Breathing Space

Diese Meditation hilft dir, Overthinking, Grübeln, Gedankenschleifen und Stresszyklen zu unterbrechen und wieder ganz präsent im Hier und Jetzt zu werden. Speichere dir die Meditation und praktiziere sie täglich, um ein Gefühl der inneren Ruhe zu erreichen und chronischen Stress in deinem Alltag abzubauen.

Individuelle, somatische Therapie und Atem Coaching: [email protected]

Atemkurse und Breathwork Ausbildung:

www.geetaghosh.com

Instagram: @geeta.ghosh.breathwork

Willkommen im Breathing Space Podcast! Ich bin Geeta, Expertin für Breathwork & Bodywork. 

Als zertifizierte Atemtherapeutin und Körpertherapeutin teile ich mit dir Atemmeditationen und somatische Übungen, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und gesundheitlich wieder in deine Balance zu kommen. Außerdem gibt es hier jede Menge Tipps und Inspiration für ein gesunde, selbstbestimmtes und erfülltes Leben.

Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Nervensystem freundlichen Alltag: @geeta.ghosh.breathwork

Breathwork Ausbildung, Atemkurse, Atemtherapie, somatisches Coaching:

www.geetaghosh.com

Anfragen zu Kooperationen und Atem Coachings:

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Somatische Atemmeditationen zum Jahreswechsel in der House Of Peace App von Paulina Thurm:

https://houseofpeace.world/s/paulinathurm/houseofpeace?pid=80012&prid=11524&upsells=none

Breathwork Online Workshop im Happy Club von Spiegel Bestseller Autorin Christina Hillesheim (Expertin für Angststörungen):

https://myablefy.com/s/happydings/weniger-angst-stress-breathwork-fuer-ein-reguliertes-nervensystem-ccfebb09/payment?pid=80012&prid=12982&upsells=none

Wir haben jeden Morgen die Wahl, wie wir unseren Tag gestalten möchten. Mit Atemübungen am Morgen zum Beispiel regulieren wir unser Nervensystem und starten entspannter in den Tag, mit positiven Gedanken lenken wir unseren Fokus hin zu Glück und Fülle. All das hilft uns, unsere mentale und körperliche Gesundheit positiv zu beeinflussen, gute Entscheidungen zu treffen und unser Leben proaktiv zu gestalten. 

Speichere dir diese Morgen Meditation und praktiziere sie täglich. Du wirst nach wenigen Wochen merken, dass dein Nervensystem regulierter ist und du entspannter durch den Alltag gehst. 

Ich verzichte komplett auf Werbeeinblendungen im Podcast, sodass du die Meditationen ohne Unterbrechungen von Anfang bis Ende genießen kannst. Dein Support macht das möglich: ich freue mich über 5 Sterne Bewertungen, Rezensionen und am meisten, wenn du die Meditationen teilst und an andere weiterleitest. 

Atemkurse, Atemtherapie, Atem Coachings und Breathwork Ausbildungen findest du auf meiner Website:

www.geetaghosh.com

Anfragen für individuelle Atemtherapie und somatische Coachings bitte per E-Mail: [email protected]

Auf Instagram bekommst du jede Menge Tipps von mir zu einem gesunden, glücklichen Lifestyle:  geeta.ghosh.breathwork

Willkommen im Breathing Space Podcast®! Ich bin Geeta, Expertin für Breath- und Bodywork. In meinem Podcast teile ich Atemübungen mit dir, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und gesundheitlich wieder in deine Balance zu kommen.

Neben somatischen Übungen und Breathwork Meditationen bekommst du hier jeden Samstag auch inspirierende Folgen, die dich auf dem Weg in ein gesundes, selbstbestimmtes und erfülltes Leben begleiten.

Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Nervensystem freundlichen Alltag als Atem Coach: @geeta.ghosh.breathwork

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Somatische Atemmeditationen zum Jahreswechsel in der House of Peace App: https://houseofpeace.world/s/paulinathurm/houseofpeace?pid=80012&prid=11524&upsells=none

Sharing is caring: Ich verzichte auf Werbung im Podcast, um dein Nervensystem vor unnötiger Überreizung zu schützen. Damit das so bleiben kann, freue ich mich, wenn du mich supportest - lasse mir gerne 5 Sterne da und teile deine Lieblingsfolgen mit anderen.

In dieser Atemsequenz praktizieren wir die Box Atmung, eine gut erforschte Atemtechnik, die hilft, den Fokus zu verbessern und klarer zu denken. Du kannst die Übung regelmäßig machen für einen klaren Kopf, du kannst sie machen, um Grübeln und Gedankenschleifen zu unterbrechen und auch vor Prüfungen, Präsentationen und wichtigen Terminen.

In dieser Atemsequenz praktizieren wir die Box Atmung, eine gut erforschte Atemtechnik, die hilft, den Fokus zu verbessern und klarer zu denken. Du kannst die Übung regelmäßig machen für einen klaren Kopf, du kannst sie machen, um Grübeln und Gedankenschleifen zu unterbrechen und auch vor Prüfungen, Präsentationen und wichtigen Terminen.

Dieses Jahr habe ich mich für eine tiefgreifende Entgiftungskur auf allen Ebenen, für eine ayurvedische Panchakarma Kur, entschieden. In dieser Podcast Folge teile ich meine persönliche Erfahrung und beantworte eure Fragen.

Alle Infos zu meinen Atemkursen, zur Breathwork Ausbildung, und zu meinem Atem Coaching Programm findest du auf meiner Website:

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Kooperationsanfragen gerne per E-Mail: [email protected]

Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag und teile Tipps zur Atmung und einem entspannten Leben: @geeta.ghosh.breathwork

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In dieser Übung beruhigen wir den Atem, um unser Cortisol Level in eine gesunde Balance zu bringen. Die Übung eignet sich bei chronischem Stress, Anspannung, körperlichen Schmerzen, Hyperventilation, Angststörungen und Nervosität.

Wenn dir die Übung gut tut, teile sie gerne mit deinen Lieblingsmenschen, die viel zu tun haben und denen du ein bisschen Ruhe und Erholung schenken möchtest.

Breathwork Ausbildungen, Atem Coachings, Atem Kurse:

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Mein Alltag als Atem Coach und Nervensystem Spezialistin sowie Tipps und Inspiration:

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Kontakt und Kooperationsanfragen:

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In dieser Übung beruhigen wir den Atem, um unser Cortisol Level in eine gesunde Balance zu bringen. Die Übung eignet sich bei chronischem Stress, Anspannung, körperlichen Schmerzen, Hyperventilation, Angststörungen und Nervosität.

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In dieser Episode widmen wir uns dem Thema Cortisol Balance und den weitreichenden Folgen von Stress auf unsere Nebennieren. Dazu habe ich die Molekularmedizinerin Christina Winzig zu Gast, die mit mir beleuchtet, wie chronischer Stress die Hormonproduktion beeinflusst und welche Symptome daraus resultieren können. Unsere Expertin gibt wertvolle Einblicke in die Funktionsweise der Nebennieren und erklärt, warum ein Gleichgewicht der Hormone entscheidend für unser Wohlbefinden ist. Zudem gibt’s natürlich praktische Strategien zur Stressbewältigung und Tipps zur Förderung einer gesunden Hormonbalance. Du erfährst in der Folge, wie du deine Nebennieren unterstützen und deine Lebensqualität verbessern kannst.

Alle Infos zu Geeta und ihren Angeboten als Atem Coach: 

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Alle Infos zu Christina Winzig: 

https://molekularmedizinerin.de

Instagram: @molekularmedizinerin