Klimakrise, Krieg, Inflation - all das macht uns große Sorgen. Damit uns diese Sorgen nicht auffressen, können wir achtsam mit ihnen umgehen.

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• Delgado, L. C., Guerra, P., Perakakis, P., Vera, M. N., del Paso, G. R., & Vila, J. (2010). Treating chronic worry: Psychological and physiological effects of a training programme based on mindfulness. Behaviour research and therapy, 48(9), 873-882.
• Jansen, P., Siebertz, M., Hofmann, P., Zayed, K., Zayed, D., Abdelfattah, F., ... & Meneghetti, C. (2021). Does self-compassion relate to the fear of the future during the 2020 coronavirus pandemic? A cross-cultural study. Cogent Psychology, 8(1), 1976438.

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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