Est-ce que le froid et la respiration peuvent nous aider à mieux bouger et mieux vivre ? Et bien je voulais en savoir plus ! Alors j’ai invité un très grand connaisseur de Wim Hof et sa méthode.

Leonardo Pelagotti est instructeur pour la France et travaille avec Wim Hof. Nous avons discuté ensemble du parcours de Wim Hof et de ses exploits qui nous glacent le sang.

J’avoue que je suis fasciné par Wim Hof car son parcours est celui d’un héros. Sa vie a été rocambolesque mais aussi tragique. Il en a tiré une méthode pour mieux vivre. Souvent sa méthode est souvent réduite à des douches froides.

Mais elle repose sur trois piliers : la respiration, le froid et l’engagement mental. C’est ce dont nous avons parlé dans cet épisode.

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En savoir plus sur Wim Hof

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• Le site de Wim Hof : https://www.wimhofmethod.com

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