Dans cet épisode je te dévoile 10 astuces faciles à appliquer au quotidien pour prendre soin de ton ventre et de ta digestion !

Le conseil numéro 1 est le plus important ! Et si les 9 autres font aussi partie de ton quotidien, ton ventre te remerciera :)

Bonne écoute !

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Tu passes la journée à avoir envie de manger ?

Tu as l'impression d'avoir de nouveau faim au bout d'une heure après le repas ?

Tu as parfois des fringales qui te font te jeter sur le distributeur de snacks ?

Cet épisode est pour toi !

Je te partage les raisons principales qui peuvent expliquer pourquoi tu as tout le temps faim et surtout les solutions à envisager.

Bonne écoute !

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Tu te réveilles fatigué.e et tu te traînes toute la journée ?

Tu as constamment envie de dormir ?

Tu as des coups de fatigue régulièrement dans la journée ?

Cet épisode est pour toi !

Je te partage les raisons principales qui peuvent expliquer ta fatigue (et ça n'est pas forcément ce que tu crois !) et surtout les solutions à envisager.

Bonne écoute !

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Connais-tu ce fameux coup de fatigue qui survient en général vers 14h, après le déjeuner...?

Ou tu n'as qu'une envie, c'est de faire une sieste sur ton bureau ?

Ce coup de fatigue qui dure parfois plusieurs heures, voir tout l'après-midi ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu subis ce fameux coup de barre et surtout comment l'éviter ! 

Bonne écoute !

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Penses-tu être accro au sucre ?

Hé bien cet épisode est pour toi !

J'ai une bonne nouvelle, tu n'es pas accro au sucre. En revanche j'en ai une moins bonne, je te dévoile à quoi tu es probablement accro... 🙈

Des idées de recettes moins sucrées : 

• Peanut butter cup maison : https://www.mesrecettesfaciles.fr/recipe/peanut-butter-cups-reese-s-maison 
• Fat bombs : https://deavita.fr/recettes/fat-bombs-recette-regime-cetogene/

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, je te partage les 10 habitudes santé qui ont réellement changé ma vie, celles qui continuent de me suivre aujourd'hui, celles que j'ai vraiment mis en place et qui ont eu un effet notable sur ma santé.

Tu verras qu'il y a de petites choses tout simple mais qui ont eu un effet incroyable, et d'autres choses plus importantes, de vrais changements.

Je te laisse découvrir tout ça !

Bonne écoute !

La vidéo citée dans cet épisode : https://youtu.be/MpggxSkp8FA 

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C'est quoi réellement un petit-déjeuner à la française ?

Pourquoi il est souvent un désastre au niveau nutritionnel ? 🙈

On décortique tout ça dans cet épisode ! 

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, on explore le lien entre ta glycémie et ton humeur : comment l'un influence l'autre.

Et on va plus loin en développant un concept plus large dans lequel tu vas peut-être te reconnaître ;)

Bonne écoute !

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Dans cet épisode Q&A je réponds à la question de Fatiha qui me demande comment diminuer l'acidité dans le corps quand on a des douleurs chroniques au niveau des articulations comme des tendinites, arthrose cervicale, lombaire ?

Les épisodes Q&A sont des épisodes questions / réponses dans lesquels je réponds à vos question 🤓

NB : cela ne remplace évidemment pas un avis médical ni un suivi en naturopathie, l'idée est surtout de vous donner des pistes d'exploration et des conseils d'hygiène de vie 😊

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Dans cet épisode, je te prouve que ton syndrome de l'intestin irritable peut être bénéfique pour toi !

Pas évident au premier coup d'oeil je sais... mais on prend les choses à l'envers et on décortique comment tu peux tirer du bénéfice de cette situation.

Bonne écoute !

Liens mentionnés dans cet épisode : 

• Episode 27. Que perds-tu à aller mieux ?  

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