安眠書店

出版社：柿子文化

本集簡介：

在有了正確的原則和適切的調理後，隨之而來的便是合宜的行動。

一個人如果努力掌握正確的原則，行事也有條理，他很快就會發現，他不能忽略行動的細節。事實上，他會發現：ˊ這些細節本質各不相同，也因此具有很重要的意義。當他能後察覺並了解行動的本質和它們所具有的影響力時，他就會愈來愈有洞察力。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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出版社：平安文化

本集簡介：

你完全不重要，短暫且隨機，那也沒關係。

我們這個世紀揭露了不可思議的巨大與難以想像的渺小，地質時間回溯至我們根本不存在的年代，不停出限的無數星系，不確定的次原子動態，事物的核心存在著狂亂的數學暴力，我們可能沒有發現那已經深深的灼痛了自己。

— 約翰∘o厄普代克，《批判演化論》

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光良真心剖析自己人生歷程的堅定，在充滿誘惑的現實世界裡，如何才能做到知世故而不世故？

還要在每一次的轉變裡，不失去初衷。

他也即將在全民大劇團 改編同名音樂劇『同學會。同鞋』帶給大家耳目一新的突破。

光良 萬芳 趙詠華 藍鈞天超強卡司帶你重溫同學會 1/8 14：00 19： 30 1/9 14：00 台北流行音樂中心演出 opentix兩廳院文化生活售票https://reurl.cc/0xmzbM

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出版社：柿子文化

本集簡介：

一個人所說的話語顯示出他的心靈狀況，

也是他最終受到審判的依據，

正如同———要憑你的話定你為義，

也要憑你的話定你有罪。

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出版社：柿子文化

本集簡介：

生命中那些由不得我們做主的事件，其實是我們本身的思想和行為所造成的「果」。我承認，這樣的因果關係表面上並不明顯。不過，世上有哪一個基本法則是顯而易見的呢？

即便在物質世界。我們也必須透過思考、研究和實驗，才能發現一個物質原子和另一個物質原子連結的法則。

因此，我們自然也必須透過思考、研究和實驗，才能察覺並了解那連結兩種心靈狀態的法則——當一個人能夠採取「合宜的行動」時，他自然就會有所領悟，並了解這些法則是如何運作的。

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現代人的飲食習慣口味較重，喜歡吃多澱粉、高油脂等精緻食物，導致血糖居高不下，造成了很多病症的猖狂，其中肥胖、糖尿病等疾病可以說是很廣泛地出現在中年人身上。除了糖尿病之外，像是痛風、甚至是失智症，很大部分都和飲食及不良的生活習慣有關。

到底該如何預防肥胖、糖尿病、痛風和失智呢？除了改善飲食習慣外，其實喝咖啡就能有效改善上述這些讓人聞之色變的現代文明病。

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網站資訊：《1天喝3杯咖啡會健康》／安中千繪／天下雜誌

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出版社：遠流

本集簡介：

一旦猶豫到底「要不要做」，就選擇「直接去做」

在你今後的人生，想必還是會有很多時候，需要煩惱「要不要去做」自己想做的事。

這時。乾脆不要煩惱，直接選擇去「做」吧！

對你來說，選擇去「做」，絕對比選擇「不做」要好。

如果真的想得到自己期望的東西，就需要在「現在」、「這裡」，做出對人生最好的選擇。選擇「不做」，便什麼都無法開始。

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出版社：木馬文化

在與他人的人際關係中，專注的首要意義是能夠請聽。大部分人在聽別人說話或甚至給別人忠告時，都沒有真正傾聽。他們沒有認真看待對方的話，也沒有認真看待自己的回答，因此說話會讓他們疲倦。他們有一個錯覺，以為如果他們專心聆聽會更加疲倦。實際的情況正好相反。如果是出之以專心的方式，活動會讓人更為清醒（雖然過後會產生自然而有意的疲倦），反而任何不是聚精會神之活動會讓人昏昏欲睡—同時又會讓人在一天結束時難以成眠。

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出版社：木馬文化

儘管沒有人反對愛概念可以運用於各種不同的對象，但是，人們卻普遍認為，愛他人是美得，愛自己是罪惡。一般假定，我們有多愛自己，就會多不愛別人：自愛和自私是同一回事。這種觀點在西方思想中歷史悠久。喀爾文嘗言，自愛是『一隻害蟲』。佛洛伊德固然是從精神理學的角度談自愛，但它的價值判斷和喀爾文沒有兩樣，對他來說自愛即是自戀，是力比多轉向自身的結果。

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本集簡介：

你有能力決定今後『想成為的自己』，那並不需要龐大的能量，也不需要強大的能力，只要以重要的事為優先，然後立即採取行動就好。

其實，去思考自己有沒有信心根本沒有意義，就算行動之前真的問自己『有沒有信心』，試圖做出一番分析，大多數時候還給不出答案。

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