On l'a tous et toutes connu au moins une fois : le fameux blues du dimanche soir...

L'angoisse qui monte, la boule au ventre, le petit coup de déprime, l'envie de se rouler sous sa couette jusqu'au vendredi soir suivant 🙈

Mais pourquoi a-t-on réellement le blues du dimanche soir ?

Est-ce simplement parce qu'on a pas envie d'aller travailler le lundi matin ?

Et si la vraie raison était ailleurs ?

Dans cet épisode je vous dévoile une des raisons qui pourrait expliquer pourquoi le dimanche soir rime souvent avec moral dans les chaussettes et comment y remédier.

Bonne écoute !

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Le podcast reprend 🥳 Je suis tellement contente de vous retrouver ici ! 

Les épisodes de podcast reprennent à partir de début janvier et dans cette bande annonce, je vous explique mon actu du moment et ce qui va se passer dans la saison 2 du podcast.

Nouveau nom, nouveau jingle, nouveaux sujets : je vous dévoile tout dans cet épisode, bonne écoute ! 😊

Les programme Happy Belly disponibles jusqu'au 5 Janvier : https://programmes.annesophiepasquet.fr/?coupon=END 

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Est-ce que tu as l'impression de faire ce qu'il faut pour prendre soin de ta santé, mais sans avoir de résultats ?

Peut-être que tu fais l'une (ou plusieurs 🙈) de ces 3 erreurs !

Dans cet épisode, je te donne les 3 erreurs principales que font la plupart des gens (et que j'ai fait aussi...) et qui te freinent totalement dans l'atteinte de tes objectifs santé.

Bonne écoute !

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As-tu déjà vécu cela : tu règles un souci de santé que tu as... et un autre apparait juste après !

Ou bien ce phénomène du "je tombe toujours malade le premier jour des vacances", ça te parle ?

Dans cet épisode je t'explique pourquoi ce genre de situation peut arriver et surtout pourquoi et comment les éviter 😊

Bonne écoute !

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Dans cet épisode je te dévoile 10 astuces faciles à appliquer au quotidien pour prendre soin de ton ventre et de ta digestion !

Le conseil numéro 1 est le plus important ! Et si les 9 autres font aussi partie de ton quotidien, ton ventre te remerciera :)

Bonne écoute !

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Tu passes la journée à avoir envie de manger ?

Tu as l'impression d'avoir de nouveau faim au bout d'une heure après le repas ?

Tu as parfois des fringales qui te font te jeter sur le distributeur de snacks ?

Cet épisode est pour toi !

Je te partage les raisons principales qui peuvent expliquer pourquoi tu as tout le temps faim et surtout les solutions à envisager.

Bonne écoute !

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Tu te réveilles fatigué.e et tu te traînes toute la journée ?

Tu as constamment envie de dormir ?

Tu as des coups de fatigue régulièrement dans la journée ?

Cet épisode est pour toi !

Je te partage les raisons principales qui peuvent expliquer ta fatigue (et ça n'est pas forcément ce que tu crois !) et surtout les solutions à envisager.

Bonne écoute !

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Connais-tu ce fameux coup de fatigue qui survient en général vers 14h, après le déjeuner...?

Ou tu n'as qu'une envie, c'est de faire une sieste sur ton bureau ?

Ce coup de fatigue qui dure parfois plusieurs heures, voir tout l'après-midi ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu subis ce fameux coup de barre et surtout comment l'éviter ! 

Bonne écoute !

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Penses-tu être accro au sucre ?

Hé bien cet épisode est pour toi !

J'ai une bonne nouvelle, tu n'es pas accro au sucre. En revanche j'en ai une moins bonne, je te dévoile à quoi tu es probablement accro... 🙈

Des idées de recettes moins sucrées : 

• Peanut butter cup maison : https://www.mesrecettesfaciles.fr/recipe/peanut-butter-cups-reese-s-maison 
• Fat bombs : https://deavita.fr/recettes/fat-bombs-recette-regime-cetogene/

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, je te partage les 10 habitudes santé qui ont réellement changé ma vie, celles qui continuent de me suivre aujourd'hui, celles que j'ai vraiment mis en place et qui ont eu un effet notable sur ma santé.

Tu verras qu'il y a de petites choses tout simple mais qui ont eu un effet incroyable, et d'autres choses plus importantes, de vrais changements.

Je te laisse découvrir tout ça !

Bonne écoute !

La vidéo citée dans cet épisode : https://youtu.be/MpggxSkp8FA 

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