Bien dans mon ventre

Connais-tu ce fameux coup de fatigue qui survient en général vers 14h, après le déjeuner...?

Ou tu n'as qu'une envie, c'est de faire une sieste sur ton bureau ?

Ce coup de fatigue qui dure parfois plusieurs heures, voir tout l'après-midi ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu subis ce fameux coup de barre et surtout comment l'éviter ! 

Bonne écoute !

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🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote 

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Penses-tu être accro au sucre ?

Hé bien cet épisode est pour toi !

J'ai une bonne nouvelle, tu n'es pas accro au sucre. En revanche j'en ai une moins bonne, je te dévoile à quoi tu es probablement accro... 🙈

Des idées de recettes moins sucrées : 

• Peanut butter cup maison : https://www.mesrecettesfaciles.fr/recipe/peanut-butter-cups-reese-s-maison 
• Fat bombs : https://deavita.fr/recettes/fat-bombs-recette-regime-cetogene/

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, je te partage les 10 habitudes santé qui ont réellement changé ma vie, celles qui continuent de me suivre aujourd'hui, celles que j'ai vraiment mis en place et qui ont eu un effet notable sur ma santé.

Tu verras qu'il y a de petites choses tout simple mais qui ont eu un effet incroyable, et d'autres choses plus importantes, de vrais changements.

Je te laisse découvrir tout ça !

Bonne écoute !

La vidéo citée dans cet épisode : https://youtu.be/MpggxSkp8FA 

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C'est quoi réellement un petit-déjeuner à la française ?

Pourquoi il est souvent un désastre au niveau nutritionnel ? 🙈

On décortique tout ça dans cet épisode ! 

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, on explore le lien entre ta glycémie et ton humeur : comment l'un influence l'autre.

Et on va plus loin en développant un concept plus large dans lequel tu vas peut-être te reconnaître ;)

Bonne écoute !

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Dans cet épisode Q&A je réponds à la question de Fatiha qui me demande comment diminuer l'acidité dans le corps quand on a des douleurs chroniques au niveau des articulations comme des tendinites, arthrose cervicale, lombaire ?

Les épisodes Q&A sont des épisodes questions / réponses dans lesquels je réponds à vos question 🤓

NB : cela ne remplace évidemment pas un avis médical ni un suivi en naturopathie, l'idée est surtout de vous donner des pistes d'exploration et des conseils d'hygiène de vie 😊

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Dans cet épisode, je te prouve que ton syndrome de l'intestin irritable peut être bénéfique pour toi !

Pas évident au premier coup d'oeil je sais... mais on prend les choses à l'envers et on décortique comment tu peux tirer du bénéfice de cette situation.

Bonne écoute !

Liens mentionnés dans cet épisode : 

• Episode 27. Que perds-tu à aller mieux ?  

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Dans cet épisode Q&A je réponds à la question de Jacqueline qui me demande comment optimiser sa digestion lorsqu'on commence à prendre de l'âge.

Les épisodes Q&A sont des épisodes questions / réponses dans lesquels je réponds à vos question 🤓

NB : cela ne remplace évidemment pas un avis médical ni un suivi en naturopathie, l'idée est surtout de vous donner des pistes d'exploration et des conseils d'hygiène de vie 😊

Liens cités dans cet épisode : 

L'épisode de podcast sur la mastication : https://podcast.ausha.co/anne-sophie-pasquet/30-conseil-pas-envie-d-entendre 

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Envie de prendre soin de ton ventre et de ta digestion de manière naturelle et sans avoir à te gaver de trucs bizarre et sans devoir arrêter tel ou tel aliment ?

Cet épisode est fait pour toi ! 

Je te donne les 10 techniques que j'utilise au quotidien et que je conseille à tous mes clients.

On parle d'alimentation, de boissons, de transit, de certaines vitamines et d'autres choses.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode Q&A je réponds à la question de Julie sur la candidose et comment gérer émotionnellement toute cette situation, doute, culpabilité, etc.

Les épisodes Q&A sont des épisodes questions / réponses dans lesquels je réponds à vos question 🤓

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