Breathing Space

In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick, was Emotionen sind und wie sie zu körperlichen und psychischen Krankheiten führen können, wenn wir sie nicht gesund verarbeiten.

Unterdrückte Emotionen wie Wut, Trauer oder Angst können sich körperlich manifestieren, zum Beispiel in Form von Verspannungen im Nacken, Rückenschmerzen, Reizdarmsyndrom, Herzrhythmusstörungen, Akne, aber auch schwerwiegenden Erkrankungen wie Hashimoto, Morbus Basedow, Diabetes bis hin zu Krebs.

Höre dir die Podcastfolge an und lass dich dazu inspirieren, dich auf den Weg zur gesunden Emotionsregulation zu machen, für deine eigene Gesundheit sowie die deiner Kinder und der Menschen, mit denen du arbeitest.

Wenn du tiefer einsteigen möchtest in die Themen Breathwork, Nervensystemregulierung, Umgang mit Emotionen, dann nimm an der Breath & Body Based Coaching Ausbildung 2025 teil:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Mehr zu meiner Breathwork Ausbildung und meinen Atem Trainings findest du auf meiner Website:

https://geetaghosh.com/

Auf Instagram teile ich Tipps und Inspirationen, die dir helfen, deine Nervensystem Kapazität zu erhöhen und ein gesünderes Leben mit mehr Freude zu führen:

Instagram: @geeta.ghosh.breathwork

Wenn du ein Atem Coaching bei mir machen oder kooperieren möchtest, melde dich gerne per E-Mail: [email protected]

In der heutigen Podcast Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit dir, die ich in der dynamischen Meditation nach Osho gemacht habe.

Osho war ein spiritueller Lehrer aus Indien, der unter anderem diese spezielle Art der intensiven, aktiven Meditation entwickelt hat. Die dynamische Osho Meditation enthält großartige Tools, die auch heute in der Körper-Traumatherapie und im Breath & Body Based Coaching eingesetzt werden.

Alle Infos zu meiner atem- und körperorientierten Coaching Ausbildung:

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Kontakt:

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Instagram: @geeta.ghosh.breathwork

In dieser Atemübung praktizieren wir die Box Atmung. Diese Atemtechnik wirkt sich beruhigend auf unser Nervensystem aus und bringt wieder mehr Gelassenheit und Klarheit. Außerdem verbessern wir bei regelmäßiger Praxis der Box Atmung unsere CO2-Toleranz, was sich positiv auf die Kapazität unseres Nervensystems, unsere ganzheitliche Gesundheit und damit auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensfreude auswirkt.

Willst du auch Atem Coach werden? Im Januar 2025 startet die nächstes Breathwork Ausbildung:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Alle Infos zu meinen Atemkursen, Breathwork Trainings und Ausbildungen:

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Auf Instagram teile ich weitere Tipps zu Breathwork, Embodiment, Nervensystemregulierung, Pranayama:

@geeta.ghosh.breathwork

In dieser Atemübung praktizieren wir die Box Atmung. Diese Atemtechnik wirkt sich beruhigend auf unser Nervensystem aus und bringt wieder mehr Gelassenheit und Klarheit. Außerdem verbessern wir bei regelmäßiger Praxis der Box Atmung unsere CO2-Toleranz, was sich positiv auf die Kapazität unseres Nervensystems, unsere ganzheitliche Gesundheit und damit auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensfreude auswirkt.

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Energy flows where intention goes - da, wo du deinen Fokus hinlenkst, fließt die Energie. Du entscheidest, wie du dein Leben verbringen möchtest, indem du dir darüber bewusst wirst, wo du deine Intention, deine Aufmerksamkeit richtest. Diese praktische Übung hilft dir, dich mit deinem Körper, deiner Atmung, deiner inneren Welt zu verbinden, um bewusst dein Leben zu gestalten und bewusst zu entscheiden, wo im Leben du deine Energie fließen lassen und wovon du mehr möchtest.

Um Intentionen zu setzen und den Fokus im Leben richtig zu setzen, braucht es ein reguliertes Nervensystem, deswegen praktizieren wir in der Übung eine ausgleichende Atemtechnik, die wieder mehr Ruhe und Klarheit in deine Gedanken bringt.

Möchtest du auch Atem Coach werden? Im Januar 2025 beginnt die nächste Breathwork Ausbildung:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Alle Infos zu mir und meiner Arbeit als Expertin für Atem Coaching und Nervensystemregulierung:

https://geetaghosh.com/

Auf Instagram teile ich Atemübungen, Tipps für's Nervensystem und ganzheitliche Gesundheit sowie Einblicke in mein Leben als Atem Coach und digitale Nomadin:

@geeta.ghosh.breathwork

Kontakt: [email protected]

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Um Intentionen zu setzen und den Fokus im Leben richtig zu setzen, braucht es ein reguliertes Nervensystem, deswegen praktizieren wir in der Übung eine ausgleichende Atemtechnik, die wieder mehr Ruhe und Klarheit in deine Gedanken bringt.

Möchtest du auch Atem Coach werden? Im Januar 2025 beginnt die nächste Breathwork Ausbildung:

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Diese kurze Entspannungsmeditation ist ein Moment der Achtsamkeit im Alltag. Die Übung eignet sich, in Zeiten, in denen du wenig Zeit hast, dich zwischendurch dennoch kurz mit deinem Körper und mit deiner Atmung verbinden möchtest. Praktiken wie diese unterstützen dabei, mit Stress und den Anforderungen des Alltags gesünder umzugehen, Burnout zu vermeiden, Ängste zu reduzieren und frühzeitig auf deine Bedürfnisse zu achten.

Diese kurze Entspannungsmeditation ist ein Moment der Achtsamkeit im Alltag. Die Übung eignet sich, in Zeiten, in denen du wenig Zeit hast, dich zwischendurch dennoch kurz mit deinem Körper und mit deiner Atmung verbinden möchtest. Praktiken wie diese unterstützen dabei, mit Stress und den Anforderungen des Alltags gesünder umzugehen, Burnout zu vermeiden, Ängste zu reduzieren und frühzeitig auf deine Bedürfnisse zu achten.

Breathwork Ausbildung, Atem Coaching und Infos: geetaghosh.com

Instagram: @geeta.ghosh.breathwork