安眠書店

By 田定豐Health & Fitness Mental Health

安眠書店 episodes

October 25, 2022 # S2E245 田定豐的安眠書店＿《一夜夢想地圖》(下）

書名：一夜夢想地圖

出版社：采實文化

本集簡介：

★給沒有方向、毫無計劃，卻已經在路上的你

還不太清楚自己未來想做或能做什麼的學生

初入職場生存叢林的社會新鮮人

一上班就想下班，唯一夢想是辭職的老鳥上班族

想要好好「生活」，而不只是求「生存」的你……

作者是韓國知名大學資訊設計教授，他發現很多人沒有夢想，

即使出社會多年也不懂得如何規劃未來，

但是決定人生成功或失敗的關鍵要素，就是「夢想」。

為了強調夢想的重要性，他透過真實經歷、心理學研究、腦科學理論等，

找出夢想對我們的真正意義及尋找的方法，

例如利用書中提供的「三個自我提問」，就能找出夢想，並且設定人生方向。

** ★與其糾結「大」夢想，不如拆解成「小」目標**

「夢想」和「人生」都是很大的概念，有時會使人望之卻步，

神奇的是，若是改成「目標」和「階段」，達成的門檻就會大大降低。

因此，作者發揮資訊設計專長，提出規劃人生的最佳工具：「一頁夢想地圖」，

並在十餘年間於韓國各地傳授夢想地圖的繪製方法，影響了無數人的未來。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://tinyurl.com/2hjrbdtq

--
Hosting provided by SoundOn
5 min
October 23, 2022 # S2E244 田定豐的安眠書店＿《一夜夢想地圖》(上）

書名：一夜夢想地圖

出版社：采實文化

本集簡介：

★給沒有方向、毫無計劃，卻已經在路上的你

還不太清楚自己未來想做或能做什麼的學生

初入職場生存叢林的社會新鮮人

一上班就想下班，唯一夢想是辭職的老鳥上班族

想要好好「生活」，而不只是求「生存」的你……

作者是韓國知名大學資訊設計教授，他發現很多人沒有夢想，

即使出社會多年也不懂得如何規劃未來，

但是決定人生成功或失敗的關鍵要素，就是「夢想」。

為了強調夢想的重要性，他透過真實經歷、心理學研究、腦科學理論等，

找出夢想對我們的真正意義及尋找的方法，

例如利用書中提供的「三個自我提問」，就能找出夢想，並且設定人生方向。

** ★與其糾結「大」夢想，不如拆解成「小」目標**

「夢想」和「人生」都是很大的概念，有時會使人望之卻步，

神奇的是，若是改成「目標」和「階段」，達成的門檻就會大大降低。

因此，作者發揮資訊設計專長，提出規劃人生的最佳工具：「一頁夢想地圖」，

並在十餘年間於韓國各地傳授夢想地圖的繪製方法，影響了無數人的未來。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://tinyurl.com/2hjrbdtq

--
Hosting provided by SoundOn
6 min
October 21, 2022 # S2E243 田定豐的安眠書店＿《一天十分鐘的精準閱讀力》(下）

書名：一天十分鐘的精準閱讀力

出版社：采實文化

本集簡介：

◎ 每天只要10分鐘，培養精準閱讀力

因此，他把這套「目錄閱讀法」系統化，讓沒時間看書、讀過就忘的人，

每天只要花10分鐘的時間，就能精準閱讀──

．「抄」比「讀」更容易集中精神，提升專注力

．抄寫，感覺很簡單，但一開始出錯，一步錯、步步錯，三步驟正確啟動「目錄閱讀法」

．掌握書本核心內容的三種方法：多頁抄寫法、兩頁抄寫法、一頁抄寫法

．如何找出每天10分鐘的零碎時間，喚醒閱讀細胞，輕鬆養成習慣？

．學會「用一句話總結」一本書，貫穿全書核心

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://tinyurl.com/2pvd39aj

--
Hosting provided by SoundOn
7 min
October 19, 2022 # S2E242 田定豐的安眠書店＿《一天十分鐘的精準閱讀力》(上）

書名：一天十分鐘的精準閱讀力

出版社：采實文化

本集簡介：

每天只要10分鐘，培養精準閱讀力

因此，他把這套「目錄閱讀法」系統化，讓沒時間看書、讀過就忘的人，

每天只要花10分鐘的時間，就能精準閱讀──

「抄」比「讀」更容易集中精神，提升專注力

抄寫，感覺很簡單，但一開始出錯，一步錯、步步錯，三步驟正確啟動「目錄閱讀法」

掌握書本核心內容的三種方法：多頁抄寫法、兩頁抄寫法、一頁抄寫法

如何找出每天10分鐘的零碎時間，喚醒閱讀細胞，輕鬆養成習慣？

學會「用一句話總結」一本書，貫穿全書核心

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://tinyurl.com/2pvd39aj

--
Hosting provided by SoundOn
6 min
October 17, 2022 # S2E241 田定豐的安眠書店＿《還我本來面目》(下）

書名：還我本來面目

出版社：商周

本集簡介：

我們必須先體會到：

我們現在所認定的「我」，其實並不是真正的「我」。

我們其實比可見的形體要大很多。

如何將意識從肉體次元拓展到能量體次元、意念體次元，

並觸及自性本體次元，

本書揭示的宇宙真相，將引領您回返條靈性之路。

人從投胎入人體、到呱呱落地，到年紀稍長學習做父母親心中的好孩子，到入學努力做好學生，到脫離父母進入社會學習做好公民，人的一生可以說就是社會化的過程。為了能適應社會環境，應付生活不斷遭受的挑戰和威脅，我們不停地調整自己，我們的本性也不斷地被扭曲，漸漸的，在這個扭曲本性的社會化過程中，形成了另一個「我」。現在我們認知的「我」，事實上是經過了一個遺忘的過程所形成的另一個我，和最初來到這世界上的我，其實是完全不同的兩個人。

「自我療癒」就是重新尋回自性本體的過程。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://tinyurl.com/2zrtbpu2

--
Hosting provided by SoundOn
8 min
October 15, 2022 # S2E240田定豐的安眠書店＿《還我本來面目》(上）

書名：還我本來面目

出版社：商周

本集簡介：

我們必須先體會到：

我們現在所認定的「我」，其實並不是真正的「我」。

我們其實比可見的形體要大很多。

如何將意識從肉體次元拓展到能量體次元、意念體次元，

並觸及自性本體次元，

本書揭示的宇宙真相，將引領您回返條靈性之路。

人從投胎入人體、到呱呱落地，到年紀稍長學習做父母親心中的好孩子，到入學努力做好學生，到脫離父母進入社會學習做好公民，人的一生可以說就是社會化的過程。為了能適應社會環境，應付生活不斷遭受的挑戰和威脅，我們不停地調整自己，我們的本性也不斷地被扭曲，漸漸的，在這個扭曲本性的社會化過程中，形成了另一個「我」。現在我們認知的「我」，事實上是經過了一個遺忘的過程所形成的另一個我，和最初來到這世界上的我，其實是完全不同的兩個人。

「自我療癒」就是重新尋回自性本體的過程。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://tinyurl.com/2zrtbpu2

--
Hosting provided by SoundOn
8 min
October 13, 2022 # S2E239 田定豐的安眠書店＿《田定豐＿讓靈魂活出更好的樣子＿愛是沒有終點的圓》(下）

「親情」常常是人生最難的習題。田定豐在「讓靈魂活出更好的樣子」這篇長文，和大家分享從家暴到漠然到和解的過程。

這本書，因為有了這些真實的經歷才能寫成，無論是故事，散文，或是短短的幾句話，希望也能為你帶來一點點的啟發。

首刷限量作者親簽版 (數量有限，售完為止)

🛒博客來：https://pse.is/4g8v83

🛒誠品線上：https://eslite.me/4gjw7q

🛒誠品蝦皮：https://sho.pe/4f6prf

深度閱讀╳聲波療癒，向內在尋找更好的自己

《讓靈魂活出更好的樣子》#新書分享& #聲波療癒體驗

10/30新竹場(或者書店)：下午2:00

11/5台北場(城邦書房)：下午2:00

--
Hosting provided by SoundOn
9 min
October 11, 2022 # S2E238 田定豐的安眠書店＿《田定豐＿讓靈魂活出更好的樣子》(中）

委屈絕不是寬容大度！過去十年，我在一些「限制性信念」的框架下，讓自己不斷重覆的受到傷害。

直到真正去理解內心的源頭和真相，並且找到工具處理，才漸漸釋懷的活出一個平衡的人生。

這本書，因為有了這些真實的經歷才能寫成，無論是故事，散文，或是短短的幾句話，希望也能為你帶來一點點的啟發。

首刷限量作者親簽版 (數量有限，售完為止)

🛒博客來：https://pse.is/4g8v83

🛒誠品線上：https://eslite.me/4gjw7q

🛒誠品蝦皮：https://sho.pe/4f6prf

深度閱讀╳聲波療癒，向內在尋找更好的自己

《讓靈魂活出更好的樣子》#新書分享& #聲波療癒體驗

10/30新竹場(或者書店)：下午2:00

11/5台北場(城邦書房)：下午2:00

--
Hosting provided by SoundOn
6 min
October 09, 2022 # S2E237 田定豐的安眠書店＿《田定豐＿讓靈魂活出更好的樣子》(上）

你有多想要成就理想中的美好生活，就得承受多大的痛苦練習。

在過去十年，我賣掉了自己的音樂品牌、帶著相機去看世界、出版了自己的第一本書《豐和日麗攝影詩集》。

在做《豐和日麗攝影詩集》的新書宣傳時，我帶著滿腔熱血，說著自己第二人生的夢想。

有一位採訪我的記者，在訪問完離開時跟我說：「你在雲端上太久了，這一時的熱情撐不了多久，很快你就會回來了。」

這一盆從天而降的冷水，讓當時的我錯愕得不知道該如何回應。

之後我從西藏、印度、尼泊爾；從秘魯、冰島再到非洲肯亞……走了三十多個國家後，我才發現，自己的生命，竟一點一滴地在慢慢改變，然後重組成一個不一樣的自己。這條叉路一走，就是十年了。

十年，讓我有機會接觸到不同的文化差異，並在對世界有了重新的理解後，才懂得謙卑地觀照自身的生命經驗，與之對話。

但這從來都不是簡單的事，別人以為我成功跨界、如此幸運的背後，我卻得一再面對這個社會讓我無從理解的複雜，不斷領受對人性失望的苦痛。

在經歷各種形形色色的謊言、背叛、醜陋後，我才終於能明白當年那位記者對我說的話。

過去我的生活圈太小也太單一，很難有太多的摩擦與撞擊，進而提供自己反思的機會。

直到這十年走來，我才理解生命不可能不經歷別人帶給你的苦痛。但苦痛是病根，有相信才是解方。

這十年，很多人說我跨界跨很大，從自己拿起相機，到推動年青藝術家經紀開始，到為台灣茶王創立品牌，從攝影書到人生經驗書寫的勵志書，再到建立全世界第一份蔬食評鑑指南系統，讓更多非蔬食者也願意嘗試不同的飲食生活方式，對自身健康、對生命平等、對環境的尊重做出我們的貢獻，而我也終究沒有讓自己對自己失望。

雖然，現實世界裡人性的翻湧，如海浪般席捲而來，我仍堅持良善的底線，直視自身的陰暗面，讓自己能更貼近真實。

而這些遭遇也讓我明白，人生裡沒有理所當然的美好，這些突如其來的非我所願，也有可能是自己限制性的信念所創造出來的。

謝謝這一本新書「讓靈魂活出更好的樣子」，它讓我能抽絲剝繭每一條信念，確認那些真實的發生，不過是對自己生命的驗證而已。

首刷限量作者親簽版 (數量有限，售完為止)

🛒博客來：https://pse.is/4g8v83

🛒誠品線上：https://eslite.me/4gjw7q

🛒誠品蝦皮：https://sho.pe/4f6prf

深度閱讀╳聲波療癒，向內在尋找更好的自己

《讓靈魂活出更好的樣子》#新書分享& #聲波療癒體驗

10/30新竹場(或者書店)：下午2:00

11/5台北場(城邦書房)：下午2:00

--
Hosting provided by SoundOn
6 min
October 07, 2022 # S2E236 田定豐的安眠書店＿《沐浴天使能量．鬆洗身心靈 ft. Haniel & Roan》

許多人在天使的能流裡，經常感受到不可思議的互動體驗，曾經有人在療癒剛開時，眼淚就不自覺地流下，默默地流至療癒結束，在療癒中，她不曉得自己怎麼了，進入一種半睡半醒的狀態，從無名的抑鬱，最後感受到自己在天空飛翔著，自由又喜悅，才發現原來「真正的自己」消失了很久，終於開始重新重視自己情感流動，開始更加活出快樂的自己

在這場活動裡

你不需要特就靜靜地待著、呼吸著

讓全身去感受帶領者所接引的天使能量

接受一場天使能量沐浴

聽聽來自祂們對現況的指引

也幫助我們獲得現在需要的啟示。

報名網址：https://reurl.cc/RXVgx6

--
Hosting provided by SoundOn
25 min