你可以认为我们在开脑洞，也可以认为我们在讲经历，这不重要。
重要的是，对号入座之后，精彩故事才正式拉开帷幕。

生活永远比艺术创作更狗血。
艺术创作可以电视一关书本一扣一切与我无关，生活的矛盾与冲突却要自己直面。

你以为这个世界上人人都能“各司其职”，其实“越俎代庖”和“不知道自己几斤几两”才是这个巨大的草台班子里大家的寻常做派。

希望本期能启发到你，也希望你永远不用被本期启发。

00:08:54 我们都可能都会遇到的职场挑战
00:24:20 当事业与家庭产生冲突时怎么办？
00:32:20 和领导有了矛盾之后……
00:47:55 如何处理家庭冲突？
00:55:47 如何实现家庭与生活的平衡
01:19:03 面对矛盾，沟通中的心理预期与策略

• 姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）
• 粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（微信公众号：吃较瘦）
• 馋虫：一个不焦虑的努力让孩子做个富二代的妈妈

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封面 / 姝琦@midjourney
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希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群

我们是“叁”个不按人生轨迹发展的女生，在这里展示“肆”意追逐内心的一面。

我们希望每一次对谈和思维的碰撞，可以与自己和解，去接受每一次不期而遇，看懂所有不辞而别，也真诚的感激每一个遇见。

我们在这里聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，和大家一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。

在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。

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35+的中年少女都玩儿什么？玩儿和未来可能油腻的自己和解。

你们见过四个人坐在一起聊天时战火反复横跳的场面吗？

男人动辄“定义”“贴标签”是因为什么，有共性吗？
当了爹的人都必然有爹味儿吗？没有爹味儿的人一般都是什么样子的？

杠精都是故意挑事儿吗？还是因为认真且跳脱不出语境？
给别人你认为很有用的建议时，别人反而生气了，你知道为什么吗？

三十而立，立了个啥？
四十不惑，想明白了啥？

欢迎收听本期节目，听听我们那些可能不是答案的答案。

中年人啊！你们这些中年人啊！事儿可真多啊！

以全价报名参加津津乐道-一万个放心急救培训课程，即可获得一个Tezo“雀”播客降噪耳机，以及急救员定制耳羽，下单链接： https://r.daofm.cn/4sb8d

• 姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）
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• 某高老师：「科技乱炖」主播，资深运维专家，互联网和 IT 行业从业20 年，现任某互联网安全公司高管。（微博：@某高老师，Blog：某高老师 – 人间观察）

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普通人的灵魂拷问一般是“我是谁，我从哪儿来，我要去哪儿”。
三个坦诚无忌的女人和一个双商在线的男人在灵魂拷问面前，言笑间，樯橹虽未灰飞烟灭，但我们对人性的细致洞察几乎达到了普鲁斯特和艾略特的深度。

女人能有多果决？男人能有多脆弱？
人性的流动能有多生动？友情和爱情谁聊明白过？

生而为人，他人的怀疑和自我怀疑贯穿我们一生，我们是抗打耐受脸皮厚，还是脆弱娇嫩不抗揍，也许缺的不是“社会的捶打”，而是真实的认清自我，以及，听听与你不同的人自我的剖析。

第一视角叙事与第三视角观察，是我们这个新栏目永恒的主题。
人心究竟是可以被精确计算的，还是充满悖论不可估量的？
不妨跳过复杂的步骤，听听我们坦率的对话，看见自己的处境，找到自洽通道。

• 分手之后你会旅行疗伤吗
• 你介意你的另一半有过一夜情么？
• 当听别人聊起SM，你的第一印象是什么？
• 因为哪句话你对一个人突然死心了？
• 情人节你伴侣没联系你怎么办

• 惊奇、荒谬还是自我怀疑？三女一男灵魂拷问第一弹

• 姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）
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• 馋虫：一个不焦虑的努力让孩子做个富二代的妈妈
• 老段：「安全出口FM」主播

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家务分工意味着对自己生活的拿捏，还是对伴侣意志的控制？

伴侣间为什么总是在做家务这种小事上争吵甚至大打出手？

自以为家务与己无关的年轻人，在嘲讽中年男女沉溺于鸡毛蒜皮家常里短时，是否回看过长辈的过往与当下，展望过“琐事”之于未来的自己意味着什么？

标题是网络金句我们承认，金句俗，但金句不俗气，还有点振聋发聩。

人生只有阳光之下画板之前的黄亦玫吗？

方协文的妈妈也年轻过，清雅干练的苏更生，也会面对家具上的蒙尘，和住久了的家里墙上的裂纹。

做与不做，家务就在那里。

家务是个中性词，你怎么看待生活，你怎么看待婚姻利弊，你怎么衡量亲密关系中的收益，家务就是什么颜色。

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青春的小名，大概就是“遗憾”吧？

有些遗憾是暂时的，有些遗憾是终生的。

你的年少岁月里，什么事会被你认为是遗憾呢？天天吊儿郎当，不好好学习，没能为自己创造更好的未来？冲动下对朋友说了错话，不好意思说抱歉，结果两人渐行渐远？还是，在错误的时间遇到了喜欢的人，承诺过永远，却终究败给了现实？

遗憾，不是“假如时光倒流，我本可以改变的命运”。

遗憾，是接受它已经发生了的现实，知道这件事放到今日，该怎么被当下、此刻、我已经拥有的温和但强大的能力去弥合，那些对人生岔路不同选择的反思，是为了让我们直面未来。

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如果你身边有朋友有“一出门就会死在外面的妄想症”，请理解ta，但不要成为ta。

世间万事万物都息息相关，因果相连，没有什么事情会突然产生，突然消亡……但有些朋友们不这么想！

坐飞机的时候你会害怕飞机坠毁吗？
坐乘轮船的时候你会害怕轮船沉没吗？
高铁上的巨大行李箱，你会自动关联“里面不是人民就是人民币”吗？
骑电动小摩托的时候，你会觉得自己在人世间飞驰吗？

可能你不会，毕竟这多多少少不止是交通工具恐惧症，更是被害妄想症了……可是粒粒会！
欢迎大家围观馋虫（妄图）给粒粒治病。

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“如果婚姻的本质是捆绑，依然愿意走入婚姻，这是件很浪漫的事情。”

本期迎来「不叁不肆」x 「不三不四 Vibes」的串台，我们来一起聊聊“结婚”这件事，一位已婚者，一位离婚者，一位未婚者，互相对对方提问，讨论婚姻背后的意义、恐婚的起因以及是否终究投入婚姻。每个人都有自己对爱情、婚姻的理解，也试图在现实和理想之间找到平衡点。

结婚，是浪漫还是枷锁？
爱情是否需要一纸证书？
婚姻是冲动的浪漫还是现实的考量？
在不同人生阶段，我们如何重新定义伴侣关系？

本期节目透过亲身体验探讨：真爱、理想与婚姻，在现实生活中如何寻找到属于自己的答案。

加微信 dao160301 进入听友群，聊聊你对婚姻的想法。

• 33岁未婚且始终在质疑婚姻意义并且本期疯狂发表暴言的@颜女士（🍠：颜女士不是运动狗）
• 二十几岁就走完婚姻路现在看开一切的@宋姐（🍠：大海啊宋大海）
• 之前恐婚但目前已经结婚第十年的中年少妇@姝琦同学（🍠：姝琦_备赛10月首马）

00:02:00 串台！探讨婚姻的意义与挑战
00:07:13 年轻人的婚姻观念：拥抱爱情还是履行责任？
00:14:28 爱情的追求与恐惧：责任、承诺和未来的不确定性
00:21:41 亲密关系的承诺与恐惧：离婚还是分手？
00:28:59 结婚与创业：是否需要找一个合作伙伴？
00:36:14 爱情不是婚姻的唯一基础：婚姻基石的多样性与出轨的定义
00:43:29 重新爱上对方：婚姻关系中的挑战与成长
00:50:40 单身女性的自我质疑与社会压力：一个崭新的视角
00:57:58 结婚证与个人成长：探索婚姻对独立性的影响
01:05:12 结婚与生孩子的利与弊：从个人选择到社会压力
01:12:29 婚前必问：通过桌游形式探讨深层次对话的重要性
01:19:44 异地恋与物理距离很近的精神交流：探索人际关系的两种方式

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• 别人说你胸小你会怎么反驳？
• 你接吻的时候会睁眼吗？
• 为了和对方啪啪啪你都用过什么理由？
• 你怎么来区分喜欢TA还是想睡TA？

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夏天不是只有雪糕西瓜和能吹到空调的床，还有暴雨暴晒和爆炸热的厨房。
每一个冒着酷暑暴雨狂风冰雹硬着头皮通勤的极端天气。
每一间没有空调风扇哪怕煮个鸡蛋都让人洗汗水澡的老厨房。
每一场帽子冰袖墨镜冰袋防晒霜电解质饮料齐上阵才能保住命的夏训。
每一声啪叽后手心里我宝贵的血和天杀的蚊子尸体。
每一件留着黄印汗渍盐印子的白T。
每一个睡得天旋地转山河变色还爱抢被子抢枕头打呼噜的伴侣。

啊！夏天！令人又爱又恨的夏天！
该怎么熬过你，这无处安放的四五六七八九月！

• 一次性雨鞋
• 尿垫
• 家财险
• 一次性雨衣
• 皮肤衣
• 冰袖
• 防晒面罩
• Goodr跑步墨镜
• RUCO跑步墨镜
• 防晒服
• 避蚊胺
• 循环扇
• 康比特电解质粉
• 宝矿力水特粉
• zirkulin，哲库林无糖蜂胶润喉糖
• 不掉渣的纸巾可心柔
• 夏天的袜子

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对许多年轻人来说，退休是此生最大的“延迟满足”。

手握不用干活就能自动到账的退休金，逃离憋屈的工位和讨厌的同事，这种幻想，支撑着社畜如你我度过了一个又一个动不动就调休补休的工作日。

退休后就快乐吗？退休这个词我配吗？退休人生真的能顺利的属于我吗？
退休后，你是选择“生命在于静止”，还是“趁我还活着，要做尽疯狂的事”？

不管你曾经的人生体验几何，退休都是我们的生命历程中最重要的转折点之一，伴随着社会角色与生活空间的急剧变化，我们可能会失去的不仅仅是工作的职位，也是经年积累艰难积累的身份认同、自信和价值感。

聊这个话题，也许只是希望面对年龄与衰老，我们能和生活中积极的榜样一样坦然，对余生还能有只争朝夕的劲头，对任何事也依旧能抱有热情和好奇，退休后我们可以不卷，但如果能比躺平摆烂的状态更有活力，我们也许也将不再惧怕衰老和失去。

年龄和衰老从来不是阻碍，想做什么，你就去做！有问题，你就去解决！

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🎙️本期播客由专注鱼油补充剂15年的比利时鱼油品牌“WHC万赫希”特别赞助播出

WHC 万赫希由 Omega3之父—— Jo Wyckmans 先生创立，专注鱼油补充剂15年，在产品研发的过程中始终贯彻着 “安全、纯净” 的品牌理念，挑战鱼油品质极限，鱼油首选 WHC。

1. WHC 热门款小千金鱼油结构为顶尖的 rTG 结构，人体好吸收，且一颗鱼油里 Omega3 纯度高达95%，EPA 跟脑黄金 DHA 黄金比例 3:2，复配维生素 D3，有助于缓解三高、明目亮眼、护肤、抗炎、改善情绪、提高睡眠质量、提高免疫力是日常身体养护的补剂首选；
2. 鱼油加工采用”世界独有”的 SCF 超临界萃取技术，保证了鱼油不受高温、氧化影响，结构稳定且无化学溶剂沉淀，原料更纯净、吃起来更安全健康
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