當爸媽總是在未知中前進，
不確定這樣的教養方式，
是否能夠讓孩子培養出好的品格與情緒。

這一集是心怡心理師在IG限動收集了大人的心聲，
「如果回到10歲時，你想和你的父母說些什麼？」
我們收集到許多夥伴的心聲，真的非常感謝！

我們把收集到的心聲分成了三類：
1.不要在說要把我塞回去肚子了！
2.爸爸媽媽可以再放手一點，替我的選擇祝福嗎？
3.爸爸媽媽，你們的情緒我們都感覺得到。

心怡心理師分別從這三類心聲中，
分享諮商室裡成年子女的心事，
或多或少也是可以成為現在爸爸媽媽在教養過程中的提醒喔！

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許多來諮商的民眾都對催眠會感到有點好奇，
到底催眠可以怎麼幫助我們呢？

這一集我們又邀請到重量級的來賓！！！
華人艾瑞克森催眠治療學會的理事長，
黃天豪心理師來和大家說明啦！
讓想要運用催眠來幫助自己的夥伴，
可以對催眠有一個基礎又正確的認識喔！

本集重點：
1.到底催眠是什麼呢？
2.以艾瑞克森學派出發，由天豪心理師帶領大家體驗催眠！
3.運用催眠中「順勢而為」的概念，來提供聽眾們自我幫助的方法。

課程介紹：
艾瑞克森催眠八大秘技
《課程時間表》
2024年
1月 25號(週四)～28號(週日)
2月 01號(週四)～04號(週日)
09：00～12：00（3小時）
14：00～17：00（3小時）
報名資訊：https://forms.gle/mnFxWo9CQPu7ZkEN6
華人艾瑞克森催眠治療學會：https://www.facebook.com/ericksontaiwan


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這幾年在親職講座中，
最常被問到的就是：
「當父母雙方教養態度不一致怎麼辦？」
這也是伴旅心時間剛推出時，有聽眾許願的題目之一。

今天就邀請到伴旅心理治療所 #陳南君心理師，
來和聽眾分享很重要的概念啦！

本集重點：
1.教養不一致的原因？和我們雙方都是獨立的個體有關！
2.當教養不一致時，我們可以用什麼心態去和對方溝通？
3.在溝通的技巧上有什麼要注意的地方？
4.我該怎麼讓另一半接觸我覺得重要的教養資訊？

本集金句：
1.婚姻關係不應該讓道給親子關係。
2.我們每個人都是多重角色，有時感到被指責時，我們是用過去是「小孩」被指責的經驗去回應，但不一定代表不認同。
3.不是去跟另一半說「你不夠好、你還要學」，而是回到伴侶的身份，把整個溝通的重點放在：我還想要更懂你。
4.教養沒有最好的方式，只有最適合的方式。

陳南君心理師簡介：
伴旅心理治療所/品恆復健科診所
粉絲專頁：陪伴學. 學陪伴-陳南君臨床心理師
https://www.facebook.com/clinicalpsycheers

保證收穫滿滿的一集！

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我們常常聽到情緒覺察，
但情緒覺察有什麼用？
覺察了情緒不是更痛苦？
這是許多人心裡的疑惑。

前兩集播出後，
有聽眾許願想要聽有關於情緒覺察的介紹，
我們這不就來了嗎！

這集陳庭心理師與怡苹心理師，
來和聽眾們分享的幾個重點：

1. 情緒這傢伙有時有點煩人誒！但真的有它存在的必要性喔！
2. 想了解自己或重要他人的心情，可以怎麼做呢？

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人生有許多事需要經過才明白，
最是深刻的，沒有之一，就是成為爸媽。

過去我們有許多分享都是關於媽媽的。
爸爸們的心聲是不常被聽見的，訴說也幾乎不是一個選項。
然而被理解卻是人們共有的需求，那會讓你知道你不是一個人後，
又有努力的勇氣。

我們邀請到善言心理治療所的所長，
也是心理師的腦中小劇場主理人，劉仲彬心理師。
一起細細討論各種身為爸爸的bittersweet。
以及身為爸爸，我們到底可以怎麼平衡家庭，自己，與工作。

當然，我們沒有放過仲彬的專長，
請他分享了一部讓爸爸媽媽都可以一起欣賞的電影。
透過電影來接近成為父親那些沒被說出的感受。

劉仲彬心理師。
善言心理治療所：https://www.facebook.com/egpsyclinic
心理師的腦中小劇場：https://www.facebook.com/psyinsideout


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無論當了幾年的爸媽，「累」的感覺都還是常常浮上心頭。
孩子還小的時候，時時刻刻需要協助孩子的生理心理需求，
等到孩子大了，以為會輕鬆一點了，但是孩子的各種適應又是爸媽新的議題與學習。

學校裡面從來沒教我們怎麼當爸媽，
但我們就是這麼一路過來了。
這集我們邀請到我們的好同事咏庭心理師，
來和大家分享爸爸媽媽可以怎麼建立自己的心態，
調整自己的生活，
讓自己在成為爸媽的路上可以更自在喔！

本集重點：
1.新手爸媽也是新人啊！
2.我也想暫停一下，卻沒有時間暫停怎麼辦？
3.自我照顧，首先是把自己放在心上。

咏庭心理師介紹：
目前任職於伴旅心理治療所，
IG:心裡有事。
https://www.instagram.com/sth_in_mind_psy/
歡迎大家追蹤起來！

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講到和另一半的關係，你會怎麼形容？
一言難盡，沒有溝通，相敬如冰，水深火熱？
有時，連我們搞懂自己都這麼難了，
更何況是和另外一個人相處？

有許多人對於伴侶諮商有一些負面的刻板印象，
例如：吵架給別人聽，把家務事講出去很丟臉，
今天，伴旅心時間就邀請到鍾昀蓁心理師來替大家好好說明一下！

本集我們會聽到：
1.什麼是伴侶諮商呢？所帶來的效果是什麼？
2.介紹介紹情緒取向治療 (Emotionally Focused Therapy，
簡稱EFT)。
3.各種對於伴侶諮商的疑惑：
另一半不想來怎麼辦？
有問題的又不是我！
讓昀蓁心理師來和大家分享她的經驗與觀點喔！

昀蓁心理師介紹：
目前任職於伴旅心理治療所與初色心理治療所，
粉絲專頁：小小臨床心理師的貼心話。
歡迎大家追蹤起來！


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＃心理諮商 #伴侶諮商 #愛情 #親密 #安全感 #歸屬感

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『心理諮商就只是聊聊天，我也可以。』
『你就是想太多，不要想那麼多就不用諮商。』
『為什麼不是那個傷害我的人去諮商？！』

關於心理諮商，
有太多的刻板印象，
以至於有時就算我們想要求助，都會裹足不前。

不論你是正在進行心理諮商的人，或是猶豫自己需不需要前往心理諮商的人
也或是你周圍有親友正在進行心理諮商，
都非常適合將這集打包帶走，
真正地來認識心理諮商~

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四天連假過去，大家都好嗎？
和小小孩朝夕相處的爸爸媽媽們，是不是覺得自己電力不足了呢？
這集心怡心理師要來談一個之前很夯的話題：
「當媽媽，可以後悔嗎？」

本集重點：
1.後悔是一種感受，不等同於行動。
2.後悔是一種感受，不等同於不愛孩子。
3.接納情緒，反而讓媽媽們可以過得更自在。
4.照顧孩子，不能是單打獨鬥。

不論你今天是不是成為父母了，
或是任何角色，
都祝福你我在過程中的情緒，
都可以被接納喔！

最後再推一下去年的書。
「從女人，成為媽媽。孕前到產後的心理照顧課。」遠流出版社。

博客來 https://reurl.cc/W1jGqy
誠　品 https://reurl.cc/V1KLNy
金石堂 https://reurl.cc/4pEod2
momo https://reurl.cc/W1jGGy
博識網 https://reurl.cc/0XL1ZK

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#媽媽 #心理諮商 #愛 #親子 #教養

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中秋連假結束了，大家都好嗎？
歡迎留言告訴我們和我們聊聊天喔！

不是每個人都能夠在假期感到快樂的，
可能是面對重大變故，
也可能是心理受傷了。
我們也都想好好陪伴重要的人，但有時好怕說錯話反而讓對方更受傷怎麼辦？

今天由陳庭心裡師和曾心怡心理師來和各位談談身為陪伴者我們可以怎麼做喔！
本集重點摘要
1.我們都沒學過陪伴的方法，但我們從聆聽開始。
2.即使立場不同，但仍然陪伴對方的情緒。
3.我一直在這裡。
4.請好好照顧自己。

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