Anastasia Zampounidis, AEOY

„Wie sieht ein zuckerfreier Tag bei dir aus, Anastasia? Was isst Du wann?“ Diese Frage habe ich von Euch bekommen – und hier ist meine Antwort! In dieser Folge von DA GEHT NOCH WAS nehme ich Euch mit durch einen typischen Tag in meinem Leben – vom ersten Schluck Wasser am Morgen bis zum letzten Bissen am Abend. Einige meiner Routinen machen mir das zuckerfreie Leben nicht nur leichter, sondern sorgen auch dafür, dass ich mich fit, klar im Kopf und gut gelaunt fühle. Warum starte ich meinen Tag nicht mit Kaffee, sondern mit einem Glas lauwarmem Wasser? Was kann uns Ayurveda über eine gesunde Verdauung beibringen? Wann ist eigentlich der beste Zeitpunkt für den ersten Kaffee? Welche Vorteile haben feste Essenszeiten? Warum macht es Sinn, Obst getrennt von anderen Lebensmitteln zu essen? Was ist ein gesunder und nahrhafter Snack für zwischendurch? Und wie schaffe ich es, auch in stressigen Zeiten, meine gesunde Ernährung beizubehalten? Ich verrate es Euch in dieser Podcast-Folge. Eure Anastasia.

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