Je vous propose un épisode bilan de mon année running 2019. Je vous donne quelques chiffres mais surtout les enseignements que je tire de cette année. Et je vous le dis directement, ma plus belle satisfaction c’est le kif que je prends courir ! Dans cet épisode je vous parle aussi de ma dernière course de l'année et d'un petit problème de caleçon...

Les liens :

• Programme initial
• Ma vidéo les pieds dans l’eau et la tête dans la gadoue
• Vidéo et article sur comment survivre aux repas de fête
• Photo de ma sortie pré-réveillon de Noël

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• Pepicast
• Salut les sportifs et Nakan Podcast

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Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running.

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KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie. 

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