Bien dans mon ventre

Je sais... Ce conseil, vous n'avez pas envie de l'entendre.

Moi quand je l'ai entendu, j'ai levé les yeux au ciel...

Et pourtant, ce conseil c'est un peu un super pouvoir que vous avez, sans même le savoir...

Je vous laisse le découvrir dans cet épisode et écoutez bien jusqu'au bout, je vous donne des clés pour augmenter ce super pouvoir à la fin 😉

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Est-ce que le stress crée le syndrome de l'intestin irritable ?

Est-ce que l'un amplifie l'autre ?

Quels sont les mécanismes qui font que le stress amplifie les symptômes du syndrome de l'intestin irritable ?

On fait le point dans cet épisode !

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode : 

• Episode 1. Le lien entre hypersensibilité et syndrome de l'intestin irritable 
• Livre du Pr Gabriel Perlemuter : "Stress, hypersensibilité, dépression... Et si la solution venait de nos bactéries ?" 

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Tu as l'impression de manger super sainement et pourtant tu as toujours des soucis de digestion et l'impression de ne rien digérer ?

Rassure toi, tu n'es pas bizarre😉

Tu es juste victime de la tendance healthy.

Cela arrive chez beaucoup de personnes qui décident de manger plus sainement et qui pourtant se retrouvent avec une digestion catastrophique...

On confond souvent "sain" et "digeste", or un plat sain / équilibré peut être très indigeste pour toi !

Comment s'y retrouver entre sain et digeste ? Quelles sont les combinaisons alimentaires à éviter ? On fait le point dans cet épisode !

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On sait pourquoi on veut aller mieux en général : pour avoir plus de confort digestif, une meilleure énergie, plus de vitalité, retrouver une vie sociale normale, avoir la pêche pour mener tous ses projets, etc.

Mais on se demande rarement... ce qu'on perdrait à aller mieux.

Cette question étrange est pourtant primordiale si on souhaite avancer sereinement vers le chemin du mieux-être.

Alors pourquoi et comment se la poser ? On fait le point dans cet épisode !

Bonne écoute !

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On cherche parfois (souvent) une pilule magique, la solution miracle qui va résoudre tous nos soucis de santé.

Mais il faut parfois de la patience et de la méthode : travailler dans le bon ordre pour arriver à un résultat durable et réellement efficace.

Notamment en ce qui concerne la santé digestive : on se gave de probiotiques en pensant que ça va nous guérir alors que cela peut faire l'effet inverse...

Dans cet épisode, j'explique pourquoi il est important de travailler dans le bon ordre, avec un focus sur la santé digestive et les 4 étapes que l'on suit normalement en naturopathie.

Bonne écoute 😊

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Le jeûne intermittent, c'est la star du contenu sur la santé depuis plusieurs années !

Il semblerait qu'à lui seul, il ai le pouvoir de résoudre presque tous vos soucis de santé 😉

Qu'est-ce que c'est exactement ?

Quels en sont les bénéfices ? Mais aussi quels en sont les inconvénients ?

Est-ce que je recommande de pratiquer le jeûne intermittent ?

Je détaille toutes ces réponses dans l'épisode !

Bonne écoute 😊

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Saviez-vous que vos gènes ne comptent que pour 25% dans l'apparition des maladies ?

Le reste est lié à votre environnement et votre hygiène de vie !

Dans cet épisode, en me basant sur le très bon livre "Choisissez votre destin (épi)génétique" du Pr Deray, je vous explique ce qu'est l'épigénétique, ce qui influence réellement votre santé et les solutions faciles à mettre en place au quotidien pour optimiser sa santé.

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Qu'est-ce qu'une bonne santé au naturel ?

Comment retrouver et conserver une bonne santé au naturel ?

Est-ce que ça passe uniquement par le faire de bien manger et faire du sport ? Hé bien non !

On décrypte tout ça dans cet épisode 😊

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