宁浪别野专属链接下单！还可以获得额外一盒医用冷敷贴！（单独买一张399元迎新卡不参与此福利）
一直持续到10月15日结束～大家可以抓紧在十一假期前来囤个货～

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宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。


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【�本期简介】

你有没有只是下班吃个饭的时间，发现老板找你好几次？或者只是早睡了一会儿发现错过父母的电话？我们的生活如此便利，所有人能随时联系所有人。短暂的断网，可能就会错过重要信息，我们也因此焦虑不安。

当我们踏上飞机，可以名正言顺地说出“我要消失一会儿”，是不是觉得松了一口气，世界真安静。但是断网就能守护住自己的时间吗？下班就断网是一种选择吗？这期节目Yoyo、姥爷和依侬各自分享了她们或长或短地断网体验，或许可以找到一种答案。


00:05:46 飞机上也不用那么方便 ，没网挺好。
00:10:45 我没有网瘾，我只是视金钱如粪土！
00:23:58 离开网络前我得让你们知道我很好。
00:35:02 断网一天全世界都找你，断网六天所有问题迎刃而解。
00:39:33 下班以后要不要回工作信息？
00:51:03 我没有网瘾，我只是有责任感！
01:01:09 断不了网也能在日常中抢夺回一些自己可以掌控的时间。

【�本期陪伴】
断网一天找补三天的@姥爷
花20刀在飞机上刷小红书的@Yoyo
在日常中抢夺自己时间的@依侬


本期节目由七幕人生赞助播出�


【传世经典】
主播们力荐的音乐剧《我，堂吉诃德》是取材于 16 世纪的西班牙文豪塞万提斯的传世之作《堂吉诃德》。其1965 年在百老汇首演便引起轰动，半个多世纪以来，很多人都认为它是有史以来最好的音乐剧之一。2012年，七幕人生独家版权引进这部经典之作的英文版，2015 年又推出了首个中文版。

接下来这部经典音乐剧将在以下四个城市连续进行封箱轮儿演出。点击链接购买早鸟票，低至五折！
https://ticket.antank.cn/ws/wxKF3zgXTN8A

�北京·二七剧场 9/13-9/15,10/25-11/17
�上海·上音歌剧院9/20-9/29
�深圳·保利剧院10/12-10/13
�广州·广东艺术剧院10/18-10/19

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宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。


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在姥爷的认知中，“轴”的人远有硅谷乔布斯，近有北京（但现在也在硅谷）的猪侨。他们都是那一类追求完美、看似偏执、强迫症特征明显的人。外人看到往往发出感叹，“至于吗？有必要吗？”但是在他们眼里，答案很明确，有必要。

其实谁没有犯轴的时候？Yoyo明明知道听摄影师的话摆好姿势就能完工，却偏要花时间研究一条规范攀岩路线；姥爷录视频要么一气呵成，要么气急败坏推倒重来；依侬膝盖受伤还要坚持半马完赛。面对自己热爱又珍视的事情，谁还没点儿坚持呢？

【本期简介】

00:01:06 本期节目录制于宁浪别野硅谷分野。

00:04:43 开篇明义：猪侨是我认识的人里最轴的。（明白这期针对谁了吧？）

00:14:19 不会带团队，你就只能干到死。

00:25:32 要么一次完美，要么推倒重来，非1即0就是一种轴的表现。

00:35:43 我可是个运动博主啊，我怎么能为了产出效果摆拍呢！

00:42:34 轴人创造奇迹。

00:46:57 还是那句话，Deadline就是第一生产力。

00:57:51 谁也别说谁，咱们各有各的轴。（针对解除）

01:02:23 所谓热爱，即一个人对内心价值排序最高的那件事的轴。

*录到一半这仨人已经被晒得把墨镜都戴上了

【本期陪伴】

高票当选“最轴的人”的@猪侨

必须使用6条命的超级玛丽闯关的@姥爷

感叹“谁都有轴的时候”的@Yoyo

自以为不轴但经不起分析的@依侬

【 宁浪别野是什么？】

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【本期简介】

“你作出抉择的那一日，在日记上相当沉闷和平凡，当时还以为是生命中普通的一天。”（陶杰《杀鹌鹑的少女》）

人生中有很多重要决定在发生当时可能无知无觉，但回头来看会发现原来那天以后自己已经走上了一条新的道路。你可能在那天决定开始独居，决定走出家门，或者只是决定开始一场谈话。我们姑且把做决定的时刻叫做renew时刻，你能回忆起发生在自己身上那个renew时刻，那个平凡的午后吗？

上海见面会终于确定！我们将在11月2日的狂喜播客节现场举办能容纳400人的见面会，期待和大家相见！
购票链接发在听友群
+微信nlby-666 联系小助理进群

00:04:40 今年频繁renew的依侬搬家到郊区（官方催更新家vlog）

00:07:13 “重生之我在宁浪别野录播客”

00:24:53 一张飞往洛杉矶的单程机票

00:37:56 当我开始说父母坏话并让他们听到

00:41:04 独居这件事儿上我比你大一轮，咱俩都属龙

00:48:29 姥爷的转场越来越丝滑了

01:00:28 在打开自己这件事儿上，有的人需要走出房门，而有的人只需要穿上一条丁字裤

01:05:45 当初嗅到你的时候，就觉得你挺危险

【本期陪伴】

光是今年就翻来覆去renew的@依侬

对renew时刻后知后觉却反复renew的@姥爷

“重生之我在宁浪别野录播客”的 @猪侨

【本期福利】

点击下方链接，加入依侬的班级，即日起至2024年10月31日，入班成功可享由MINI汽车金融提供的五重惊喜礼遇，参与抽奖，最高可获得3年0利率金融贷款产品。

https://minifc-mgm2024.una-ad.com/html/index.php?userid=3605&shareid=MINI00311

【 宁浪别野是什么？】

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最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

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【本期简介】
为什么我总是遇到渣男/女？ 为什么倒霉事老发生在我一个人身上？
为什么一出门就能遇到抓马事件？为什么有很多成就却总觉得自己不配幸福？
那都是因为…你被你的人生脚本左右了呀！

当然并不是所有脚本都是坏本，
也不是拿了坏本就得一直惨下去。

人生如戏，谁还不是个角呢。
更何况咱还是主角，那可是大腕，改改本子，那不是洒洒水的事？

【本期陪伴】
《我跟你说 今天这事可绝了》  演员@姥爷
《我命由天 不由我》演员 @猪侨
《车到山前必有路 船到桥头自然直》演员@Yoyo
《一生要强的中国女人》 演员@依侬

【本期福利】
教师节将近，我们准备了100份润喉糖礼包 可以替大家送给你最敬爱的老师~�具体领取方法我们会在听友群里发布~
进群方式：+小助理微信 nlby-666 

【 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
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