Tu n'as pas le temps de faire de pause dans ta journée ?

Je te montre, via un petit exercice ludique, comment faire une vraie pause bénéfice pour ton système nerveux, même si tu n'as que 30 secondes devant toi, même si tu es dans les transports !

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La vidéo sur les effets du stress : https://youtu.be/SLikU1uHTvM 

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As-tu tout essayé en termes d'alimentation pour résoudre tes soucis de digestion ?

Enlever le guten, les laitages, les légumineuses, etc. etc. etc. ? Et rien ne fonctionne ?

Cet épisode va te plaire ! 

Je t'explique pourquoi l'alimentation ne fait pas tout et pourquoi se focaliser uniquement sur l'alimentation ne suffira probablement pas à résoudre tes soucis de ventre.

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Prendre soin de sa santé physique, c'est bien ! Mais prends-tu soin de ta santé mentale ?

Sais-tu comment prendre soin de ta santé mentale ?

Je t'explique ce que j'ai mis en place dernièrement et qui m'a fait un bien fou au niveau stress et santé mentale, j'espère que ça t'inspirera ! :)

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Cher.e entrepreneur.e, prends-tu soin de ta santé ?

Si tu as des jours où tu n'es pas au top, tu te traînes, tu as du mal à avancer dans tes projets, tu es fatigué.e, cet épisode va te parler ;)

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Le FUT2, c'est quoi ?

Pourquoi l'étude de ce gène peut changer ta vie ?

Dans cet épisode je t'explique pourquoi et comment l'étude du gène FUT2 et de l'enzyme fucosyltransférase 2 peut changer ta digestion, résoudre tes soucis digestifs et changer ta vie :)

Le laboratoire dans lequel j'ai effectué le test FUT2 : https://lims-mbnext.be/fr/fut2 

Le complément alimentaire contenant de la fucosyltransférase 2 : https://bit.ly/3i5FHQK 

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On se retrouve avec cet épisode de rentrée dans lequel je vous dévoile la grosse actu de la rentrée : le lancement d'un nouveau programme d'accompagnement exclusif pour retrouver une digestion calme et confortable et en finir avec le syndrome de l'intestin irritable.

Bonne écoute !

Rejoins le programme FODMAP Facile & Ensemble ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/fodmap-facile

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Le sucre peut te rendre malheureux.

Le savais-tu ?

On fait le point sur les mécanismes en jeu quand tu consommes du sucre, ce qui se passe dans ton cerveau et pourquoi le sucre peut potentiellement te rendre malheureux.se.

Et surtout, comment faire pour éviter ça !

Bonne écoute !

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Pour bien digérer, il faut déjà savoir ce qu'est la digestion exactement ! 

Dans cet épisode, on voit quelles sont les différentes étapes de la digestion et ce qui se passe à chaque étape, pour comprendre comment optimiser chaque étape et enfin retrouver un ventre serein et confortable.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode je te parle d'une expérience personnelle et de la prise de conscience que cela a engendré et de pourquoi toi aussi, tu dois vraiment t'occuper de ton ventre.

Pourquoi est-ce que c'est primordial d'être bien dans son ventre ?

Pourquoi tu ne dois pas laisser s'installer les symptômes liés au syndrome de l'intestin irritable et les laisser te gâcher le quotidien ?

Je réponds à ces questions dans l'épisode 😊

Bonne écoute !

Retrouve le livre du Dr Gabriel Perlemuter dont je parle dans cet épisode : https://bit.ly/3q8YNHE

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L'été dernier j'ai adopté Maï, un chiot de 3 mois et demi ET Nala, une minette de 4 ans, les deux en même temps, à trois jours di'ntervalle. Est-ce que c'était rock'n roll ? Oui 😅 

Vous avez vu leurs bouilles de nombreuses fois sur instagram, aujourd'hui, je vous raconte leur histoire, comment ils sont arrivés dans ma vie et je réponds à vos questions : comment se sont passés les premiers temps, comment s'entendent-ils, comment j'ai éduqué Maï, comment ça se passe aujourd'hui, etc.

Un épisode un peu différent de d'habitude et plus personnel 😊

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