Anastasia Zampounidis, AEOY

Es passiert immer wieder: Ich bekomme jede Woche Nachrichten aus meiner Community von Leuten, die erfolgreich in ein zuckerfreies Leben gestartet sind - und dann ganz plötzlich rückfällig werden. Mein wichtigster Tipp für Euch: Ruhig bleiben, tief durchatmen. Es ist noch nichts verloren! Rückschläge gehören auf dem Weg zu einem gesunden, zuckerfreien Leben dazu. Aber: Wiederholtes Scheitern kann uns physisch, emotional und psychisch belasten. Ein positives Mindset ist entscheidend: Zucker ist erlaubt, aber wir verzichten bewusst, weil es besser für unser Wohlbefinden ist. Gesunde Ernährung sollte Freude bereiten, nicht stressen. Ich selbst habe über drei Jahre gebraucht, um dauerhaft ohne das süße Gift zu leben. Meine ultimativen S.O.S. Rückfall-Tipps und wie ihr schnell wieder in die Spur findet - in dieser Episode meines Podcasts. Eure Anastasia