安眠書店

出版社：采實文化

本集簡介：

當內心被恐懼箝制，將看不清楚關係全貌

恐懼的存在，會狹持一個人理解他人與共感的能力，容易負向解讀他人，也容易負向解讀自己，因此遇到事情不如意，就容易往死胡同鑽，也會壯士斷腕般迅速決定，因為在恐懼被傷害背後，還存在害怕自己是那個死纏爛打的人，是那個別人已經不要還巴著不放不懂羞恥的人。因此恐懼傷害背後，有個很難好好抬起頭向對方，自卑又容易覺得無地自容的自己。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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大家多少都知道吃堅果對身體很好，那麼你知道堅果到底好在哪裡嗎？

關於「吃堅果」的好處，過去已經有相當多對研究，包括了改善大腸癌存活率、降低心血管疾病風險、提高精子品質，甚至於有助於記憶力和智力。現在，最新兩項研究指出，每天吃一小份堅果可能有益於改善新陳代謝、減輕成年後肥胖風險。

Mr.豐田 堅果樂園:https://bre.is/g3EWg9y8

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網站資訊：Daily serving of nuts may stave off weight gain

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出版社：采實文化

本集簡介：

如何修正被啟動的「依附系統」？

有時很努力擺脫不健康的愛戀，但無法克制的吸引力卻往往在於，當一個人越愛理不理，越容易讓人上癮？該如何讓自己恢復理智，為自己健康的身心做出選擇呢？

在感情中，無法穩定安心地從對方身上獲得愛，會激發一個人心中關於被愛的「不安全感」，因而啟動尋求愛與獲取愛的生存機制，但這股積極、不死心與不甘心，卻不一定是「愛」，而是個人生存機制，卻因為內心激動的怦然感，讓人常誤認那是愛。

至少，愛是你想到這個人可以感到平靜與滿足，而不是想到這個人就焦慮與糾結。背後的機制是什麼呢？

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出版社：仲間出版

本集簡介：

為什麼無法過著自己想要的人生？

需要整理、整頓的一般是身邊的東西，而且多為具體的物品。但就如前所述，其實不只是物品，環境與人際關係等概念性的事物，或是與自身想法有關的問題，也需要整理、整頓。

為什麼無法過著自己想要的人生？這是不少年輕人的煩惱，也有好幾次學生都找我商討過這個問題，而我的結論是———「大概是理想過高了」。說得直白一點，我覺得不少學生應該認清理想與現實多少會有差距，進而努力調整、磨合。

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出版社：仲間出版

本集簡介：

自由度越高，人就越焦慮

之所以越覺得焦慮，是因為有著必須突破的目標，卻一直做不好，或遇到其他難題。因此，如果有明確地被指示「要這麼做」的工作，比較不會讓人焦慮。反觀要是工作必須自己思考、規劃才能進行，有時會事與願違，或是出現突如其來的問題，也有可能別人沒按照你的指示去做，只要牽扯到外人，往往就會引發焦慮。

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從一戶300萬到20億豪宅。「地產秘密客「敏婷和Sam 」每天ㄧ步ㄧ腳印「跑遍全台灣」就是要提供給更多人買房的知識和資訊，通常大部分建商，在經過華麗的「行銷包裝」下，我們都不會知道買到的究竟是不是地雷屋，今天安眠書店請來的這本好書是「地產秘密客。」和大家分享如何挑選對的房子。

要知道更多地產專業資訊 請搜尋podcast 「地產好學聲」

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地產好學聲

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出版社：如何

本集簡介：

轉業時，面對嘲諷也不要害怕改變

當時你放下面子賺錢的時候，說明你已經懂事多了；

當你用錢賺回面子的時候，說明你已經成功了；

當你用面子賺錢的時候，說明你已經是個人物了。

———長江和記實業創辨人李嘉誠

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出版社：如何

本集簡介：

高年級職場倖存者求生術

職場年資不是人壽保險，做得越久，未必領得越多；在職場，「年資」通常不是資產，而是負債。

「沒功勞也沒有苦勞」這句話只能安慰自己，沒法說服老闆。

老闆願意花錢買的是你的技術與能力，不是你的年資。

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你是不是常常無法專注? 其實專注做事是屬於大腦執行功能的領域。執行功能是指一整套包括計畫、決策、注意力、自我控制在內的認知能力，廣泛影響你日常生活的各種層面。有學者認為，人要成功，執行功能的影響勝過智商，甚至也比天生的學術能力重要。

ONE Gourmet是純正台灣品牌，但是所有的商品都是在地中海地區製造或是嚴選而來，每一項商品都有標註來源、成分，都以頂級莊園最高規格的品質去要求

西方有句俗諺：「人如其食You are what you eat」

愛美、重視健康的你，一定要慎選好的橄欖油、就會對健康帶來好的幫助。

One Gourmet頂級冷壓初榨橄欖油就在

Mr.豐田 ONEGourmet：https://reurl.cc/52bYnn

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網站資訊：cool life

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出版社：平安文化

本集簡介：

無論是否找到人生的意義，人生中都存在著意義

人類之所以感到絕望，乃是因為他們想出生命整體的終極意義，結果只落得說人生荒謬、不合邏輯、毫無意義。世界上不存在一體適用的終極意義，只有我們每個人各自生命的意義，屬於個人的意義、屬於個人的情節，就像一本個人小說，每個人各有這麼一本書。

—阿涅斯。寧，《日記一九三四一一九三九》

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