ATEMPAUSE mit Timo Niessner

By Timo Niessner

Der erste deutschsprachige, wissenschaftbasierte Podcast der sich intensiv mit der Atmung im Sport, Business und Alltag beschäftigt.

Dieser Podcast wird dich dabei unterstützen voller Energie zu sein... more

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FAQs about ATEMPAUSE mit Timo Niessner:

How many episodes does ATEMPAUSE mit Timo Niessner have?

The podcast currently has 268 episodes available.

ATEMPAUSE mit Timo Niessner episodes:

May 21, 2024#125 - Atemsession: 15min ABGEBEN von Themen, Gedanken und Emotionen
Geführte Atemübung zum Loslassen und inneren Frieden finden
Möchtest du etwas abgeben, das dich belastet?
In dieser 15-minütigen Atemsession begleite ich dich liebevoll dabei, belastende Gedanken, unangenehme Emotionen und schwer gewordene Themen loszulassen.
Lege dich bequem hin, schließe deine Augen und folge meiner Stimme auf dieser sanften Reise zu mehr innerer Leichtigkeit und Klarheit.

Diese Atemübung hilft dir dabei,
negative Gedankenschleifen zu unterbrechen
emotionalen Ballast abzugeben
dein Nervensystem zu beruhigen
Raum für neue Kraft und Ruhe zu schaffen

✨ Gönn dir diese bewusste Auszeit und spüre, wie sich Leichtigkeit und Freiheit in deinem Inneren ausbreiten.

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16min
May 14, 2024 #124 - Emotionen aus dem Unterbewusstsein befreien mit MANUEL GUARRERA
Emotionale Blockaden aus unserem Unterbewusstsein haben einen direkten Einfluss auf unsere mentale wie köperliche Gesundheit. Der Atem kann sie empor tragen und auflösen, jedoch zeigen Einschränkungen. Mit Manuel spreche ich hier bei einem virtuellen "Kaffeklatsch" über unseren eigenen "Deep Shit" Themen und nehmen dich mit...Hast du das auch?👉 Themen die du dir nicht ansehen möchtest?👉 Trauma die dich behindern in deinem Alltag?👉 Tiefe Emotionen denen du keinen Raum gibst?Hier findest du alles zu Manuel Guarrera dem GRAVITYCOACH:Homepage - https://shop.gravitycoach.com/s/gravitycoachLink zum POWER OF BRETAH Kurs von Manuel
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48min
May 07, 2024 #123 - Migräne weg atmen mit MEIKE STATKUS - Welche Faktoren eine Migräne bedingen
Schnelle Hilfe wenn mal wieder die Migräne rein kickt. Was du ändern kannst und wie du eine Migräne Attacke vorbeugen kannst, darüber spreche ich mit der Expertin MEIKE STATKUS.

Kennst du das?
👉 Eine Attacke zeichnet sich ab?
👉 Du weißt nicht wie du mit deiner Migräne umgehen sollst?
👉 Was kannst du machen um weniger Attacken zu bekommen?

Hier findest du zu Meike Statkus:
Homepage - https://www.meikestatkus.de
Instagram

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49min
April 30, 2024 #122 - Atemsession: Breathwork Flow zu Inneren Ruhe in 40 Minuten
Möchtest du zu Inneren Ruhe kommen?
In dieser Atemsession nehme ich dich mit auf eine tiefe Atemreise, ganz zu dir. Leg dich dafür hin, schließe deine Augen und folge meiner Stimme...

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41min
April 23, 2024 #121 - AUFGEREGT? 3 ATEM HACKS um deine Aufregung weg zu atmen
Wenn mal wieder die Aufregung dich davon abhält ganz bei dir zu sein, dann nutze die folgenden 3 ATEM HACKS um sie weg zu atmen.
Es kann wirklich sehr leicht sein, probiere es aus!

Kennst du das?
👉 Du bist aufgeregt vor einer Ansprache, Präsentation oder einem Treffen?
👉 Dir versagt die Stimme?
👉 Du vergisst was du sagen wolltest?

Diese 3 ATEM HACKS sind:
🌬️ ganz leicht
🌬️ zum direkt umsetzen
🌬️ schnell und effektiv

🎤 Andere Atemsessions in den Folgen:
#100 - Bereichsatmung
#95 - Schritte statt Zahlen

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19min
April 16, 2024 #120 - Atemsession: EMOTIONEN REGULIEREN in 7 Minuten
Lass uns deine Emotionen regulieren und das in nur ein paar Minuten. Mit dieser Technik kannst du deine Emotionen akzeptieren und loslassen, probiere es aus.
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8min
April 09, 2024 #119 - Unterbewusste Prozesse durch Breathwork sichtbar machen
Das Unterbewusstsein als emotionaler Speicher kann durch Breathwork an die Oberfläche getragen werden. Wie das geht und was dadurch möglich wird, erläutere ich dir in der heutigen Folge.

Die Inhalte:
👉 Was nehmen wir wahr?
👉 Was können wir davon greifen?
👉 Wie ist es möglich die Erfahrung zu integrieren?

🎤 Andere Atemsessions in den Folgen:
#91 - 2.Person
#59 - Holotropes Atmen II

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34min
April 04, 2024 #118 - Atemsession: Short Silent Touch - Rein in deinen Körper
Hol dir die direkte Verbindung in deinen Körper, verlangsame deine Atmung und nutze ein leichtes Stretching um besser auf deine Lungenvolumen zurück zu greifen.
Schließe deine Augen und lass dich ganz in deinen Körper tragen...

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15min
April 02, 2024 #117 - 4 Strechtings für mehr Lungenvolumen
Erweitere deine VITALE KAPAZITÄT, finde zu einer RUHIGEN ATMUNG, volleren Atemzügen und steigere deine CO2-Toleranz. All das ist möglich, durch das richtige Stretching...

Die Inhalte:
👉 Ziel der Stretchings
👉 korrekte Ausführung im Detail
👉 Variantionen und auf was zu achten ist

🎤 Andere Atemsessions in den Folgen:
#100 - Bereichsatmung
#65 - Leere Lunge
#70 - Reverse Packing

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23min
March 28, 2024 #116 - Atemsession: Nervensystem Reset in 12min - leichte Aktivierung
Hol dir deinen RESET fürs Nervensystem und aktiviere dich leicht um voll in deine nächsten Aufgaben zu starten.Raus aus der Letargie, rein ins Tun.Schließe deine Augen und hol dir jetzt die extra Dosis AKTIVIERUNG ab...
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