出版社：遠流

本集簡介：

關於社會比較對我們的日常生活所造成的影響，有研究顯示：那些經常和別人比較的人會感受到焦慮、嫉妒、罪惡感和後悔等負面情緒，也比較容易採取自我防衛的態勢，甚至較常說謊。為了探究當人們的自我察覺能力提升後對這類負面情緒產生什麼影響，也為了了解我們是否能透過提升自我察覺能力的方式，來改變自己所受到的影響。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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出版社：時報

本集簡介：

學會觀看生命最根本的悲憫

快要冬至了，氣溫乍降，在市集攤吃麵，旁邊坐著一位精神障礙的青年，很壯碩，吃麵時無異常人，但他會忽然聽下來，比手畫腳，揮動快子，唸唸有詞。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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出版社：商周

本集簡介：

達人掃雷帶路

38位跨領域專業美食家評鑑

全台75家必訪蔬食餐廳、在地小吃精選推薦

超過200道顛覆味覺的美味蔬食介紹

在生命最為黑暗、混沌、崩陷之時，種子音樂、豐文創創辦人田定豐接觸了蔬食，本以為不過是小小的飲食習慣改變，卻連帶影響了人生的各個面向，包括生活態度與價值觀。

吃素二十多年，田定豐意識到，世上沒有什麼事情是理所應當的。他之所以能夠得到的比別人多，不只是因為他努力，更是因為他很幸運。幸運是上天的餽贈，他要珍惜這種幸運，將自己擁有的與其他人分享。

《豐蔬食》於焉誕生，他試著分享自己所知道的一切：蔬食如何改變他的生活態度；蔬食也可以做出各種讓人垂涎三尺、色香味俱全的菜色；蔬食的口感也可以很有層次……《豐蔬食2》則是源於分享後所得到的回饋，從讀者的回應中，他知道自己確實可以一點一點地影響、改變他人，並從中得到更多快樂。

延續《豐蔬食》的寫作風格、維持神祕客的暗訪方式，吃遍全台近百間蔬食餐廳，嚴格篩選出75家值得推薦的餐廳及小吃、分享10道以水果入菜的手作料理食譜，透過文字與圖片，引領讀者享用一道道蔬食饗宴。

《豐蔬食2》新書分享會

台北場 2021/12/19(日) 15:00-16:30 ｜誠品松菸店3樓 Forum

台中場 2022/01/09(日) 14:30-16:00｜誠品園道店3樓 閱讀書區

希望大家把時間留下，讓我們有機會面對面分享。

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出版社：商周

本集簡介：

但這幾年多元且美味的蔬食紛紛崛起，已是全球飲食的潮流，不只對自己健康有好處，還能夠幫助地球暖化危機減緩，且富有生命教育意義。 但是，「吃」是民生大事。 不管葷食蔬食都要「好吃」，才能讓人願意嘗試蔬食飲食。 於是，由FVT創辦人-田定豐、美食家-林承彥和38位跨界名人評審，以秘密客形式在過去一年多時間全台吃透透。 從200多家餐廳選出值得推薦的75家餐廳，作為「豐蔬食」評鑑指南。 就是希望一般人能走進這些餐廳，改變對「蔬食」的刻板印象，進而嘗試漸進式蔬食生活。 希望大家也願意一週能有一天無肉日，就是對環境，對生命，對自己最友善的貢獻。

《豐蔬食2》新書分享會

台北場 2021/12/19(日) 15:00-16:30 ｜誠品松菸店3樓 Forum

台中場 2022/01/09(日) 14:30-16:00｜誠品園道店3樓 閱讀書區

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出版社：時報

本集簡介：

希望可以像草，更懂得謙卑

節氣已交大雪，島嶼東北季風呼呼吹起，車窗外常常會看到河灘沙州上一片白花花的芒花，花絮也像雪花，在風中飛舞散去

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出版社：商周

本集簡介：

心離念的體驗把我們帶向真正的自由。平常的時候，許許多多各類的念頭充斥在我們心中，也形塑出我們的每一天—這是一個「好日子」、「壞日子」、「普普通通的日子」等。通常這些評斷駐留在我們的心與意當中，但實際上，我們沒有必要去評斷或認同我們的念頭與情緒，容它是好、是壞，或是不好不壞。

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出版社：商周

本集簡介：

有一個著名的杯水譬喻是這樣說的：有一個裝了半杯水的玻璃杯，它是半滿呢，還是半空？就這個對境—這杯水—而言，問題的答案是何者，並不造成任何的差別；但是，若以正向角度觀察事物，將承允澄明、通透的連結，把行者導向更敞開以及淨覺

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出版社：晶冠

本集簡介：

有人說：「休息是為了走更長遠的路」，但對於積極的人來說，有時未必真要停下腳步，只是需要暫時去忙其他的是，特別是當發現自己的人生被困住的時候。

路不是只有一條，有時我們不過是稍微繞遠一點，卻能發現柳暗花明又一村，生活有無限的可能性，而不是你汲汲營營在一條「此路不通」的道路。

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出版社：圓神

本集簡介：

出社會越久越能感受到，這個社會、這個世界有多麼不公平，但或許我們生來就是不公平。身高不一樣、骨架不一樣、長相不一樣、個性不一樣，在特定的情境下，這些不一樣都可能被視為一種不公平。

有些人就是特別喜歡藝術類的事物，寫些人則喜歡數字與分析，例如上國文課時，帶有一點浪漫特質的人隨手捻來的文辭佳句，在寫作文方面很吃香；上數學課時，喜歡數字、追根究底的人很自在。

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香蕉可說是平日最常見、又最常吃的生果，且香蕉全年可生產，因此不分季節都能品嘗到香蕉的美味。你也一定常到聽人說，吃香蕉有很多好處，像是迅速補充體力、改善便祕、降血壓、甚至能讓心情開朗，特別是對減重也很有幫助；近幾年有越來越多研究證實香蕉對健康的好處，尤其有動物實驗顯示，香蕉可以增強免疫，而且越成熟的、黑斑越多的香蕉，免疫活性越高。

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資訊來源

常春月刊

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