装备说

本期节目我们聊一聊，这个618购物节，大家都买了点啥。

一顿盘点下来发现，其实我们这一次提到的品牌或是装备，和跑步本身关系并不是很大，

大都是一些实际生活中所要用到的，有一定功能性的东西，而且也包含给父母，给孩子买的装备。

这样也挺好的，毕竟，跑步不是生活的全部。

所以，大家618或最近都买了那些好物，也快快发在留言区吧。

本期提到的品牌/装备有：

服装：

crying center哭喊中心

基础训练跑步羽毛球场休息室速干防晒凉感（名字好长好心累）UPF50+ 入手价格139，现价119

训练健身跑步速干TEE短袖男女同款（Train your soul，Train your body)，到手价79

没事紧身短款T恤上衣辣妹休闲夏季弹力棉 到手价67，现价57

Playday 防泼水弹力阔腿伞兵裤 酱紫色 到手价329，现价叠加9折245

CHOPI YOPI 皮皮超皮儿童运动服装

蕉下防晒系列

WS840透气皮肤衣防晒衣 幽雾紫 到手价254

防晒帽全防护面罩可拆卸 磁吸设计 到手价191

BM715渔夫帽遮阳帽（可以遮住耳朵） 到手价115

分体式挂脖风扇

Recommon

速干长袖T恤（凉感、速干、防晒） 到手价165

Staw

跑步音乐主题印花短袖T恤吸湿抗菌 到手价133

lululemon

各种带bra的小背心（ebb、wunder train等等）

Outopia

Venture 短袖

鞋：

朴西拖鞋 到手价40左右

Nike trail zagama 2

行李箱：

90分 24寸行李箱 到手价300出头

其他：

乐刻健身季卡 500-600一季度

有团课、离家近、新人两节体验课、邀请搭子也可以获得免费的一天体验

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五月好物推荐来啦！抱歉晚更了，所以大家先听，详细shownotes一会就来！

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本期节目咱们继续选鞋，这次聊国产品牌。提到的品牌及型号有：

特步

• 推荐型号：五分速系列第三代

◦ 理由：专业线入门款，中底厚度和鞋面材料不错，含抗扭片，200 多元，适合正常体重缓震需求。

• 推荐型号：轻云

◦ 理由：大厚底顶缓款，对标国际品牌，包裹支撑性好，适合大体重跑者，目前 400 多元（后续可能降价）。

李宁

• 推荐型号：吾适 5S 5.0

◦ 理由：日常慢跑系列，比赤兔系列更适合初跑者，对脚踝力量要求低。

• 推荐型号：越影 4 Pro

◦ 理由：做工用料扎实，针对大体重和稳定支撑设计，细节优化好，200 多元性价比高。

安踏

• 推荐型号：冠军 4

◦ 理由：新上市 300 多元，中底用 PG7 Ultra 材料，虽反馈不一但门店可试穿，适合初跑者。

• 推荐型号：旅步2代

◦ 理由：299 元左右，大厚底缓震，适合大体重初跑者，兼顾通勤，采用 PG7 材料。

• 推荐型号：乘风2代

◦ 理由：大体重稳定支撑款，厚底设计，对标 Hoka，价格五六百，属安踏冠军品牌。

中国乔丹（中乔）

• 推荐型号：领航 600

◦ 理由：200 出头，标准慢跑鞋造型，含抗扭片，适合 6 分配速初跑者。

• 推荐型号：幻影 2

◦ 理由：200 多元，稳定支撑型，适合大体重非外翻足跑者。

鸿星尔克

• 推荐型号：乘风3

◦ 理由：159 元入门款，适合 5 公里内慢跑和新手，满足基础减震需求。

• 推荐型号：天马3代

◦ 理由：100 多元，后跟外置 TPU 梯形结构，落地稳定，适合大体重。

匹克

• 推荐型号：24 小时 2.0

◦ 理由：200 多元，多巴胺配色丰富，适合慢跑通勤，吴磊代言，颜值高。

• 推荐型号：千里一代（二代新品）

◦ 理由：一代 200 多元，设计和素质优秀，适合大体重入门；二代大厚底对标 New Balance，预算高可选。

361°

• 推荐型号：赤焰五代

◦ 理由：299 元（凑券 200 出头），缓震系入门款，比 4 代鞋面更透气，鞋底弯折槽更灵活。

• 推荐型号：爆沫五代

◦ 理由：299 元（凑券 200 出头），大体重稳定支撑款，有通勤配色。

必迈

• 推荐型号：远征系列（6.0、pure、pure Lite）

◦ 理由：适合初跑和大体重人群，全民慢跑鞋，按预算和身体条件选择，口碑好，6 代新出青蛇配色。

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这期节目来和大家一起选鞋啦。我们会在不同的品牌当中，给大家推荐其中适合新手上脚的路跑鞋。

由于内容比较长，先放出国际品牌。其中提到的品牌及具体型号有：

NIKE

迈柔18，适合跑6-8K大体重

zoom fly6，适合跑半马

aporfly next%4，代适合跑全马

invisible 3 也适合日常跑步

波神推荐：winflo11、invisible3 

Adidas

主推波士顿12，还有pure boost

Adizero SL2

PUMA

彪畅3（比较万金油）、软弹兼备

亚瑟士

亚瑟士的跑鞋陈列比较容易选到合适的

cumulus

nimbus

kayano

GT系列

Hoka

克里夫顿轻质缓震

bondi回弹缓震、超临界发泡缓震

new balance

680

880次顶

860支撑

balos大体重正常体重1080

索康尼

驭途

向导

布鲁克斯

普通体重选幽灵17

大体重可以考虑甘油max系列

On昂跑

平衡款选eclipse

支撑选runner2

柔软稳定选surfer2

迪卡侬

ks900 light

Altra

torin系列

4mm落差的fwd系列

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今天我们来讨论一下各种形式的线下店铺。

它们有的大，有的小，有的是品牌店，有的是集合店，

有的开在繁华的商业区，有的开在僻静的郊外。

这些店都有怎样的特点，会给我们提供哪些价值？

如果我们想开一家装备店，那它理想的状态是怎样的呢？

一起来听听吧。

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联名/限量看上去就有让人消费的冲动，因为也许"过了这个村，就没这个店"了。

这正是联名/限量款存在的原因，这种商品会让大家觉得比较稀有，买到就是赚到。

所以各个品牌会做各种联名款、限量款。

有的是品牌之间的合作，有的是赛事、知名运动员、城市，甚至是季节联名/限定。

作为消费者，如果你真的喜欢这件装备本身，那联名/限量带来更大的情绪价值，

但还是要提醒大家，千万不要为了买而买，即使是数量有限的东西，也要看是不是真的适合自己。

这一期就和大家聊一聊一些让我们"上头"的联名、限量装备，不知道是不是也有你关注到的。

也喜欢大家留言告诉我们你所接触到的联名、限量款，是十分喜欢呢，还是觉得十分"没有这个必要"呢？

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四月好物推荐来啦！

感谢大家的热情推荐，咱们这次列表又有新的品类出现，除了平时只会在鼻塞时使用到的通气鼻贴之外，更有很久没有见到过的频谱理疗仪。

快来一起听听/看看吧！

配件

四群大脚板，通鼻贴

无论有无鼻塞的朋友都很推荐，无锡从一早六点贴到完赛一点都不会脱落，一盒的数量很多，而且价格便宜，佩戴后呼吸马上有明显改善，这是观看平林清澄的比赛发现他一直使用来尝试的。

JASONBOURNE，Running sticks

铁三奥运选手Max跑步用的新玩意儿

辣煲小新，植愈力·EcoWish降温去汗湿巾

马拉松春赛季随着近些年天气的不稳定，不适宜出成绩的高温天气愈加增多，这个湿巾呢出发前在脖子上系一圈，能有很明显的凉爽感，来自于薄荷但不扎人不刺激。而且吧，这玩意儿能复用，第一次干了可以加加水再续上一段儿，之前夏训用过一回，真的是不到30秒就开始起效，有被爽到！（感觉上半马没跑好跟出门忘了带这个脱不了关系！）

三木江，HEADSWEATS跑步帽

海鲜市场偶遇的品牌，应该是国内加工厂流出来的货源所以价格极为白菜，上网查询发现为一个设计很成熟国外很有用户基础的品牌，设计理念是专门对于头爱出汗的人群增加里吸汗和导汗的设计，并且其独有的帽檐下表面为黑色的设计据说可以降低跑步时候的视觉干扰和反光，给用户更舒服的体感（感觉类似于太阳镜的视觉降温理念）吸汗导汗性能也颇为不错，二群内部不少人都安利之后入手试用反馈良好，配色多样还有很多的赛事和机构联名，选择多样。 价格不到20块的最强跑步帽选择---来自2群什么值得买的私藏推荐。

Kun，自行车半截手套（越野赛用）

部分可跑性强的比赛，自行车半截手套便于携带，在技术路段（上下坡)攀石、抓树等场景都可以保护手，也可为有一定的防滑作用。

相较于劳保手套，半截手套凉快、方便操作手机，大多数自行车手套也有掌心加厚的设计。

这次东海云顶，没有带杖，在云顶下坡路段和杜鹃山上坡路段，手套保我。

没摔跤，好评，牌子随意，皆可

melody，抹茶

平静的精神，抗氧化，比咖啡舒适

金斌，山姆小瓶矿泉水

握感极佳，水袋平替，越野包一次性伴侣，还能装热饮

醒�，海伦凯勒变色运动眼镜hk611

虽然品牌名比较“羞耻”，但是使用体验比我的欧克利、rudy对大头更友好，然后全程不掉不滑，也不会磨。变色速度比我买的其他同价位国产品牌要快。实体店打折扣399购入。非常推荐！关键是夜间无色、暗处浅色、太阳下深色。还是不错，大头的朋友可以尝试。

Silvia，Bubble · 轻量护目运动马拉松眼镜偏光户外跑步防滑墨镜 羚羊Antelope

1、防晒、遮阳、轻量（重量24g左右（咖啡秤）

2、两百出头价位的偏光镜，日常+跑步皆可，使用性价比极高

3、最最主要的是架在脑袋上够紧，舒适不掉

背包

Denny�蛋泥，奥尼捷越野背包utmb联名款

超预期的舒适和功能性强，面料舒适 分仓足够且合理 自带垃圾袋

衣服

没有新昵称了，Nike trail越野跑半弹hj-4171

优点:弹性适中，带三角内衬，大腿两侧有网兜，后腰一个拉链兜，腹部三个网兜，后腰两个可调整的松紧带可以挂杖。实体店599好像，TB入手不到350。

不足:刚收到货尚未实战，偏胖人士内衬勒痕有点明显。

melody, vuori的各种sku，背心 短裤 长裤

vuori 舒适简单多用途

哈哈哈哈，耐克黑色基础款跑步背心DQ4733-010

波神推荐HV5204

有一定性价比的夏天跑步好物， 130 元买到 dir-fit 面料跑步背心。

优点，没有明显缺点，用 ADV 背心一半的价格，买到一半性能的口粮背心。

缺点的话，暴汗轻微粘身，轻微磨胸。

总的来说，如果需要一件便宜背心，又在各大品牌里挑花了眼，可以选这个。

孤独又灿烂的鬼 - 小葵，飞比特空气裤2.0

飞比特空气裤和袋鼠裤的3.0版本腰都做得特别肥，退了之后买2.0发现合适，但2.0货不多了请没有肚子的跑友抓紧时间买！

欧老板，TNF带腰包的跑步长裤

非紧身，偏修身，对男生来说，平时通勤可穿，随时随地可以跑步。现在跑步长裤要么压缩紧身，要么兜在两侧，放手机会晃。这款可以把手机放在腰上。后面还可以放登山杖。在日本买的，帮朋友带了件，冬天越野也可以穿。折后600多人民币。 内道前身GL也出过类似的，不过国内好像这种款式出的少。

欧老板，TNF summit 越野短裤

东京逛alpen发现的，最大只有L，试了下很舒服。折后500多。没有内衬。穿了一次全马和两次越野。很轻，收纳功能在腰上一圈。大概只有三分裤的样子，两边开衩，适合夏天跑步和上山。对比千篇一律压缩裤，黑色好搭配，又不用带个腰包。说是防泼水，不过下雨天和出汗对比起来，这个还好，排汗也挺快的。穿上就很精英。下次去东京再看看巅峰系列有什么好货

鞋

一良,特步薄底香菜

极致低价，活动做完加返钱120拿下。薄底代表，10公里左右场地训练鞋，稳定性和场地缓震没问题，鞋面舒适度也比较高，配速430-600都可用（430是我的极限不是鞋子的极限)。缺点是鞋面透气性一般，鞋垫有发热现象需要更换鞋垫，鞋带过长，5mm坡差可能需要时间适应，鞋子自身滚动感全无需要自身发力。

Kun，Norda 005

云顶42K 几乎零磨合上赛道，没有黑指甲，也没有摔倒。上坡下坡，鞋底有点粘粘的感觉，不滑。反馈很妙，很舒适，不硬，但路感清晰。耐用性方面，穿着较少，后面再分享。丰俭由人，喜欢可以入。

WWX，tnf vectiv sky2

首先第一点呢就是颜值，今年首发的这个颜色相比较pro3，它的绿色更多，从颜色上更协调。

第2点就是中底，在定位上这是一双短距离的竞速越野鞋，在同样的品类里面，我能想得到的就是大速飞星和norda002。对比这两双的话，这一双带的碳板在重量上会比002更轻一些，但从泡棉上来说很韧（从定位和脚感上无限接近于越野版的takumi sen 10）不太适合铺装路多的地形，更多就适合野路，甚至是比较泥泞的路。

第3点的话，斜面除了一如既往的好看之外，就是这次的斜线会更舒服，而且不会像老的北面那样偏大。（如果hoka能穿得下正常楦的话，这个选型追求包裹性甚至选小半码都可以）

最后一点就是外底，我觉得他有一个优点和一个缺点，优点就是尺寸足够的长，并且自研橡胶里面它是明显好于萨洛蒙的。抓地比不上满配的v，但我觉得也差不多了。提到缺点就是因为他中后足有点掏空，如果跑硬石路面多的话容易磕到泡棉。

总结我认为这是一双从定位及感受上无限接近于越野版的takumi sen10（从鞋面强度到重量再到泡棉，并且同样都是软板的结构，不能说驾驭门槛很低，但是至少是大部分的爱好者都能接受的（itra450以上？）前提就是一定要状态好才去穿，因为他跟sen一样，就是竞速，就是战斗（塔塔开哈哈哈哈）

补充：为了验证一下种草的严谨性，我今天又细品了一下这双鞋。又有一些新的观点，之前如果说这双鞋我对他的定义就是itra450分以上就能轻松驾驭的话，今天我的感受应该是。达到了480左右？（比大速飞星要明显高一个档）至于为什么呢，容我接下来为大家讲解

首先第1点就是碳板，碳板虽然做了分指并且是柔软的比较轻松的能踩得动，但是横向的刚性依旧比较强。并且脚踝口做了低切，（比002更低）因此对脚踝提出了比较高的要求。第2点就是泡棉，我认为这个泡棉还是属于偏硬那一卦的。有点像小的时候我们玩的那种橡皮球，就是用力往地上砸，他能弹得很高的那种。而且是比较薄的，它只是侧墙在视觉上看着比较厚。

最关键的一点就是他在泡棉的后处理她的鞋后跟和大速流星一样是做的不接地的处理，因此加上碳板带有些许刚性的，把整双鞋的滚动就会特别强，如果不起速的情况下会跑得非常难受。（有视频可以类比一下这双鞋的滚动和接地）

最后最后总结来说，我依旧认为这双鞋是值得推荐的，但也不算无脑推荐，得要考虑结合自身的水平进行购买更好。

Alex，慢跑训练鞋NB rebel v4

脚感软弹，舒适性好，适合小体重慢跑训练，测评说不适合长距离，因为时间长之后泡棉衰减，回弹性能会打折扣。（）

� 羊羊�,乔丹飞影plaid鞋垫

软弹，不磨脚。好用价格不贵大幅提升跑鞋性能。

曲径,蓝色跑道蘑菇底中筒跑步袜

透气速干耐磨。有分区压缩，分左右脚。袜底几十个小蘑菇，脚感缓震好，这次全马趾疼症没困扰我，不知是否有袜子一份功劳。

故意混搭两只，还挺出片。

欧老板，JINJE径界跑步袜

这双是短筒，之前两双都是中筒。东京和武汉马拉松都穿着跑完，没有起水泡，没有黑脚趾。进口尼龙材料，感觉材质不输羊毛，略微压缩，我的脚比较容易出汗，能够吸水又没有摩擦，现在比赛越野基本都穿他家的。他家原本只有140rmb左右（天猫价格），比赛用的中筒，现在出了80多rmb的短筒训练穿。平时跑步训练穿也够了。所以我现在比赛穿贵点，平时间歇穿短筒。虽然价格对比小贵，不过比起鞋便宜很多。他家颜色是搭配主流鞋款的，可以自己挑下

电器电子

卢穆桐，频谱仪

崴脚后的恢复神器，搭配活络油效果不错

Storyrun，兰士顿AirWave Pro

骨传导的佩戴，半开放的传声方式，还能防水存歌（大部分半开放非骨传导耳机都是分体式的），极限音量能比纯骨传导耳机大，一定程度解决了大风场景下听不清的问题，唯一的缺点是洗澡带进水会影响发声

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相信大家多少都会有一些"老装备"

可能是有纪念意义，舍不得扔

也可能是东西太多，压根都想不起来它

每当收拾东西的时候都在纠结，这些老物件，应该怎么处理呢？

是继续留下，还是送人，还是海鲜市场，还是直接扔掉？

今天这期节目就和大家一起来讨论这个问题

也欢迎在评论区和我们留言交流，说说自己的处理方式

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本期节目我们来和大家一些比较"新"的国产运动品牌。

说是"新"，但也许这些品牌已经存在了很长时间，只是最近才被我们关注到，或者是最近才确定了运动领域这个方向。

随着中国制造水平的整体提升，中国的运动品牌也越来越好。无论是产品设计，还是质量、品质，都不输国际品牌。

再加上价格优势，使得运动爱好者们有了更多更好的选择。

本期节目我们提到的品牌有：

insurge，一个赤足训练鞋品牌。

风格有点像lululemon（就是把lululemon衣服的风格变成鞋子的感觉，比较干净，甚至logo采用的也是lululemon常规的红色包白色的这种结构和配色），关于品牌的其他信息还比较少，不管是官方的小红书还是主理人的小红书，基本都是围绕鞋的一些广告片、设计草图。

Insurge从官方宣传推广看，是地落差的，鞋型也偏蚕豆头，看了一些测评据说是有一定支撑的，适合通勤、静态力量训练和cf之类的运动，看了看品牌的宣传觉得还是挺清新美丽想消费的，但鉴于本人很少力训，所以一直在观望，价格大概是800一双。

Repsycle Trekking

是一个户外品牌，大概也是2023年年底出现的，单品很少，主要是各种扎染的T恤、背心、长袖还有软壳裤，T恤大概400-700之间，2023年底出的一个品牌。猛地一看有点像satisfy给我的感觉，休闲、有个性，还有点嬉皮士风格的意思。

品牌希望用低碳方式实践产品设计的户外品牌，比如扎染，不适用化学添加剂，材料用羊毛，是生物碳，因为它是自然循环的一部分等等，有点炒概念的意思。

Overcontour等线，徒步品牌。

他们旗下甚至还有个品牌叫overcontour pet的宠物品牌

他们是2022年8月左右出现的品牌，山系品牌（山系品牌是指以山地户外运动、自然探索和山野生活为灵感来源，强调与自然环境和谐相处，注重产品功能性、耐用性和户外风格的一类品牌）

品牌以徒步裤、速干长袖、软壳等徒步过程中经常用到的品牌为主，整体的颜色也偏莫兰迪，比较低调。

AOZA

二普维度的副线品牌，2023年底发布，跟主线二普维度的定位不太一样，相对比较亲民，就是简化的户外装备，品类有冲锋衣、冲锋裤之类的。

从社交网络上来说，主要推的还是他们的冲锋衣，其他单品大约20几个，看起来像是一个网红品牌，品牌小红书上有各种达人试穿图。

隺hè

“隺”是一个充满东方哲学与自然意象的越野跑运动品牌，其命名背后蕴含着深厚的文化底蕴和品牌理念。

“隺”，古通“鹤”，意为鸟往高处飞，演变成了“隺”，这不仅仅是一种物理上的移动，更是一种灵魂的升华，一种对自由和宁静的渴望，在中国传统文化中，鹤是长寿、优雅、坚韧和不屈的象征。它们能在广阔的天空中翱翔，穿越山水林间，象征着无限的自由和无限可能。

这些特质与越野跑的精神不谋而合。每一个越野跑者，都有一颗渴望自由的心，他们在山川湖海之间奔跑，不仅仅是为了挑战自我，更是为了寻找内心的宁静和释放。

总部位于浙江温州，23/24年通过社交媒体发现这个品牌，鲜艳的色彩，简洁的线条比较具有辨识度。产品覆盖路跑越野跑服装及配件。兼顾颜值性能高性价比等优势。

亮点产品：

①“探索”冲锋衣，S码130g左右，1w5防水透气，价格699。

②“源本”紧身半弹，后腰和腿部两侧有收纳空间，面料亲肤，价格159。

③轻量运动太阳镜，27g，ua400，偏光镜片，鼻托镜腿均有防滑垫。

labAO 凹实验室

主理人中长跑习惯24年＋，2024香港四径挑战幸存者（298km），美国夏威夷 KONA世界铁人三项锦标赛（226km）基于热爱和朋友们开始的小事业，提供小众跑服设计生产一条龙服务。

24年初起步的小众国产品牌，目前只有背心短袖，选用东丽面料，轻薄顺滑，版型简洁。产品设计富有巧思，特别是女款版型偏短，有一点收腰但不会显得很局促，修饰身材比例。

Baleaf

特点：主打高性价比的多功能运动服饰，涵盖瑜伽、骑行、跑步等多个领域。

代表产品：骑行护臀裤、运动紧身裤、健身上衣等。

亮点：产品设计注重实用性与舒适性，适合多种运动场景，深受消费者喜爱。

STAW

设计简约明快，性价比较高，主打跑步、越野跑市场的服装品牌。

几个运动墨镜品牌

Bubble

VIOGNON

hyperrun锐跑

参与本期节目的留言互动，将有机会获伯希和T800级碳纤维超轻Z字折叠越野手杖一副。

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今天我们来聊一聊运动品牌的那些营销方式。

社交媒体、赞助赛事、明星代言、纪录片、线下活动...

各个品牌为了让自家产品占领用户的心智，让用户在做购买决策的时候能第一时间想到他们，会想出各种各样的办法来宣传他们的产品，被更多的人看到。

作为消费者的我们，每天接受到的很大一部分信息都是这些内容。

而这些方法是不是真的有效？我们购买装备的时候真正看中的有是哪些方面呢？

一起来听听吧。

也欢迎大家在评论区写下你对这个话题的见解，我大家一起交流。

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