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安眠書店
安眠書店 episodes
- # S2E115 田定豐的安眠書店＿《快速致勝》(下)
書名：快速致勝
出版社：遠流
本集簡介：
勸告的技巧
沒有人喜歡別人教他怎麼做。一個也沒有。所以我不會對別人說要做什麼。我給對方決定的自由。我把這個叫做「勸告的技巧」，這項技巧幫助我從上百種情況中脫困，舉凡感情關係、身為父親的角色、把公司賣掉，都很管用。
從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。
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--Hosting provided by SoundOn7 min - # S2E114 田定豐的安眠書店＿《快速致勝》(上)
書名：快速致勝
出版社：遠流
本集簡介：
「適者」生存out，「最健康快樂者」生存in
在我學到各種快速致勝的技巧時，我發現這些技巧也幫助我進入行為心理學家所謂的「健康快樂」的狀態。如果做好某件事不能滿足人的需求，使人心情愉悅，讓我們在這個星球短暫的一生中成為最好的人，成功又有什麼意義？
從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。
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--Hosting provided by SoundOn9 min - # S2E113 田定豐的安眠書店＿《失敗學 每次失敗都是一次生命系統的升級》(下)
書名：失敗學 每次失敗都是一次生命系統的升級
出版社：商周
本集簡介：
沒有「未來的你」這回事
過去我是一個很愛做計畫的人，總是會為自己立下五年計劃。我的計畫充滿各式各樣的細節和美好願景。我會設定好自己要住在哪裡、過什麼樣的生活、追求什麼樣的工作、和什麼樣的人約會，甚至每天早上出門上班前要喝哪個牌子的咖啡都安排好了。
從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。
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--Hosting provided by SoundOn10 min - # S2E112 田定豐的安眠書店＿《失敗學 每次失敗都是一次生命系統的升級》(上)
書名：失敗學 每次失敗都是一次生命系統的升級
出版社：商周
本集簡介：
分手不是悲劇或世界末日
分手是一件很嚇人的事。對此我有深刻體悟，因為我本人就身經百戰。我有六次糟糕的分手經驗，包括一次離婚，每次真的都讓我脫了一層皮。雖然經驗讓我越來越明白當一段關係結束會有什麼感覺以及該怎麼應付，不過讓自己變得更好更完整所必須承受的憤怒、心痛、精神折磨的戲碼還是每次都免不了。
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--Hosting provided by SoundOn7 min - # S2E111 田定豐的安眠書店＿《上班時別演太多內心戲》(下)
書名：我上班時別演太多內心戲
出版社：仲間
本集簡介：
確認內心狀態，接納當下的感受
首先，我希望大家記住，「心靈訓練」和健身訓練是不一樣的。
健身是對肉體施加沉重的負荷，進而培育出強健的肌肉，但這樣的方法並不適用於心靈訓練。基本上，心靈不同於肌肉，我們難以判斷它能承受多少的負荷才不會超載。因此，要是沒有確實掌握好自己內心的狀態，很可能會在某一天突然崩潰。
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--Hosting provided by SoundOn7 min - # S2E110 田定豐的安眠書店＿《上班時別演太多內心戲》(上)
書名：上班時別演太多內心戲
出版社：仲間
本集簡介：
不用想「必須好好安慰或鼓勵」
每當有人找自己訴說煩惱或商量事情，一般人都會想著「一定要給對方受用的建言，盡量鼓勵他」。其實就算沒有給出什麼好建議，只是「恩、恩」地認真回應和傾聽，就已經是很大的幫助。
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--Hosting provided by SoundOn6 min - # S2E109 田定豐的安眠書店＿《人性十八法則》(下)
書名：人性十八法則
出版社：李茲文化
本集簡介：
大頭症是一種每個人都有的原始能量。這種能量會推著我們，讓我們貪心不足蛇吞象，讓我們想要獲得肯定與尊敬，讓我們想要平步青雲。但有問題的不是這股能量，因為我們可以燃燒這股能量去實現理想；真正有問題的，是我們靠著這股能量所前進的方向。
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--Hosting provided by SoundOn8 min - # S2E108 田定豐的安眠書店＿《人性十八法則》(上)
書名：人性十八法則
出版社：李茲文化
本集簡介：
你對於發現與面對自身黑暗面的自然反應，會是覺得不舒服，會是只想要蜻蜓點水地知悉其存在就好。但你的目標應該要正好與此相反：你不僅要徹底接受陰影的存在，而且還要意願將之整合進你現行的人格。
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--Hosting provided by SoundOn8 min - # S2E107 田定豐的安眠書店＿《劃出善良底線 好相處更能獨處》(下)
書名：劃出善良底線 好相處更能獨處
出版社：方言文化
本集簡介：
「負能量」只見危機「正能量」帶來轉機
如果你能建立對事物賦予積極意義的思維模式，即使未來遭遇看似不幸的狀況，也有能力不被挫敗打敗、克服困境。
養成內省習慣的課題之一，就是學會解釋發生在自己身上的是，了解其中意義與理由，從邏輯上理解，並用自己的方式去接受。
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--Hosting provided by SoundOn7 min - # S2E106 田定豐的安眠書店＿《劃出善良底線 好相處更能獨處》(上)
書名：劃出善良底線 好相處更能獨處
出版社：方言文化
本集簡介：
具有強烈孤獨感的人，即使身處人群依舊會感的孤單。這是因為在他心裡，總是隱藏了真心不說的緣故。這種人在與他人相處時，不習慣說出真實心聲、會保持距離、吵架時也不知道該如何修復關係。
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