毕业进化录

2024的年度热词里一定有躺平与失业。都市剧《凡人歌》爆火，脱口秀吐槽职场的段子屡屡破圈，“危机感”平等光顾到每一个人。
欢迎你！毕不了业21期的听众👏

这一期宏宏和羊伊斗胆探讨了中年危机这个话题。危字当头，裁员大潮袭来，职场人还有没有可能去危留机：有哪些机会可以抓住，有哪些生机可以争取？我们发现，职场能见度是关键答案之一。

职场能见度代表什么，代表你在职场这个场域“被看见”。职场能见度很低的人就像是普通班级的中等生，勤勤恳恳，没有差评，但也绝不是老板会有印象要特殊照顾，要升职加薪的人。它是一个贩卖时间的“工人”，而不是向前冲锋的“士兵”，是勤于耕地的黄牛，而不是捕猎的狮子。所以啊，不要一直努力的去踩油门，而不去提高“职场能见度”。

Harvey Coleman 在《Empowering yourself, the organization game revealed》一书中也公布了一项知名咨询公司对于职场晋升三要素的调查结果，其中业绩只占到了10%，而曝光率却令人震惊的占到了60% !!

到底如何把握向上的机会？如何提高职场能见度？向前一步到底需要哪些胆识、意志力的磨练，到底需要综合全面还是单项技能冠军，如果把职场形象当成个人IP去打造，我们的品牌力是什么？

以上都在本期播客有非常深入的探讨，本期播客也是宏宏和羊伊数次重听都仍然常听常新、想要记笔记的一期。

也可能很多人会说，“我不想要向前一步，我只想要苟住。”但最后我们会悲伤又释怀地发现：抛开运气与随机，在经济下行的周期里做职场人，就像逆水行舟， “只想苟住”可能会被迎面而来的洪流拍回在沙滩，向前一步才是苟住的最大法宝！

00:34 凡人歌好不好看不重要，但它成功把中年危机这四个字印在每一个打工人心里

01:25 在失业潮和中年危机被热议的背景下，伊姐又升职了

04:47 《中年觉醒》中关于奋发向上者的诅咒，只是勤恳的老黄牛才最可悲

08:31 到底什么是“职场能见度”，如何有技巧地提升？

10:02 影响职场晋升的PIE三要素模型

11:56 没有直接创收的前台部门，年底KPI绩效怎么评？

13:40 能力不够就去追求曝光，会不会一不小心变成职场显眼包

19:04 什么因素阻碍了职场女性为自己的发声

32:00 为什么要主动争取参与重大的有挑战的项目

39:02 我们是否需要一个所谓的“职场人设”？

43:12 太综合实际上是一种假象？

47:13 如何像做产品一样打造自己的标签

59:26 《毛选》中学到的，关于如何苟住

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突然间消失的感觉可能是打开朋友圈发现TA更新了一条动态，但你根本不知道TA已经迈入了人生的新阶段。
欢迎你！毕不了业第20期的听众👏这期我们来聊友情：很多时候，它比亲情、爱情更稳固柔软地充盈着我们的生命。
友谊的形态有很多种。宏宏和羊伊讨论了每个人生命中都会经历的阶段性友谊、表演型友谊、曾经炙热但随时光冷却的友谊，有很深刻的一种感受，那就是不要在友谊的长河里刻舟求剑。任何人在任何时间分道扬镳都是正常的。关系在每一个节点可能都需要重新更新，很多时候能携手走过一段就已经足够美好。
最后我们还想说，同性友谊是一种被社会低估的社会关系！！友情真的也有很多比爱情更浪漫的瞬间：只有女生才知道女生想要什么，女生给女生的支持非常深厚，你能感到自己被她托举了
瞬间的同义词是永恒呀✨

02:59 两个常驻北京的朋友想见面竟然是在上海约上的

06:44 友谊内耗与阶段性友谊

08:05 那些友谊突然间“消失”的moment

18:07 不是要对友谊祛魅，但是要对友谊分类

22:20 “阶段性”友谊对那个阶段的自己而言也很美好 ，它不是假的

29:51 只要还能约上第二次的，就是“年度新朋友”了！

32:53 女性友谊中那些微妙的比较、嫉妒和占有

37:02 好像爱情一样！原来这种友谊叫激情友谊

45:02 好搭子属于“友谊轻食”啊，健康无负担

48:12 被友谊背刺是因为自己已经预设：你不能对我怎样

53:23 瞬间的同义词是永恒，致我们生命中永恒的好朋友

55:10 你人生中超过7年的朋友有几个？

01:05:11 致伟大的同性友谊，托举了我们的生命

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送出去的真的只是礼物吗？那是人和人之间的量子纠缠啊
欢迎你，毕不了业第19期的听众👏快中秋节了，先祝听友们佳节快乐～也借着这个由头来聊聊｜送礼物｜
这一期宏宏和羊伊讨论了不同社会角色/关系之间送礼物分别代表着什么

——父母亲人之间的送礼是什么？
是邀请你和我一起分享更大的世界。
父母养育我们，用那个年代的积累帮我们推开更广阔世界的大门，那我们就把在这扇门中看到的好的东西带他们去体验。

——好友闺蜜之间的送礼是什么？
是让你作为我的五感一起去体验世界的美好。
我们和朋友共同存在在彼此世界里。这个时候朋友更像是我们的五感：TA是我的腿，TA是我的眼，送出去的礼物就是我们彼此之间超越时空的感官链接，也是我珍贵的情绪记忆🐙。

——工作/社交场之间的送礼是什么？
是我们送给未来时空的美好期待。
这个场景下的送礼和上述两类亲密关系之间最大的区别，是我们是抱有“某种目的”送出这份礼物的，所以你送的礼物对方接收起来也是带有“某种成本”的。
其中的分类更细，情况更复杂，因而产生的禁忌和门道也最多。
贵人长辈，直系领导，同级同事，晚辈下属，甲方客户…不同对象面临着不同的前提与要求，也是本期播客想要花更多内容和朋友们一起分析、探讨的。

结尾两位主播也罗列了自己这么多年根据经验总结的“好礼推荐”，也欢迎听众朋友们踊跃留言，友好交流，建言献策！

06:26 子女父母间还需要送礼吗？可以趁着日子提醒自己，查缺补漏

13:02好朋友之间，节日送礼吗？看到什么就直接买了

17:02羊伊送给好朋友一个月子阿姨！

18:51 ISFJ和ENFJ谈恋爱 史诗级“灾难”？

24:44 职场送礼是一个很暧昧的范畴，他与亲密关系间送礼物最大的区别在哪里

28:24宏宏的第一篇小红书笔记“爆款”，竟然是教别人如何送礼？

29:49给领导送礼是有风险的

32:24 第一个礼物如何从微小的事物入手，让他一定没有办法拒绝？

45:13 为什么不建议在和同事的交互中通过礼物维持关系

49:02 面对比我们有钱很多倍的客户就送不出礼物了？不存在的

50:50 私藏送礼秘笈！我们要开始凡尔赛啦

1:07:36 送礼的心态 本质和去庙里上香一样
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🧾节目中提到的礼物清单：

—西区老大坊鲜肉月饼
—万宝龙签字笔/派克钢笔
—乐高
—瑞泉普洱茶
—东魁杨梅/阳山水蜜桃
—爱马仕单品：小牛皮项链/皮质玫瑰金手链
—LV单品：手提香薰/明信片标签 /钥匙链/护手霜
—香薰类：Diptyque车载香薰/Lelabo洗发水洗手液/Maison Margiela香薰/Cire Trudon 蜡烛系列
—Dunoon骨瓷杯

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这一期宏宏和羊伊决定开启一个已经被现在互联网讨论到有点负面的话题——向上社交。原因是在攀登的过程中和成长的道路上没有人可以绕开这个课题，正因为绕不开，所以不能假装看不见。
欢迎你，毕不了业第18期的听众
讨论中我们发现，很多有欲望或是带有野心但又相对稚嫩的女生，会有某种对未来或所谓美好圈层一些朦胧但又不切实际的期待。这属于向上社交吗？
本期我们想尝试定义一下什么叫不偏颇的向上，什么叫有效的社交。向上社交其实就是人和人交往中的价值交换，因此它的本质是吸引，是需要，是提供价值。
关于向上社交，本期节目也进行了更实操层面的分类：
面对“教练”/“导师”/“赞助者”三种不同类型的贵人，应该分别采用什么样的方法与姿态？
整场聊下来我们发现，向上社交真正的法门，是拉平上下位；向上社交真正的姿态，是粉碎上下位。
每个人的一生中其实都会遇到贵人，TA们会在你低头努力向上攀登的过程中自然而然降临，要相信自己的埋头努力会收到来自宇宙的能量场，那是给真诚善良又有执行力的人的鼓励。所以本质上你最大的贵人一直都是你自己。

02:38:羊伊日本旅行过程中为结识“大佬”疯狂输出？你们快去看她小红书

13:23 所有女孩请保持清醒与警惕！宏宏研究生时期自以为“向上社交”险些摔一大跤

25:12 向上社交的分类，如何结识/交往不同类型的贵人？

37:10在和大佬结交相处的过程中，为何会有不适感？这种卑微感从何而来

35:09上下位是相对的一个概念，不要总把自己想象成一个下位者

39:12如何争取人生中不轻易出现的“sponsor”？羊伊一些切实可行的方法论

46:03 贵人缘贵人运从何而来，每个人都有所谓的“开挂”概率

59:19 去做勇敢的敲门人吧，就算没回响，也没什么可失去

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生活中有太多一闪而过的情绪了，但很多时候在情绪爆发时，我们自己的认知没有跟上，才引发了种种冲突、误解和委屈。

欢迎你👏毕不了业第17期的听众。

本期主题其实来源于宏宏在和伴侣的一次日常对话，面对自己突然间“腾的一下”冒火产生的一系列思考；羊伊也发现这样的状况比比皆是：尤其容易发生在和父母/亲密关系之间的对话里。

这次我们尝试多问一遍自己，“为什么我会莫名其妙发火？”我们尝试向上追溯一层“这个愤怒的底层激发了我哪些潜在的记忆？”

在本期播客，我们发现原来所有的情绪都不是莫名其妙，都有迹可循：你对外界爆发出的愤怒，可能源于过去某种内在的创伤被激发。

每一次冲突，每一次爆发的激烈情绪，可能都是了解自己的机会，也是让家人和爱人了解你的机会。多回溯，多沟通，有耐心，反而能够让我们和所爱之人更加亲密。

现在有太多声音教人如何“情绪稳定”，但稳定不代表忽视、不代表隔绝、不代表麻木。

人每天有那么那么多的情绪，如果全部都屏蔽掉，最后会发现滋养我们的那一片，尤其是亲密关系的土壤，它就会越来越干涸。

我们之前也聊过职场情绪，在职场里情绪稳定可以称作是 professional，但在亲密关系中，我们可以更加鲜活。

让我们把职场里内耗的精力和时间多分一些给自己的家人和爱人吧！

06:51 宏宏被伴侣“关心”却反而腾的一下冒火，生活中真的好多这样的瞬间

11:21 很多时候和父母的冲突来自于：你凭什么觉得你懂我？

15:13 生气的时候多向内观，你会最终找到产生情绪的原因

19:43 我们对某些话的反应很多时候和说话之人无关，只是投射了自己的心理状态

22:36 很多时候父母怎么说话都不对，但很多时候我们怎么答也不对！

37:32 因为吐槽对象六个小时不回微信，羊伊把这期聊飞了

46:52 避免亲密关系隔阂的法宝，老生常谈“多回溯、多沟通”

55:08 在职场中情绪稳定是professional, 但在亲密关系中我们可以更加鲜活

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我只想好好工作，为什么会沦为高层博弈的棋子？如何避免成为被利用的工具人？“棋子命”能不能自己硬改？
欢迎你！毕不了业16期的听众这一期继续我们的职场系列。

工作一段年限之后会发现职场有时候真的很像一个棋盘。究竟是下棋的人，还是被下的棋，有的时候自己真的很难决定。
“棋子相”究竟是什么相？棋子真的是没有价值的吗？
能力和野心是必备，但除此之外是什么让一些人误入“棋途”？

有人想做棋手，成为执棋之人，那先做好别人棋盘上的子，可能也是成为棋手的必经之路；有人无心入局，不想掌棋但也不想被操纵，那就要多一分警惕、保护好自己…
无论是否甘愿入局，大部分普通人能做的就是磨练好能力，不妄想走捷径；
善弈者谋事，不善弈者谋子，棋盘一直都在，棋子结局各不相同。

01:30 毕不了业有听友群啦，欢迎加入！

04:14 公司高层之间斗争博弈，是如何殃及我等无辜池鱼的？

13:29 只是稍稍站了一下队，可能后续就由不得自己了

15:02 为什么安陵容是棋子但夏冬春就不行？棋子你还得有”棋子相”呢！

26:17 人都要发挥自己的价值，能力上可以被利用，但“政治”上最好不要

33:16 发现问题，打工人到底要不要振臂高呼？宏宏羊伊讨论出了不同的前提条件

41:17 弃子被棋子更可怕！自作聪明终于会作茧自缚

46:26 不想做运筹帷幄的棋手，我也可以做天然无公害的“开心牛马”！

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“只要有一个机会能让自己一直玩下去，我们其实可能不怕辛苦。”欢迎你！毕不了业第15期的听众👏
本期宏宏请来了她的好朋友，前风险投资机构投资人，现一线美妆护肤品牌国内负责人Jeremy来到毕不了业，聊聊从挤到头破血流最终成功进入风投圈又壮士断腕几乎不留退路转战实业的心路历程。
我们经历了意气风发的时代，也经历了战战兢兢的时代，但始终追求的是做一个局内人，寻找进入到一个无限游戏，虽然听起来有点累，但我们想要的从来不是通关满级，而是能让这个游戏一直玩下去。

02:53 好友间的第一印象竟然已经和现在差了这么多！

07:15 投资人：拿别人的钱，圆自己的梦？

15:23 风险投资人这个活应届生能干吗

18:14 “撩汉经济”也成为投资项目了？

23:36 共享充电宝到自热小火锅，预言家的事我真干不了

32:04 宏宏和好友的“伤心”投资史：那段乐观到疯狂的烧钱岁月

43:30 脱掉光鲜选择离开，从风险投资人到消费品牌总监

51:58 先做再想：在找到出路前就把自己后路断了！

1:02:50 永远要做局内人，事业可能是成年人最大的玩具

欲望不丢人，没有欲望也不丢人。丢人的是明明知道自己想要什么却告诉自己不想要，还要去嫉妒嘲笑judge别人的欲望。

欢迎你👏毕不了业第14期的听众。

本期播客衍生于上一期与嘉宾sookie对谈的小引子，却引发了宏宏羊伊数次灵魂质问与共鸣碰撞。

古话说枪打出头鸟，古话又说，得做第一个吃螃蟹的人，古话还说，撑死胆大的，饿死胆小的。虽然是玩笑话，但毕不了业的主播真诚希望听到这期节目的每一个朋友都可以正视自己的欲望和野心。大胆去表达，谨慎去评判，勇敢去面对。

也希望我们永远不要去嘲笑或者抨击那些努力的人，虽然TA们努力的姿态可能有一些笨拙。
最后我们聊到了个人冒头与群体缄默，聊到了受到性侵勇敢发声的女性。

每个人都是丛林中的鸟儿，没了出头鸟，子弹会不会打在我们自己身上。

03:53 上学时期看到别人去竞选班长，怎么就会莫名奇妙产生反感？

08:55 面对机会，想去一定要去！不要担心别人的评判，这种情绪是最微不足道的

11:37 蓝盈莹面对浪姐时期的质疑：走向松弛的必经之路是用力过猛

15:34 辛芷蕾的一句“名言”：我想红，有错吗？

19:27宏宏因为“用力过猛”受到过的评判和排挤

27:45 东亚文化：枪打出头鸟，东亚又文化：要做第一个吃螃蟹的人

36:20 在职场中也要勇敢表达，羊伊超勇的：“我想做CEO”！

47:30 为集体而出头，你可能救了一个群体，或者开创一个时代

51:24 不做出头鸟，下一个被子弹中伤的可能就是我们自己

本期先来做一下破防预警！毕不了业开播以来聊过探索/爱情/找自己，都还带有一些淡淡的浪漫色彩，那本期就是活生生血淋淋的现实。它很扎心，但与此同时它也很真实，宏宏笑称这是一个聊着聊着把心都扎碎，粘起来然后继续卷的过程

主播sookie是和我们几乎同龄的90后，毕业将近10年，先后去过不同的城市，换过不同的工作，现在是一家知名上市公司的战略总监，拥有一个幸福家庭和一个可爱的宝宝

光环的存在让人很容易想探究她的路径有什么与众不同之处，我们也更愿意相信选择/机遇抑或是与众不同的思维或眼光。但拂掉表面这层虚浮，那些承托着光环的东西，是日复一日真实细碎的积累与咬牙

这是一个充满理由的时代，我们有很多借口告诉自己停下来，歇会儿吧，我们看着铺天盖地的鸡汤与短视频里的大世界，在自己的格子间陷入深思
无论这是一个怎样的时代，仍旧要致敬每一个在自己所选道路上茕茕前行的人，那些不足为他人道的坚持和坚守
我们可能会被它扎出血，我们也因此有了一颗七窍玲珑心

04:25 第一次见面看你不太顺眼，可你还是愿意分我一块巧克力

10:50 浪漫微小有力量，那些贯穿我们生命中的女性友谊

14:10 如果有一天要去面试上市公司战略总监，请sookie给我们一些建议！

21:29 为什么很多大公司都需要一家咨询公司为它们设计/制定战略？

24:17 互联网大厂真就卷到没有休息时间？这不是真的你一定在骗我呢

30:37 面临结构性供需不平衡，一人说一个最微观的解法

41:01 我们的简历是怎样被筛选的？一些“血淋淋”的面试真相

45:14 独立女性们面临的生育困境

56:09 成功职场➕幸福家庭➕合格妈妈等于什么？

01:02:30 宏宏的人生哲学是想在一个庙会上尽可能多尝尝

01:06:22 北上广深，打工主播们分别更喜欢哪个城市？

01:09:20 球来就打，人生解法！

01:12:19 纠结也是幸运的，至少我们都还有选择

毕不了业职业对谈企划请来第一位嘉宾啦～让我们热烈欢迎运动大V ，跑步区吴彦祖，自媒体顶流沈乌贼老师👏

本期并不单纯聚焦在跑步/运动，而是尝试探寻是什么让一个按部就班的中年人（沈老师不会承认的）产生了切换轨道的想法，从国企项目经理到自媒体内容创业者，从满足他人期待的流量网红到讨好自己、风平浪静的“掀桌人”。

上班时期的项目管理经历竟然如此重要？网感是先天体质还是后天习得的？如何看待媒体平台隔几年一换的变迁？探索自我没有捷径，别人之所以关注你，是因为你是你。

一场节目谈话下来，发现不管宏宏羊伊还是乌贼都是上学时听着父母老师“一定要好好学习，今天的一分就是站满人的一个操场”这些话成长起来的那批人。但从来没人告诉那时候的我们：

就算输给这一操场的人，又能怎么样呢？

只知道一分一个操场，但可能操场隔壁的公园更大、更好看呢？

谢谢乌贼的分享，我们一起来听一听，抛开站满人的操场，还有哪些东西能让我们的人生路走的更悠然、更长久

最后欢迎在各个社交媒体平台搜索@沈乌贼，相信我，哪怕不跑步，你也会收获成吨的快乐

03:17 因为有社交媒，大V也可以和“小透明”因为跑步结缘

11:45 两场越野赛，有人拿冠军，有人忙的“班儿”都记混了

17:00 自媒体做内容的方法论：自嗨与利他你要找到平衡点

22:56 一定要拥有一份稳定体面的主业工作吗，能不能自己做回主

28:28 平台会变迁，流量会过去，是什么让自媒体人保持生命力

35:01 当普通人感受到“泼天流量”那一刻，惊喜or惶恐？

40:36 以项目经理的思路去创业吧，人生没有白走的路！

49:03 严重内耗的宏宏深刻反思，我们必须先讨好自己

52:24 打工人血脉觉醒，不是你做多少事情都应该，停止PUA自己吧

59:18 只知道一分一个操场，或许我们可以去隔壁的公园看一看

01:07:06 假设有一天离开现在的行业，三位主播有没有信心把新的事情做好？

01:15:38 人的所谓成功/受到尊敬，最终依靠抛开外界种种后留下的最朴素品质

01:16:08 开心点，勇敢点，愿我们都做那个“风平浪静”的掀桌人

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