前陣子，有朋友跟我抱怨，

說他收到男友送的耶誕禮物，本來很開心，覺得在一起很多年，第一次收到耶誕禮物，結果打開後大失所望。

男友買的東西根本不是他喜歡的，覺得兩個人在一起這麼多年，怎麼還是不懂他要什麼呢？

或許這是不少人在愛情或是友情上會遇到的狀況，這集就來聊聊這個問題吧！

過去，大部分的觀念是在教導人們多參與社交、多學習社交技巧，

現在越來越多的書籍與觀念是學會獨處、克服孤獨感才是面對人際關係重要的能力，

這集就來聊學會獨處的重要。

前陣子在網路上看到一篇有趣的文章。

內容提到，面對重要的問題時，不要急著回答，先好好思考，即使思考的時間長到令人尷尬也無妨，

據說蘋果CEO庫克在公司內開會時經常是這麼做的，這集就來聊聊這個尷尬沈默法則。

城市生活步調快速，職場競爭激烈，有些人還要再加上照顧家庭的責任，身上感受的壓力難免很大

如果不能有效排解壓力與負面情緒，不只是心理，連身體的健康也會受到影響，

這集來聊聊幾個紓壓與排解情緒的方法。

每次我提到要盡量讓自己自在快樂的時候，往往就會有讀者回覆「知易行難」，

確實不容易，本集我就來分享怎麼讓自己盡量自在快樂的辦法，

希望對你有一點點幫助。

這陣子在FB和IG上經常有讀者留言，說我的文字讓他重新振作，或是心情得到紓解、獲得慰藉，

我想大家的生活壓力應該不小，難免會遇到一些煩惱與難題，

這集就來分享一些紓壓文字吧！

最近村上春樹的新書出版了，我算是他的書迷，不只喜歡他的作品，也欣賞他的生活態度與價值觀，

這集就來聊聊我對於村上春樹生活態度的看法。

前幾天和朋友聊天，他問我怎麼維持每天早上寫作、運動與冥想的習慣。

我想，有不少人對於持續做某件事情很容易會半途而廢，

這集要跟大家分享怎麼培養習慣的方法。

會來聊抗壓，是因為我之前去高雄青年職涯發展中心演講的題目就是這個。

發現來聽的人不少，我想應該有不少人對於如何減少壓力與焦慮很有興趣，這集來分享我在職場打滾多年後學到的抗壓方法。

《阿飛的人生相談所》主要是與大家聊聊生活中的大小事，還有回答讀者的問題。

這集要聊讀者來信詢問怎麼找到生活重心，不再感到空虛。

我會從幾個不同面向來談這個問題，先從心態上如何調整，再帶出其他有用的做法。