L'été dernier j'ai adopté Maï, un chiot de 3 mois et demi ET Nala, une minette de 4 ans, les deux en même temps, à trois jours di'ntervalle. Est-ce que c'était rock'n roll ? Oui 😅 

Vous avez vu leurs bouilles de nombreuses fois sur instagram, aujourd'hui, je vous raconte leur histoire, comment ils sont arrivés dans ma vie et je réponds à vos questions : comment se sont passés les premiers temps, comment s'entendent-ils, comment j'ai éduqué Maï, comment ça se passe aujourd'hui, etc.

Un épisode un peu différent de d'habitude et plus personnel 😊

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🦠 Tu veux savoir comment avoir un microbiote au top ? Je t’ai créé un ebook avec les 10 règles d’or pour avoir un bon microbiote : 10 choses faciles à appliquer au quotidien, pour retrouver une digestion sereine et une santé optimale ! Télécharge le gratuitement : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote">https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote 

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Un premier épisode de podcast sur la spasmophilie : ce que ça n'est PAS, ce que c'est réellement, qui est concerné, comment ça se manifeste et pourquoi c'est très lié à la colopathie fonctionnelle (ou syndrome de l'intestin irritable).

J'ai créé une formation entièrement dédiée à la spasmophilie, comment mieux la comprendre et la gérer pour enfin retrouver sérénité au quotidien, retrouve là juste ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/bye-bye-spasmo 

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Dans cet épisode, je vous décris précisément comment je compose un repas, ce que je mets dans mon assiette et surtout pourquoi !

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, je décortique pour toi ce qu'est l'index glycémique, pourquoi il est important et pourquoi privilégier les index glycémique (IG) bas !

Tu sauras mieux comment choisir les aliments qui composent tes repas et comment stabiliser ta glycémie !

Bonne écoute !

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On sait que le stress et l'anxiété donnent mal au ventre... mais et si nos maux de ventre pouvaient aussi développer de l'anxiété chez nous ?

Comment notre microbiote influence nos humeurs, nos émotions et notre état d'esprit ?

Retrouve le livre du Dr Gabriel Perlemuter dont je parle dans cet épisode (lien affilié) : https://c3po.link/QJwWRZCmaU 

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Dans cet épisode, on voit ensemble pourquoi de nombreuses personnes hypersensibles souffrent du syndrome de l'intestin irritable.

Qu'est-ce que l'hypersensibilité ? Comment elle se manifeste et pourquoi elle se manifeste souvent au niveau digestif ?

Si tu as du mal à gérer ton hypersensibilité : https://akuocoaching.com/ 

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