毕业进化录

上班和自由职业有什么区别，如何看待当下自媒体与IP/流量之间的关系，“毕业”意味着什么，为什么我们仍旧对金融学充满热爱

毕业的本质是探索新星球，不毕业的本质是找到可以一直进行曲下去的无限游戏

欢迎你！毕不了业第11期的听众👏
毕不了业前面10期，有8期上了新星榜，3期跨级上了锋芒榜，还有一期成为了小小爆款，感谢大家的支持~~

宏宏也从工作了X年的金融行业毕业啦！
我们都还在路上呢，一起探索啊！

03:09 一些离职当天的具象化感受

08:14 躺平VS休息，内卷VS竞争

13:55 金融学中的风险溢价理论，帮我们摆脱既要又要的内耗

23:29 草台班子？错不在我们这些草台啊！

28:12 从还珠格格鲁豫有约，到人人都是自媒体

31:31 IP是附着在自媒体/产品上的品牌力

35:48 流量，IP和营销号 有什么不一样

42:33 一些不上班后面临的真是痛苦与残忍现实

54:20 大胆点，只要我们在一个无限游戏里，就没有失败可言！

欢迎你！毕不了业第10期的听众。毕不了业已经成功来到第十期了，谢谢朋友们陪宏宏和羊伊一起探索。我们即将迎来上万订阅，听友群的筹备也提上日程啦，在这里给支持喜欢毕不了业的大家鞠躬🙇‍♀️

这一期毕不了业迎来了录制以来的第一位嘉宾，也是俗称所有播客界朋友都绕不过去的“坎儿”～～～播客《开放对话》的主播关雅荻老师👏
真的很难介绍这位嘉宾，因为他的履历真的太多了：资深电影人、制片人；上海交大博士生在读；超马越野跑者，参加过几十场超长距离越野跑比赛；获得过克利伯环球帆船赛总冠军；最近关老师还在上综艺、拍电视剧。喜爱播客的朋友应该或多或少有听到过关老师参与录制的节目
但这一期还是不一样的，因为录制前宏宏和羊伊就暗暗发誓，我们要尽量努力夺回沟通说话的主动权，不能关老师一人输出，我们也要保持高能量高精力跟上
事实证明我们做到了，一次超高质量的“开放对话”：我们讨论了运动、电影、商业世界，聊到了肉体的五感和灵魂的安放
如果要概括这期播客的主题，那就是人生的游戏到底要怎么玩？是拼拼图还是搭积木，是螺旋式的上升还是平铺式的前进，答案不在外界，而是要诚实的进入那个脆弱的敏感的可能带有一点点灰色和杂质的内心世界，去与那里的自己发声互动。

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宏宏羊伊期待你的故事，毕不了业欢迎你的讲述

02:05 探索自我的一百种方式，挑战你的想象力
06:35 跨越十年的越野跑与帆船训练：探索注意力有限的人的转移路径
13:15 关老师让我想到一个新的思路：大自然中的自在与互动交流
20:02 寻找内心的真实自我：如何摆脱社会束缚？
26:23 追求自我探索：导演职业与个人成长的边界挑战
33:50 跑步、月野和宇宙的信号：探索自我与世界的联系
39:34 电影未来与技术的融合：探寻电影的无限可能性
46:34 寻找内心的方向：解读记忆与自我认知的深层意义
52:22 爱情与亲密关系：探索内心的渴望与追求
59:23 关老师：开放对话与大脑过滤系统，你了解自己的表达方式吗？
01:05:59 自我迭代与众生平等：探讨人生智慧与追求的平等性
01:12:33 探索自己的兴趣爱好：二十岁、三十岁、四十岁，何时才是最好的时机？

欢迎你！毕不了业第9期的听众
《玫瑰的故事》最近实火，不爱追剧如宏宏，也都因无法抵御刘天仙的美貌在社交媒体追起了剧情讲解。而羊伊，已经对里面的每一位主人公开始原生家庭/九大人格/心理分析了：）
本期开篇以爱情为引，借亦舒小说中对女主角黄亦玫的刻画，聊的仍旧是一个女性的自我成长之路，在不同的关系中寻找自我、消融自我、迷失自我、重建自我。
剧中几段不同的恋爱关系各有槽点（尤其前两段），但不可否认，一开始他们之间的爱情都是自然发生并且很美好的。
所以我们想尝试去问：爱情到底是什么。是吸引吗？是需要吗？是灵魂共鸣的瞬间吗？
爱情的形态各不相同：情欲之爱、游戏之爱、友谊之爱、依附之爱、利他之爱。它们并不互相排斥，但可能会在某种情况下以某个为主。

爱情是上天给予凡人的恩宠，唯有爱情使我们得到无上的认可，超越了个体的利弊得失。美若天仙如玫瑰，也要在爱情里面吃苦；平凡普通如我们每一个凡人，也都有在爱中被滋养的瞬间。爱情面前人人平等。
节目的最后，我们谈到了一个比较敏感但确实存在的问题——关于女性在关系中的“歇斯底里”。
这里面有两个延伸内容推荐给大家
📍书籍《伊达》：一部女性向纪实小说。伊达是弗洛伊德治疗过的著名病人——少女“朵拉”的真名，弗洛伊德对伊达因“歇斯底里”引发的失语症进行了十一周的治疗。一直以来大众所熟知的少女朵拉，更像是弗洛伊德单一视角论断下的一个案例，而这个由当事人曾孙女所写下的故事，将一个无法愈合创伤的女孩真实血淋淋地呈现在我们面前。我们永远不知道一个女性从童年到成熟长大逃离过哪些地狱。有时候，她自己也不清楚。
📍纪录片《歇斯底里》，英文原名Hysterical
。导演安德里亚·内文斯用十几位当代女性单口喜剧演员真实反映了她们与占有强势地位的男性从业者数十年的聚光灯下的争夺战。她们如何逆转自己所处的劣势位置，成为家喻户晓的人物。

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03:01 《玫瑰的故事》都看了吗，刘天仙领衔一众美女真的太养眼了

6:24 从黄亦玫与庄国栋、方协文、傅佳明的三段恋爱关系，看到爱情其实有不同的形态

12:30 羊伊宏宏记忆中那些直击心灵的“爱的moment”

20:37 谁说点滴平淡就不是爱情了？现实、依附、友谊、游戏、情欲，它们其实都是爱

26:10 宏宏当年拒绝了很多所谓“条件不错”的适婚对象，是怎样被现任伴侣的告白打动的

30:48 爱情那么美好的东西，为它吃点苦怎么了？

34:41 在一段关系中丢失自我，勇敢say goodbye！离婚不过就是“毕个小业”

41:32自主意识的觉醒：从弗洛伊德治疗的女病人《伊达》看被压迫被束缚女性的“歇斯底里”

49:11 歇斯底里这个词义原本就是古人为女性量身定制的偏污名化表达

50:29 B站纪录片《发疯的女脱口秀演员》——勇敢一点大胆开麦，敢大方去爱，也敢潇洒走开

54:56 赠书彩蛋&投稿方式：[email protected]

欢迎你！毕不了业第8期的听众👏

本期播客标题借用了《随机漫步的傻瓜》这本书的名字，作者塔勒布本人在手中一个非常明确的论点是：
“一个人的成功不是因为比其他人高明，很大可能是运气随机影响的结果。”“你以为现在拥有的这一切是因为你的努力，因为你和别人不一样。但可能它是一个巨大的运气因素。”
借由此，宏宏和羊伊想探讨一个无法校验的问题：人生到底是注定的还是随机的？
宏宏回顾了自己30年来完全不相干甚至有点去年“乱七八糟”的人生，羊伊从打德扑带来的所谓“赌赢”的快感一直追溯到少年时期对“人定胜天”的坚信不疑。
纷纷感叹很多当时看似不经意的小事，其实天翻地覆改变了我们的生活甚至命运。
随机性无处不在，当我们能更清醒认识到成功也许是靠运气后，也就能更坦然地面对失败。
承认了随机性，承认了幸存者偏差和万事万物的偶然，那然后呢，意味着现在的坚持很傻很可笑吗？
随机的只是被看见的那个moment，但不随机的是我们确实在日复一日的坚持啊。
我们无法左右结果，但唯一可以控制的是自己的行为。提高在牌桌上的时间，就能提高被看见的概率。
希望听到这个话题的你对随机性这个概念并没太多感知，那说明你其实在过一帆风顺的人生。
更希望你深知世事很难如意，却也因此更加把握当下，期待明天发生的一切未知。
人不能胜天，正是因为人不胜天，在这世间的旅程才更复杂，更迷人，更有光彩。

02:36 羊伊德扑逆风翻盘是完完全全的偶然吗
05:47《毕不了业》这档播客的出现也是一个大大大随机？
07:12 关于录音间桌子上出现的大面积零食，真的源于一个“偶然”事件
13:16 羊伊的工作从有到无又到有—你在耍我吗？
16:40 金融行业中的那些投资神话
22:27 “杠铃策略”—面对不确定环境的一种解决方案
24:09 反脆弱不是我们要变的多么强大，而是在混乱无序的变化中获益
26:21 羊伊和宏宏关于人生风险问卷测评大不同
33:50 爱上跑步—体育运动，或许是帮助我们对抗不确定性的最好方式
45:45 关于人生的起点和终点，或许每个人都是在迷雾中去寻找自己本就注定的那颗星星
54:59 全力以赴达到目标VS中彩票：内啡肽和多巴胺的快乐我们都要！
58:00 新手必听！差点“逼疯”宏宏的跑步知识快问快答

欢迎你！毕不了业第7期的听众
本期来聊聊职场中每个人都经历过或许也发泄过的：情绪攻击。
每个人对待情绪的抒发方式不一样，性格和耐受力也不一样，但在职场中，假设我们遵循【工作关系、互相尊重】这个设定，情绪失控未免会被打上“不够专业”的标签。
但职场烦心事千千万，每个人都会面临情绪的满溢。不要因为情绪的波动去责备自己，有情绪证明我们对自己有要求，证明我们没麻木，证明我们优秀。
职场中的情绪稳定可以通过练习习得：通过识别—探寻—整顿的路径，把情绪和事情本身剥离，我们不陷入情绪，我们只解决问题。
但，没有情绪不意味着软弱，也绝不代表麻木。避免情绪攻击之外，我们也能主动去传递情绪，去让自己更接近理想中的那个目标。情绪是有价值的。愿我们都去做情绪的主人，坏情绪走开！好彩通通来！

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宏宏羊伊期待你的故事，毕不了业欢迎你的讲述👏

06:44 两个大领导他们竟然公开吵起来了？这是我能看的吗

15:05 情绪是一种损耗，影响我们处理更高阶的工作

20:37 职场新人避免情绪内耗/提升工作效率的方法：宏宏实测有效！

22:32 羊伊被“没脾气”的同事搞崩溃了——消极的情绪攻击也是攻击

31:05 做情绪的主人：夺回主动权，来当“微操大师”

37:10 情绪稳定不等于情绪价值。如果希望被看见，也要“真诚地去看到”

43:18 没有情绪就是忍了？不，我们可以温柔单坚定地反击

51:32 那些“快速晋升”、“左右逢源”的人，真的是比较会拍马屁吗？

53:11 社交媒体的一些评论触发了宏宏的“自我保护”机制

1:03:42 长期消极倦怠并无法消解，你可能是Burn-out：职场倦怠症

欢迎你！毕不了业第6期的听众👏
焦虑本虑宏宏和探索家本家羊伊从一期流产的播客出发，追寻了焦虑产生的100种原因后发现：怎么条条大路通焦虑啊！
具体有具体的焦虑，虚无有虚无的焦虑，追寻有追寻的焦虑，得道有得道的焦虑。
现在随便打开社交媒体都告诉我们怎么缓解焦虑，怎么对抗焦虑，但就跟医生看病一样，可能表象都是咳嗽，但感染的病毒不一样，开的药方也不一样。焦虑也分很多种，这需要我们自己去回溯，去探索，当焦虑这种情绪产生的时候，我们要多问一步，去追寻一下焦虑的本质，去看一下焦虑产生的原因。当真的找到那个原因的时候，也许就是我们可以开始消解它的时候。

焦虑的反义词有很多：具体、控制、计划、确定…
但焦虑的近义词好像可以总结为一个：自由。

人在小时候很少会焦虑吧，周围一切都是监护人为我们安排好的。长大后，我们进入到一个开放世界的游戏：需要自己去探索和选择，去走每一步。选择了每一步，也就放弃了其他的可能性。走在独木桥上，世界都是虚无和重担。因此可能会感觉眩晕，你非常想有一个人告诉你这么走就可以了，帮你做出选择，但是不可能的。
但这也意味着真正的自由。焦虑是对自由的恐惧，亦是对自由的渴望。我们把时间捏在自己手上，我们有选择的自由，并对选择负责，才让我们有了犹豫，有了压力。
所以不用惧怕，让我们先为自由干一杯🥂
焦虑意味着明天会更好，相信我，这简直是一定的。

02:30 本期主题的起因：未完成的录制触发了宏宏的焦虑

09:02 宏宏用自己做的人体实验

11:55 宏宏和羊伊的日常焦虑大相径庭！

13:51 J人和P人真的会有很大的冲突…

17:38 所以焦虑本质是个度的问题，处于完全掌控和无能为力的中间

45:54 构建规律日常，焦虑可以得到缓解

49:20 焦虑是让个体进步的动力，也是让时代和社会发展的动力

这一期我们来聊亲密关系

亲密关系可以很美好，但也可以很丑陋。因为其实是把自己的“小猫肚皮”展现给别人，我们交出了依赖，当然也就给了对方伤害我们的武器

无论是爱情，亲情还是友情

每个人都有对失去爱人的恐惧，有对自己是不是足够好的担忧，有对被理解被欣赏的渴望。如果最基本的需求不能被满足，反而会引发出最深层次的恐惧；

这期，两位主播试着直面这些恐惧，也探讨了能否疗愈这些恐惧

爱人如养花：得互相细细浇灌，还得天时地利人和；得有爱的意愿，还得有爱的能力

“学会如何去爱”是一生的课题，愿我们都有爱的意愿。愿我们都有爱的能力。

05:29 煤气灯效应：隐秘的日常渗透

11:34 亲密关系中的四种依恋模型

18:04 宏宏在确认爱后反而会逃开

26:45 面对成长中的伤痛，求生欲可能比时光机更重要

30:36 一段遗憾的校园恋情

40:41 那些你在关系里最不能容忍的事，可能是因为情绪闪回

50:02 “渣男渣女”别再说自己是回避型依恋了

59:28 好的关系要互相去看见对方的脆弱

01:02:32 这就是为什么这么多人相爱却不能在一起

欢迎你！毕不了业第四期的听众👏

本期，两个混迹职场多年的老黄牛，来聊聊上班以来经历过的疑问和困难。多年兢兢业业勤勤恳恳，我们应该经历过从求职初入职场升职加薪到辞职跳槽换工作所有的坑。

这么多年公司画的饼还够吃吗？老板强加的窝囊气还足吗？客户给的委屈还受的了吗？社交软件朋友圈分的组自己都快记不住了吧…

如果你以为这只是一期简单出气的吐槽发泄，其实远远不止：

我们给出一些职场中真正有用的效率提升技巧；我们试图探讨女性在职场中遇到的不公和困难在当下的社会叙事中的解；我们也得出了在“坏老板”和“摸个鱼”背后的一套相同归因的逻辑本质

本期疑问：这个班儿能不上吗？最后答案…去节目中找吧～

【本期主播】

宏宏：金融职场人，铁人三项马拉松越野跑狂热爱好者，社交媒体账号@宏宏跑步去

羊伊：名校投行女高管，宏宏亲师姐➕10余年好友，非专业不著名乐队主唱➕键盘手

录音支持@声湃录音室

04:27 宏宏羊伊大吐槽，写周报的最高境界竟然是老板忘了周报这件事！

10:29 薪水的本质：至少有 30%- 50% 的部分得是精神损失费

14:28 因是女性，宏宏失去宝贵工作留用机会 (ㄒoㄒ)

19:41 职场性别歧视，原来有解！

29:47 初入职场的员工到底要不要表现自己？

35:07 上班没有人不摸鱼！摸鱼有时候是对不公正待遇的反击

44:13 羊伊鼓励升职晋升一定要明确提出来，一定要提一定要提一定要提！

56:43 哎，旅游的朋友圈到底能不能发啊…

01:04:14 宏宏选择“裸辞”但仍然认为人生的大班咱必须得上！

欢迎你！毕不了业第三期的听众👏

本期播客上线是2024年5月20号的凌晨，正好是宏宏的30岁生日，也自然而然借着这个由头 和羊伊，一位同样进入30➕人生阶段的女性，聊一聊三十岁给我们人生带来的变化和思考。
在这场对谈中两位主播数次哽咽到失控，那些沉重痛苦压抑的情绪被刻意搜索再集中释放的能量太大，让她们断断续续梳理了很久，但到最后确是意外的愉快和轻松。

沉重是因为在一个女性走到三十岁之前的成长过程中，受到的捆绑简直太多了：这里包括了来自原生家庭和社会期待的显性之网，也包括那张因为集体无意识作出的对女性角色期待的隐性之网。

轻松是因为一个克服了重重困难束缚怀疑挣扎走到三十岁的女性，她收获的不仅仅是自然的生理上的成长，也拥有无穷的力量和希望。

三十岁的钟声敲响了，一切担忧的事情都没有降临，南瓜马车和水晶鞋也没变成污秽和老鼠，它们静静在那里等候，等待你作为人生故事的主角，自信地穿上它们，自主的驾驭它们，转身面对未知充满挑战，但却绚烂绝伦的人生。

【本期主播】

宏宏：金融职场人，铁人三项马拉松越野跑狂热爱好者，社交媒体账号@宏宏跑步去

羊伊：名校投行女高管，宏宏亲师姐➕10余年好友，非专业不著名乐队主唱➕键盘手

录音支持@声湃录音室

03:09 羊伊坦言28-29岁曾是她人生最焦虑的阶段

07:48 30岁前那些束缚了我们的“显性之网”

08:32 感觉28、29是被“催婚”“催生”的顶峰

12:03 要做他人眼中优雅知性的“职场女性”？

19:29 宏宏和羊伊关于横亘在女性觉醒路上“网”的讨论

21:00 “30岁觉醒”的本质或许因为人的社会属性背后是经济属性

29:00 让#女销售# 来讲讲植入在群体意识中的隐性之网有多可怕

34:36 宏宏回忆初入职场时被X骚扰的经历，以及觉醒后的隔空反击

44:58 不再被社会标识的成功绑架，从他人眼中的虚假期待走出，非要等到“30岁”？

49:32 充满挑战和未知的人生旅程或许才刚刚开始呀！

52:13 再面对父母“温柔地催促”，羊伊已可以自如应对

1:04:22 宏宏私心插入的一段礼物🎁

欢迎你！毕不了业第二期的听众👏

本期播客的主题是近期被很多人寻找、需要的“精力管理”。如果你单纯只想获得进行精力管理的方法论，其实已经有很多成熟的书籍和全面的资料。但在这一期的对谈里，宏宏和羊伊更想去探讨：
为什么我们会对管理自己的精力如此着迷？
因为还有很多事情想做，才会感觉时间不够用；因为还有很多地方想去，才会希望自己的能量能够满格
精力管理不是目的，只是我们更好地去探索自己、探求世界的工具

你将会在本期节目听到精力管理的“术”与“法”：
价值感能帮助我们活力满满的爆发高能量吗？
我们可以做到调动能量应对日复一日的繁琐工作裹挟吗？
好像无所事事的时候也需要精力管理吗？
Oh，原来保持高能量感的本质，是我们自己都意识不到但又不得不承认的：
我们真的好爱这个世界🥹

【本期主播】

宏宏：金融职场人，铁人三项马拉松越野跑狂热爱好者，社交媒体账号@宏宏跑步去

羊伊：名校投行女高管，宏宏亲师姐➕10余年好友，某非常不著名乐队主唱➕键盘手

04:15 宏宏对羊伊师姐的第一印象，这位姐姐一天是有48小时吗？

09:22 早睡早起对于恢复精力真的很重要？羊伊说当代年轻人现状是这一辈子都当不了百灵鸟！

10:14 第一次达到心流的状态？那是连鸟鸣声都很清晰的记忆

12:56 有时候可以虐一点，但你不能把自己搞没电了！

19:20 精力管理的第一要义是目标感和价值感

21:31 羊伊分享自己每天只睡五个小时持续半年的被动精力管理大法

37:46 宏宏掌握了所有复杂的技能却不适应这份工作原来是因为没兴趣！

53:10 精力太多但没找到事儿做？精力管理的本质是对世界的好奇心和探索欲

01:05:10 原来还真有所谓的科学”能量补剂”，宏宏化身一分钟直播博主（非广告）