装备说

金秋十月，无论是越野跑、马拉松，都迎来的赛事高峰，大家这个月的推荐也是相当的丰富。

而且，不同的比赛有着不同的气候、地理特征，这时，装备的选择就尤其重要了。

大家的推荐也多是结合着自己所经历的比赛而来，我们发现，一些在平时不怎么用到的装备，

一旦换了场景，换了环境，就成了必须品，或者说是提升运动感受的利器。

一起来看看本月大家的推荐吧。

背包

salomon 2L 训练背包

salomon 越野背包adv skin 12w

补给

澳洲 CrampFix 抽筋克星补剂

N8 refuel

水力速elete离子弹电解质浓缩液矿物元素均衡微量元素液体盐丸 原味

配件

bigrun小得巨心率臂带

眼镜防滑落眼镜腿绑带防掉固定器

黑鲨刀锋2移动电源磁吸款

JY景遥3.0进阶版 越野五指袜（中筒）

颂拓宁海联名夜光表带

环四牛牛帽

Apex 4

鞋

破九max

小鲶

Nike Vomero premium

alphafly3

布鲁克斯山猫agil越野跑鞋

Asics Metaspeed RAY

衣物

内道汗遁跑步长袖弹力干爽透湿秋冬男拇指扣训练运动长袖

飞比特越野袋鼠裤

Outopia Fibo Tight 美利奴羊毛长袖

迪卡侬华夫格外套

内道三合一腰包裤内道越野短裤

NEDAO 口袋越野五分裤（紧身款）

Outopia Soul Run 2.5L 越野跑跑步紧身短裤

labAO短袖（utmb主题设计）

Outopia Wonderland 美利奴羊毛长袖

Yamatomichi Alpha Vest

Bein space加厚羊毛长袖

其他

念慈菴润喉糖

练己髌骨带

国贸鲜啤吧的酒花 ipa

扶他林（2%含量）

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本期节目我们分享了分头行动的周末见闻。南子和佳凝参加了浙江龙泉青瓷古道越野赛，杨波则探访了香港的户外装备店。从龙泉赛事的环保奖牌到香港小众店铺的轻量化徒步装备，这场装备大杂烩里有哪些值得关注的细节？

龙泉赛事中，班夫团队设计的环保物资让人眼前一亮：用回收材料制作的渔夫帽、贝纳通背包，以及完赛时烧制的陶瓷奖牌——挂带竟是一条印有环保知识的丝巾！而香港的探店之旅同样精彩：从旺角到观塘，波神有什么意外收获？

00:00:39 龙泉如龙在野青瓷古道越野赛，刺激开跑！

00:03:48 环保渔夫帽，回收塑料+蛇图腾设计

00:07:40 陶瓷奖牌艺术品，丝巾挂带印环保图标

00:08:48 佳凝赛道偶遇老乡，龙泉陶瓷生意人

00:10:34 龙泉特色集市，陶瓷宝剑逛到停不下来

00:11:54 露天影展《香港四径大步走》，亲近自然

00:14:03 Trailsport新店升级，购物体验如何？

00:24:44 299港币特价装备必须拿下？

00:26:10 超轻越野跑背包，应用场景如何？

00:28:55 Montane装备到底是否值得在香港入手？

00:47:00 香港徒步经历分享，成熟路线让人安心

00:50:04 大东山芒草如浪，竟是陈奕迅专辑封面地？

Trail Sport 新店地址：尖沙咀柯士甸道 107-109 号好安楼

Cam2：旺角登打士街56号家乐坊10F

毅成户外用品店旺角门市地址：旺角弥敦道687-689号嘉禾大厦4楼全层(旺角地铁站 C1 出口) 楼下大闸密码：5630

观塘门市地址：观塘开源道55号开联工业中心B座811室 (观塘站 B3 出口)

action panda：观塘工业中心2期4楼P室

morimori：新蒲岗万迪广场9楼J室，钻石山地铁站附近，营业时间：周三到周六13-20点

沙木尼：旺角百宝利商业中心的街边入口 营业时间12:00-21:30

龙泉：

香港：

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我们三位刚完成宁海越野挑战赛100公里的比赛，今天就趁热一起聊聊装备经验。百公里装备准备是这次对话的核心主题，而个性化是我们一致认同的特色——从波神坚持黑白灰搭配的习惯，到南哥对训练装备磨合的执着，再到佳凝尝试全新装备的大胆。这些经过实战检验的装备选择，哪些真正发挥了作用，又有哪些成为了甜蜜的负担？

00:00:23 宁海100公里完美收官，装备和策略按计划执行

00:00:53 百公里装备准备全攻略，畅聊实战经验

00:13:46 波神头戴设备推荐，一灯多用省心省力

00:19:43 超贴心强装检查，摸一摸就搞定

00:21:21 赛道树木无标识？小心变身撞树达人

00:27:14 CP点换袜秘诀，长途舒适度的关键

00:30:45 换装包藏拖鞋，旅行舒适小妙招

00:34:04 购物踩坑预警，钱包哭泣现场

00:53:39 物品损坏经典借口：你裂断了哦

00:54:43 维修价格陷阱揭秘，精打细算避坑

01:19:01 80%未磨合装备参赛，幸运仅出小问题

01:27:05 宁海赛道湿厕纸，参赛者的贴心福音

01:32:53 强生小泪片隐形眼镜，24小时舒适佩戴

01:33:50 自带收纳冲锋衣，户外轻便神器

01:48:48 三双鞋冗余准备，破9系列助力表现

杨波装备清单：

比赛所需装备

装备-穿戴

越野小帽：跑者日历蓝黄款

运动上衣：内道爽感短袖 黑

运动短裤：内道半弹 黑

运动手表：Suunto Race S

越野跑袜：Compressport Trail 黑

越野跑鞋：Lasportiva Pro 黑

越野背包：Compressport 黑+号码带 黑

越野手杖：Leki 120 黑红

装备-背负

移动电话：I Phone 15Pro

防水外套：Compressport 冲锋衣 黑

保暖长袖：Montane 羊毛长袖 扎染蓝

越野头灯：Nitecore UT27双电+NU27灯头

能量食品：各种能量胶

电解物质：迈胜电解质液+BCAA胶囊

提神醒脑：咖啡因片

防紫外线：便携防晒霜

清洁卫生：湿巾+纸巾

急救护理：简易医疗包

其它备品：现金+密封袋+卡片杯

换装-储备

运动上衣：内道爽感长袖 黑

运动短裤：内道越野跑短裤 黑

越野跑袜：Compressport Trail 黑

越野跑鞋：Lasportiva Pro 白

能量食品：各种能量胶

电解物质：迈胜电解质液+BCAA胶囊

提神醒脑：咖啡因片

南子装备清单：

帽子：跑者日历黄蓝帽 / TNF / 迪卡侬防水渔夫帽子

背包：TNF 巅峰 5L

杖：Leki

杖袋：邢姐手工订制

短裤：TNF / NNormal / lululemon run crew

上衣：TNF / NNormal / lululemon take a detour / Nike trail Tee

袜子：smartwool

墨镜：VO

手表：Apple Watch Ultra 3 / Coros Pace pro

能量补给：安维途100KM套装

头灯：UT27 2025款 / Montbell 轻量头灯

鞋子：La Sportiva 破九 Pro / NNormal 谢拉格 02

轻量冲锋衣：优极

保暖层：Outopia Fibo 羊毛长袖

其它：

敷贴，碘酒棉花，大棉签，镊子，酒精棉，凡士林

清酸片

蛋白恢复饮

肌贴

迪卡侬防沙套

AirPods Pro

图拉斯超薄充电宝

佳凝装备清单：

前50K

帽子-跑者日历黑白轻量化遮阳帽

墨镜-VO宁海越野挑战赛联名变色墨镜（前半程戴隐形眼镜）

围巾-chaoras户外运动毛巾

背心-NNormal越野跑背心

短裤-NNormal越野跑短裤

Bra-lululemon energy bra

皮肤衣-wildtee爆裂皮肤风衣

袜子-Smartwool中帮羊毛袜

鞋子-La Sportiva Prodigio Pro

背包-NNormal越野跑背包

包内容物-能量胶/保温毯/318对讲机/NEDAO蜻蜓超轻冲锋衣/outopia wonderland羊毛长袖/falcon越野跑羊毛袜/折叠水杯/NITECORE UT27头灯+备电/BD备用头灯（所有装备都用密封袋分开存放）

杖-全程leki手杖

后50K

帽子-wildtee联名黑白速干帽

墨镜-VO宁海越野挑战赛联名变色墨镜（cp6交给私补伙伴带到cp9，cp9摘掉隐形，换上墨镜）

背心-lululemon swiftly 短袖

短裤-lululemon fast and free road to trail短裤

Bra-lululemon energy bra

皮肤衣-lululemon run crew皮肤衣

袜子-Smartwool低帮羊毛袜（后来换了一双nike trail羊毛袜）

鞋子-La Sportiva Prodigio Pro（90公里换了Prodigio）

背包-wise越野跑背包

包内容物-能量胶/保温毯/318对讲机/NEDAO蜻蜓超轻冲锋衣/outopia wonderland羊毛长袖/falcon越野跑羊毛袜/折叠水杯/NITECORE UT27头灯+备电/milestone备用头灯（所有装备都用密封袋分开存放）

杖-全程leki手杖

换装包放了后50K的全部装备，还放了拖鞋，装备全部用密封袋分装好，湿巾/毛巾/冰巾也是换装点必备

补给全程14-16根胶/4-5包液体碳水/6-8个植电液体电解质/4个电解质泡腾片/5个电解质粉

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本期大家的推荐装备有：

补给：

HIMALAYA糖果

Tailwind Endurance Fuel冲粉

电子产品：

倍乐仕充电宝

dji osmo nano

配件：

CMP的头带和拖鞋

手套

keep 护腰

outopia越野跑渔夫帽

定制杖袋

衣服：

montura的软壳

内道越野跑短裙

I love running

Tracksmith 柏林马拉松官方外套

acg女款紧身短裤（绿）

美津浓西湖跑山赛联名越野鞋

红山动物园联名—男女新品户外旅行速干长袖T恤—AnKoRau安高若

salomon萨洛蒙户外女款跑步透气短袖T恤SENSE AERO SS TEE GFX WCHITO

驰道越野马拉松多功能大运动跑步腰包隐形腰带(淘宝)

lululemon run crew 短裤

鞋：

Hoka Mach 6

mount to coast r1

Brooks 龙卷风 5

xb越野跑鞋

感谢大家的分享！看看你被种草了哪些~

� 制作人：莫再提

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本期节目我们来到了北京的一家轻量化户外选品店 - 山围spot，和这家店的经营者，Ander 一起聊聊他的"生意经"。

"轻量化户外选品店"是Ander赋予这家店的官方介绍，而"小众"是我们一致认同的特色，因为在山围spot，

可以看到不少我们曾经在节目里提到过的，以及一些之前我们不曾见过到的品牌，

这些Ander精挑细选，克服种种困难引入的这些产品，是否能得到消费者们的喜爱？

这种相对"偏门"的选品店，是否能像预期的那样顺利运营呢？

而在经营山围spot的过程中，Ander最大的收获又是什么呢？

一起来听听吧，也欢迎大家有空去店里坐坐，看看有不有自己喜欢的产品，以及和Ander聊聊天。

山围spot地址：北京市朝阳区郎园station A7-1-7

00:00:50 Ander的运动和工作经历，创立山围spot的契机

00:06:36 店铺名字的由来，为什么选择做实体店

00:09:18 选品策略，店铺调性，与品牌的沟通

00:15:00 店铺陈设与氛围的营造

00:19:10 关于选址，线上宣传

00:28:00 生意是否符合预期，小众品牌的需求大吗

00:34:57 运营过程中都有哪些困难

00:37:22 店内品牌推荐

00:42:00 一些国外的小众品牌、小众选品店

00:51:04 运营山围spot过程中最大的收获

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秋季赛季即将开始

对于即将第一次参加半马或全马的朋友来说

装备的选择至关重要，直接关系到整体的比赛感受，甚至影响最终的成绩

要不要用碳板，背心还是短袖，紧身还是宽松，要准备哪些配件？

如果你心中还有疑问的首马参赛者，那这期一定要听一听。

如果你是参赛经验丰富的跑者，也欢迎收听，看看我们有哪些没有聊到的部分，欢迎补充~

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本期「装备说」，我们围绕运动品牌签约流量明星的现象展开深度探讨。从Montane签约朱一龙引发的社交媒体流量激增切入，我们结合粉丝消费行为、品牌定位转换与专业度平衡等维度，剖析了流量明星为运动品牌带来的短期销量提升与长期形象风险。

时间轴

00:00:35 第二次录制本期话题，幕后故事比内容更曲折！三位主播分享了录制过程中的趣事和挑战，揭示了内容背后的制作细节。

00:03:55 朱一龙签约Montane——小红书点赞量见证明星效应！主播们分析了朱一龙代言后品牌社交媒体的数据变化，探讨流量明星的即时影响力。

00:06:19 人形立牌成消费引擎？粉丝经济也许可以转化为线下消费动力。

00:15:52 我们看到的粉丝经济是怎样的

00:19:52 社交媒体重塑消费路径：讨论社交媒体如何改变传统品牌营销模式。

00:34:42 非专业运动员代言运动品牌的市场反应和争议。

00:47:28 探讨广告真实性与消费者信任之间的关系。

00:55:58 对比运动员与流量明星代言的差异化效果。

01:06:50 明星塌房警示录

01:14:49 流量or专业？品牌如何在流量与专业性之间找到平衡。

01:20:19 体育明星的天然优势：体育明星代言对消费者决策的影响。

01:23:53 探讨品牌与明星长期合作的共赢模式。

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八月份的好物推荐来啦！感谢大家的分享，我们也分享了这次去UTMB期间的一些"战果"。

提到的品牌或产品有：

电子产品：

倍思挂耳式耳机

荣耀耳夹耳机

倍思充电宝

品胜 qi2宁德电芯 磁吸充电宝

奈特科尔 nu27头灯

BRDRC Dji Osomo pocket3 多功能磁吸支架

鞋：

Luna Sandals 凉鞋

波士顿12

凯乐石ex330

衣服：

Asics Fujitrial Elite Sprinter越野半弹男款（UTMB组亚军同款，logo不一样）

补给：

Maurten Bi-carb System

苹果花园 中种白吐司

Bonk Breaker Energy Chews

配件：

Raide LF 2L 腰包

NB跑步帽子

蓝色跑道软沿帽

Wise 越野包

蓝色跑道彩色跑步袜

手表：

Sunnto Race 2

其他：

Premax Warmup Cream

去黑龙江的车票

Sidas 脚部护理套装

多特瑞舒缓乳膏卡片雨衣（名创优品）

恢复：

筋膜按摩滚针滚轮

iPerMove

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本期录制于8月31日下午，UTMB Finals接近尾声，我们邀请到了@户外老罗 和我们一起了了UTMB的一些装备方面的观察，聊到了中国品牌的出海、海外品牌的趋势以及我们对于越野跑越野赛的一些想法。

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佳凝和卡洛斯马刚刚参加了马特洪峰越野赛，

在比赛期间，他们自己的装备是如何选择的，同时又有哪些装备方面有意思的观察呢？

一起来听听吧。

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