Body in Balance | Dein Wohlfühl-Podcast mit Tina Halder

Mama von 4-jährigen Zwillinge, nebenbei ein fordernder Job als Lehrerin, der Wunsch nach mehr Zeit für ihre eigenen Hobbies und dieses ständig begleitende Gefühl, vollkommen erschöpft zu sein.

Kathi war genau in dieser Spirale gefangen. Die Zwillingsmama spricht ganz offen mit dir über die Dreifach-Belastung aus Mama, Beruf und persönlichen Bedürfnissen und darüber, wie sie es trotz ihrem stressigen Alltag geschafft hat, über 8kg gesund abzunehmen.

Zum Zeitpunkt des Interviews waren es damals noch 4kg, die sie verloren hat - ein halbes Jahr später sind es mittlerweile 8kg, die Kathi gesund abgenommen hat und bis heute hält!

Wenn dich ihre Geschichte inspiriert hat und du dir auch diese Unterstützung auf dem Weg zu dir selbst und deinem Wohlfühlkörper wünschst, dann habe ich tolle Neuigkeiten für dich:

😍 Die Tore zu den Ernährungsmethoden öffnen Anfang 2025 wieder wieder.

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Klick einfach auf den Link, um die Ernährungsmethoden kennenzulernen und die Ergebnisse der über 1.500 Teilnehmerinnen zu sehen:

👉🏻 https://tina-halder.com/ernaehrungsmethoden/

👉🏻 Mein Backbuch: https://tina-halder.com/kochbuch-winteredition/

👉🏻 Zu meinem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@TinaHalderTV

Du hast Fragen zu den Ernährungsmethoden?

oder gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/tina.halder.official/

Rechtliche Hinweise: Die Inhalte und Produkte von Tina Halder stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen.

Darf ich dir vorstellen? In diese Folge teile ich mir dir den häufigsten Grund, weshalb die meisten Frauen trotz Kaloriendefizit und Bewegung nicht abnehmen.

⏰ Sicher dir hier dein digitales Ticket zum “Rest & Revive” Workshop: https://tina-halder.com/workshop-stress/

👉🏻 Wie viel Stress ist zu viel für deinen weiblichen Körper? https://pod.link/1552611999/episode/ff7b9e5b1d423c0effe9ffd6cae2bf94

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Hartnäckige Pickel, ein aufgeschwemmtes Gesicht, schmerzhafte Wassereinlagerungen, Schlafstörungen, permanente Erschöpfung, ein Luftballon artiger Blähbauch nach jeder Mahlzeit, … die Liste an körperlichen Beschwerden war lange.

Doch Carina konnte sich nicht erklären, warum ihr Körper permanent gegen sie zu arbeiten schien. Und das obwohl sie, alles dafür gab, um die Schwangerschaftskilos nach ihren 2 Geburten loszuwerden.

Nach einem 2-jährigen Leidensweg inklusive Ärzte-Marathon bekam Carina endlich die Antwort auf die vielen Fragezeichen in ihrem Kopf: Stressbedingte Nebennierenschwäche, begleitet von einem enormen Hormonchaos und schlechten Blutwerten, wie eine Knochenmarksbiopsie zeigte.

In dieser Podcast Folge erzählt Carina, wie sie mit Hilfe der Ernährungsmethoden den Ausweg aus diesem Teufelskreis fand und sogar ihre Hormonersatztherapie beenden konnte.

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In der brandneuen Folge meines Podcasts Body in Balance erfährst du, wie du selbst eine Nebennierenschwäche erkennen und sicher diagnostizieren (oder ausschließen) lassen kannst.

➡️ Diese Folge ist besonders dann spannend für dich, wenn du immer wieder mit Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit, Schwindel, brennenden Muskeln, Anfälligkeit für Erkrankungen oder Verlangen nach Dingen, die dir eigentlich nicht gut tun, zu kämpfen hast.

Außerdem habe ich einen kostenlosen Selbsttest für dich vorbereitet, der dir schon nach der Folge mehr Klarheit schenken kann.

Ich wünsche dir, dass du mit dieser Folge mehr Verständnis und Klarheit für deinen Körper auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden findest.

Dir hat die Folge geholfen? Dann schenk mir deine 5 Sterne Bewertung (dauert nicht länger als 5 Sekunden). Danke schon jetzt für deine Wertschätzung. 🤍

👉🏻 Folge 021 hier anhören: "Wie viel Stress ist zu viel für deinen weiblichen Körper?": https://pod.link/1552611999/episode/ff7b9e5b1d423c0effe9ffd6cae2bf94

👉🏻 Meine persönliche Geschichte rund um meine Nebennierenschwäche: https://tina-halder.com/nebennierenschwache/

👉🏻 Kostenlose Workout Programme: https://tina-halder.com/workout/

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In den letzten Wochen und Monaten habe ich eine so unglaublich intensive und zugleich schmerzhafte Reise gehen dürfen. 💔 Bisher habe ich wenig davon geteilt – aber jetzt sagt mir mein Bauchgefühl, dass der richtige Moment gekommen ist.

In dieser Podcast Folge erfährst du ganz ungefiltert, was mich bewegt hat und wie sich mein Leben und auch mein Unternehmen und meine Ernährungsmethoden verändern werden.

🤍 Meine kostenlosen Workout Programme: https://tina-halder.com/workout/

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🤍 Auf Instagram nehme ich dich mit hinter die Kulissen und zeige dir, wo ich jetzt gerade bin, wie mein Alltag aussieht und was das mit meiner Seele und meinem Körper macht: https://www.instagram.com/tina.halder.official/

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Sicher dir hier einen der exklusiven Termine mit Tina: https://tina-halder.com/deep-talk/

Du willst deinen Körper besser verstehen, aber in diesem unübersichtlichen Dschungel an “Empfehlungen” zu Ernährung und Training fühlst du dich einfach nur hilflos?

In dieser Podcast Folge erfährst du alles darüber, wie du diese einmalige Chance nutzen kannst, ein 1:1 Gespräch mit mir zu buchen.

Ganz wichtig für dich zu wissen: Das Angebot ist nur bis zum Jahresende gültig und die Plätze sind stark begrenzt.

Du hast Fragen zum !:1 Deep Talk? Sende einfach eine E-Mail an [email protected]

Du darfst wieder lernen, in dich hinein zu hören, zu spüren und in deinen Körper zu vertrauen.

Deine Tina

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Massive, dauerhafte Erschöpfung, Einschlafstörungen & Durchschlafprobleme, keine Lust auf Intimität, unerklärliche Gewichtszunahme, … Was mit einem dieser Symptome beginnt, kann ein endloser Kampf gegen deinen eigenen Körper werden. Das Schlimme: Diese Beschwerden treten auf, obwohl du nichts an deiner Ernährung oder Bewegung verändert hast.

Aber wie viel Stress verträgt dein Körper wirklich?

Über diese und noch weitere Fragen sprechen wir in dieser Podcast Folge.

Ich wünsche dir, dass du mit dieser Folge mehr Klarheit und Verständnis für deinen Körper auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden findest.

Dir hat die Folge geholfen? Dann schenk mir deine 5 Sterne Bewertung (dauert nicht länger als 5 Sekunden). Danke schon jetzt für deine Wertschätzung. 🤍

👉🏻 Zum Instagram-Beitrag “Das passiert bei zu viel Stress in deinem Körper”: https://www.instagram.com/p/ChplvYIKIku/

👉🏻 Meine persönliche Geschichte rund um meine Nebennierenschwäche: https://tina-halder.com/nebennierenschwache/

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Das war Martinas größter Wunsch, als sie sich im April 2023 für die Ernährungsmethoden anmeldete. “Schuld” an dieser Entscheidung waren ihr Mann und ihre Freundin Nina, die sich schon länger nach Ernährungsmethoden ernährte.

Martina ist 39 Jahre alt, Deutsch- und Sportlehrerin, verheiratet und Mama einer 5-jährigen Tochter. In der neuesten Folge meines Podcasts Body in Balance ist sie zu Gast und berichtet dir, wie sich das Leben ihrer 3-köpfigen Familie durch die Ernährungsmethoden verändert hat.

Außerdem erfährst du:

Lass dich von Martina und ihrer Familie motivieren und inspirieren – ich wünsch dir ganz viel Freude dabei!

Deine Tina

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👉🏻 Finde heraus, welche Ernährungsmethode die richtige für dich ist: https://tina-halder.com/ernaehrungsmethoden/

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Abnehmen trotz Schilddrüsenproblemen wie Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto ist oft eine große Herausforderung. Nicht verwunderlich: Besonders für Frauen hat die Schilddrüse einen enormen Einfluss auf deinen Wohlfühlkörper.

Viele Frauen – und du vielleicht auch – fühlen sich mit den Beschwerden einer geschwächten Schilddrüse überfordert und allein gelassen. Der scheinbar einzige Ausweg: Eine Hormonersatztherapie und jahrelange Tabletteneinnahme, die den Körper aufgrund der oft starken Nebenwirkungen zusätzlich belastet.

⚠️ Dabei gibt es darüber hinaus 6 einfache Wege, wie du deine Schilddrüse natürlich stärken und sie in ihrer Funktion unterstützen kannst – ganz ohne Medikamente und permanente Arztbesuche.

🎙Und die lernst du in dieser Folge meines Podcasts Body in Balance kennen!

Ich wünsche dir, dass du mit dieser Folge mehr Klarheit und Verständnis für deinen Körper auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden findest.

Dir hat die Folge geholfen? Dann schenk mir deine 5 Sterne Bewertung (dauert nicht länger als 5 Sekunden). Danke schon jetzt für deine Wertschätzung. 🤍

👉🏻 Zur Folge 'Anzeichen einer Schilddrüsenunterfunktion erkennen": https://pod.link/1552611999/episode/54e5c9a3e9def19f5b5f3b5c167180f0

👉🏻 So hat Margarita es geschafft, trotz Schilddrüsenunterfunktion abzunehmen: https://pod.link/1552611999/episode/c3f464b2479f439eac0f528d146569f9

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👉🏻 Kostenlose 21 Tage Pilates Challenge: https://tina-halder.com/pilates-challenge/

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👉🏻 Erfahre mehr zu meinen Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsmethoden/

👉🏻 Blogpost "Übertraining" - Finde heraus, ob du zu viel trainierst: https://tina-halder.com/uebertraining/

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Kalte Füße, kalte Hände und unerklärliche Gewichtszunahme. Die Liste aus über 50 Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion ist lang - denn sie hat nicht nur einen starken Einfluss darauf, ob du leicht ab- oder zunimmst, sondern auch auf dein Wohlbefinden und deine Energie.

Abnehmen mit einer Schilddrüsenunterfunktion ist für die meisten Menschen eine scheinbar unmögliche Reise. Vorab: Du kannst auch mit einer Schilddrüsenunterfunktion abnehmen. Dafür darfst du deine Schilddrüse jedoch richtig stärken und im 1. Schritt herausfinden, ob deine Schilddrüse tatsächlich erschöpft und müde ist.

In dieser Folge erfährst du die häufigsten Symptome und Anzeichen einer Schilddrüsenunterfunktion. Mit jeder Beschwerde will dir dein Körper sagen, dass irgendetwas gerade nicht rund läuft und du genauer hinsehen darfst.

Übrigens leiden 9 mal mehr Frauen als Männer an den Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion - um so wichtiger, dass du mehr über die größte Hormondrüse in deinem Körper erfährst.

Ich wünsche dir, dass du mit dieser Folge mehr Klarheit und Verständnis für deinen Körper auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden findest.

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