Breathing Space

In dieser Episode erkläre ich, wie du Breathwork als Tool einsetzen kannst, um dich selbst zu heilen, warum das Thema Selbstheilung nicht in die esoterische Ecke gehört, sondern ein biologisches Prinzip ist, und welche drei Kategorien von Breathwork es gibt.

Das Thema Selbstheilung ist durch die Pandemie relevanter geworden als je zuvor. Leider haben wir in der westlichen Welt wenig Vertrauen in die komplexe und faszinierende Kapazität unseres Körpers und bevorzugen oft Medikamente, Operationen und jahrelange Odysseen von Arzt zu Arzt.

Wenn du mehr über deinen Körper erfahren und die Verantwortung für deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest, dann ist diese Episode für dich.

Wenn du mehr über die Mindful Bases Stress Reducation von Jon Kabat erfahren willst klicke hier. 

Wenn dir der Podcast gefällt, lass es mich und andere auf iTunes gerne wissen und lass mir ein paar Sternchen da.

Ich freue mich außerdem immer sehr, zu erfahren, wer den Podcast hört, und lade dich daher ein, dich über Instagram (@the.breath.journal) mit mir zu vernetzen

Zu anstehenden Atem Retreats und Workshops kannst du dich über meinen Newsletter informieren, trage dich gerne über meine Website thebreathjournal.com dafür ein.

Angst ist durch die Corona Pandemie für viele Menschen ein Dauerzustand geworden. Angst vor Ansteckung, Angst vor wirtschaftlichen Folgen, Angst vor dem Verlust eines geliebten Menschen durch das Virus.

Zustand auswirkt und gebe dir konkrete Tipps an die Hand, wie du deine Ängste durch Breathwork lindern kannst.

Wenn du mit mir in Austausch treten möchtest oder Fragen hast, dann schreibe mir: 

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Falls du noch ganz spontan bei dem Workshop von Bianka und mir teilnehmen möchtest, kannst du dich sehr gerne über folgenden Link anmelden: 

Wenn du verstehen willst, wie deine Atmung funktioniert und wie du sie einsetzen kannst, um deine Gesundheit und dein Leben in eine bessere Richtung zu lenken, musst du verstehen, wie das Nervensystem aufgebaut ist und arbeitet. In dieser Episode wird es ein bisschen nerdy, aber keine Angst, ich beschränke mich auf das Wesentliche. 😊

Fragen hast, dann schreibe mir: 

Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf. Der Podcast ist für dich komplett kostenlos und ohne Werbung, die unnötigen Konsum anregt und dein Nervensystem belastet. Wenn du meine Arbeit gerne unterstützen möchtest, lasse mir gerne 5 Sterne da und teile deine Lieblingsfolgen über Instagram und WhatsApp. Für noch mehr Tipps zum Thema Atmung, Selbstheilung, und Stressreduktion folge mir auf Instagram @the.breath.journal und trage dich in meine wunderbare Newsletter Community ein www.thebreathjournal.com