BESTE VERSION VON DIR Podcast

By Ralf BohlmannHealth & Fitness Nutrition Education Self-Improvement

BESTE VERSION VON DIR Podcast episodes

July 03, 2019 Zeit, Wohlstand und Gesundheit
Glücklich macht das, was wir geben!
Zeit, Wohlstand und Gesundheit. Das kannst du alles haben, nur vielleicht nicht alles zur gleichen Zeit.
Die tieferliegende Message lautet: Glücklich werden wir nicht durch das, was wir erreichen, sondern durch das, was wir geben.
Die Website von Jay Shetty!
Das Video von Jay Shetty: Money can buy a clock, but not time!
11 min
June 19, 2019 204 Reset - Auf Neustart drücken und zurück in die Spur kommen
In letzter Zeit lief es nicht so gut? Ernährung, Sport, Schlafen? Drück doch mal auf „Neustart“und leg eine Reset-Woche ein. In ein paar Tagen bist du wieder fit, hast wieder ein Lächeln im Gesicht und bist zurück in der Spur. Ich sag dir wie…
- Ein Plan für eine Woche und los geht´s - 5 kleine Dinge am Tag - easy!- zurück zu Fettverbrennung und guter Laune
Der Artikel zum Thema steht hier
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14 min
June 12, 2019 203: Gespräch mit Dr. Aaron Brückner - Teil 2
Sei der CEO deines Lebens
Dr. Aaron Brückner ist promovierter Wirtschaftswissenschaftler, Autor, Unternehmensberater und Foto-Model. Für seinen Podcast und für sein Buch Projekt "Sei der CEO deines Lebens" hat er mich interviewt. Hier der 1. Teil unseres Gesprächs...
Die Webseite von Dr. Aaron BrücknerDer Podcast von AaronBuchtipp "Sei der CEO deines Lebens"
Website: ralfbohlmann.com/Ralfs Blog Email an RalfErnährungspläne: mitralfbesseressen.de
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39 min
June 05, 2019 202: Gespräch mit Dr. Aaron Brückner - Teil 1
Sei der CEO deines Lebens
Dr. Aaron Brückner ist promovierter Wirtschaftswissenschaftler, Autor, Unternehmensberater und Foto-Model. Für seinen Podcast und für sein Buch Projekt "Sei der CEO deines Lebens" hat er mich interviewt. Hier der 1. Teil unseres Gesprächs...
Die Webseite von Dr. Aaron BrücknerDer Podcast von AaronBuchtipp "Sei der CEO deines Lebens"
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35 min
May 29, 2019 4-Wochen-Challenge zur Sommerfigur
Der Sommer 2019 steht in den Startlöchern. Wie sieht´s aus mit deiner Figur? Geht da noch was? Dann lass uns das jetzt angehen. Ich sag dir wie!
- 4 Wochen lang - Besser essen- Mehr und besser bewegen- Du kannst nicht keine Fortschritte machen
Der Artikel zum Thema steht hier:
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Ein simpler Trainingsplan:
Ein besserer Trainingsplan: im 12 Monatspaket von mitralfbesseressen.de
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15 min
May 15, 2019 Selbstkontrolle, Mimimi und das Marshmallow-Experiment
Was haben Marshmallows mit Selbstkontrolle zu tun und wer ist Mimimi? Das erfährst du in dieser Folge…
- Mit Selbstkontrolle langfristige Ziele erreichen- Das heiße und das kalte System- Strategien zur Selbstkontrolle- Erfolgreiche Strategien übertragen
Der Artikel zum Thema steht hier:Mein Ernährungsplan nur für dich: mitralfbesseressen.de
Buchtipp "Der Marshmallow-Effekt"
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15 min
May 10, 2019 199 Einfach mal machen!
Und die Fähigkeit sich zu entscheiden.
Es gibt 1000 Gründe, etwas NICHT zu tun, es nicht JETZT zu tun, es nicht SO zu tun. Und das wird sich nie ändern. Und darum wird sich an deiner Situation auch nichts ändern. Es sei denn, du entscheidest dich...
In dieser Folge:
- entdecken, erkunden, entscheiden, - Wie persönliche Weiterentwicklung funktioniert- Was das mit der besten Version von dir zu tun hat
Der Artikel zum Thema steht hier!Mein Ernährungsplan nur für dich: mitralfbesseressen.de
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14 min
April 30, 2019 198 Motivation - und wie du sie dir machst
Hattest du schonmal ein Motivations-Thema? Ich habe eine Ahnung woran das liegen könnte. Motivation kommt von „Motiv“. Damit fängt alles an.
In dieser Folge:
- Welche Rolle deine Hormone dabei spielen- Das Ziel ist entscheidend- Was fängst du an, mit der besten Version von dir?- Schiffe sind nicht für den Hafen gemacht
Der Artikel zum Thema steht hier: ralfbohlmann.com/motivation/
Mein Ernährungsplan nur für dich: mitralfbesseressen.deAktuelle Seminare: ralfbohlmann.com/seminare/
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10 min
April 28, 2019 197 Macht das glücklich? Das Streben nach Gesundheit?
Anstrengen und Verzichten für die Figur?
Hast du schon mal Menschen beobachtet, die für Ihre Gesundheit, ihre Figur oder ihre Fitness ihre Komfortzone weit hinter sich lassen? Und dich gefragt, ob die es nicht übertreiben? Sich anstrengen und verzichten fürs schlank sein und fit sein - macht das wirklich glücklich?
In dieser Folge:
- Die zwei Perspektiven zum Thema- Befriedigung oder Ersatzbefriedigung?- Das Glück liegt hinter der Anstrengung
Der Artikel zum Thema steht hier: ralfbohlmann.com/gluecklich/Mein Ernährungsplan nur für dich: mitralfbesseressen.deAktuelle Seminare: ralfbohlmann.com/seminare/
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19 min
April 03, 2019 196 Besser Abnehmen - Der Stand der Ding
Was funktioniert und was funktioniert nicht?
Was wissen wir zum Thema Abnehmen? Was funktioniert und was funktioniert nicht - oder nur scheinbar? Ein Leitfaden zum schlanken, fitten Körper, vorbei am Dschungel aus Diäten und Methoden.
• 60 Jahre Wissen zum Thema Abnehmen • Weniger essen oder abnehmen mit Fett? • Die intelligenteste Art Körperfett loszulassen. • Ziel erreicht und dann?
Der Artikel zum Thema Hier!Ernährungspläne: mitralfbesseressen.deAktuelle Seminare:
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13 min