CASA LOUISA

By Louisa DomhanHealth & Fitness Mental Health Education

CASA LOUISA episodes

November 29, 2020#49 - Gesund durch die kalte Jahreszeit - Experteninterview mit Ayurveda-Masseur, -Ernährungsexperte & Yogalehrer Thomas Abmair
Wow! In dieser vollgepackten & so unglaublich informativen Folge erfährst du alles was du aus ayurvedischer Sicht wissen solltest um in deiner ganzen Gesundheit durch die kalte Jahreszeit zu gehen.
Mit meinem lieben Freund und Ayurvedaexperte Thomas Abmair sprechen wir in dieser Folge:
über Thomas persönliche Geschichte zum Ayurveda & Yoga
Thomas & meine persönlichen Routinen
wieso Yoga & Ayurveda so gut zusammenpassen aber dennoch eigenständige Systeme sind
woran du merkst, dass du aus dem gesunden Gleichgewicht bist
wieso Ayurveda eine einfache Richtlinie und kein Dogma ist
wie du jetzt dein Immunsystem mit Ayurveda stärkst und was die Verdauung für eine wichtige Rolle spielt
über viele tolle Tipps um dein Immunsystem in der kalten Jahreszeit zu stärken
wie du mit Ayurveda & Yoga Stress senken kannst
wie die ayurvedische Massage „Abhyanga“ Körper, Geist & Seele in Einklang bringt
über ein Rezept für einen ayurvedischen Stärkungstee
Wenn du mehr über Thomas Abmair erfahren willst schau unbedingt auf seiner Homepage vorbei: https://www.ayurvedaundyoga.com oder bei Instagram @thomasabmair

Wenn du bei unserem Retreat vom 7.April - 11.April 2021 "ELEMENTAL JOURNEY" teilnehmen magst, informiere dich hier und melde dich direkt an! Schau dir gerne mal das Naturhotel Stillachtal Oberstdorf an!
Infos & Anmeldung: https://yogamitlouisa.de/yoga-retreat-2021
Keine Sorge, wir haben alle Hygienemaßnahmen inkludiert und du bekommst bei Nichtstattfinden 100% deines Geldes zurück.

Rezept für den ayurvedischen Stärkungstee
4 Scheiben Ingwer
5 Nelken
1 Zimtstange
1/2 TL Süßholzraspel
Nach dem Kochen:
1 EL Rosinen
etwas Honig & Zitronensaft
Köchle die oben genannten Zutaten mit 1,5 l Wasser in einem Topf mit geschlossenem Deckel. Die Rosinen fügst du danach hinzu und lässt das ganze auf eine trinkbare Temperatur abkühlen. Füge dann etwas Honig und Zitronensaft hinzu und lass es dir schmecken!
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Schau in meinen offenen Stunden vorbei.
Finde mehr über mich auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa.
Praktiziere mit mir auf YouTube.

Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Alles Liebe,
deine Louisa

Folge direkt herunterladen
39 min
November 22, 2020#48- Der Weg ist das Ziel - Ankommen ist eine Illusion // Experteninterview mit der wundervollen Simone Stocker
In diesem ehrlichen und wundervollen Interview spreche ich mit Embodiment Teacher, Creatrix und Selbstliebe Coach Simone Stocker. Wir sprechen über Simones persönliche Reise zu sich selbst, dass Sie sich lange als Außenseiterin gefühlt hat und wie sie ihr scheinbar "perfektes" Leben in Österreich hinter sich gelassen hat, um sich auf Ihren ganz eigenen Weg zu machen.

In dieser Folge erfährst du:
wie Simone nach einer Trennung ihr gesamtes Leben auf den Kopf gestellt hat
wie du Mut und Kraft schöpfen kannst dich auf deinen ganz eigenen Weg zu gehen
wie wichtig Vertrauen ins Leben ist, um ins Fließen zu kommen
du nicht nach Bali gehen musst um dich Selbst kennenzulernen
wie Journaling dir helfen kann Ordnung im Geist & Seele zu schaffen, den Moment zu leben und dich für die Zukunft auszurichten
das du die Menschen in dein Leben ziehst, die mit dir in Resonanz gehen
das dein Wert nichts mit deiner Leistung zu tun hat (Thema Selbstständigkeit)
wie du dir selbst Liebe schenken kannst und Mitgefühl mit dir entwickelst
Wenn du mehr über Simone erfahren magst schau hier:
https://www.instagram.com/simone_stocker/
https://bysimonestocker.com
zum Blossome Journal: https://bysimonestocker.com/product-category/blossome-journal/

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Schau in meinen offenen Stunden vorbei.
Finde mehr über mich auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa.
Praktiziere mit mir auf YouTube.

Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Alles Liebe,
deine Louisa

Folge direkt herunterladen
52 min
November 11, 2020 #47 - Mein 1. Fasten - Erfahrungsbericht & Infos zum Thema Fasten
Lange habe ich mich mit dem Thema Fasten beschäftigt, recherchiert, nachgelesen, Videos angeschaut. Die Methoden und Formen des Fastens reichen vom religiösen Fasten bis hin zum reinen Wasserfasten.. garnicht so einfach sich da eine Methode rauszusuchen..

Aber wieso fastet man eigentlich? Und was bringt das denn?
In dieser Folge gebe ich dir einen kurzen, allgemeinen Überblick zum Thema Fasten und meine persönlichen Erfahrungen und Tipps während meines allerersten Fastens.

Ganz viel Freude beim Anhören,
deine Louisa

PS: Du hast Fragen? Schreib mir sehr gerne bei Instagram @yogamitlouisa oder kommentiere unter dem Post zur Folge!

Infos zum Thema Fasten:

Dieses Online-Fasten-Programm habe ich mit gemacht (es beginnt wieder im Frühjahr 2021) *
https://www.digistore24.com/redir/320644/yogamitlouisa

https://www.naturheilkunde.de/naturheilverfahren/heilfasten.html

ansonsten gibt es noch tolle Bücher von Rüdiger Dahlke!

*Dies ist ein Affiliate Link. Keine Angst, das Angebot ist so nicht teurer für Dich. Es ist lediglich eine tolle Unterstützung so dass, der Podcast weiterhin für dich kostenlos bleiben kann. Danke für deine Unterstützung.

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Schau in meinen offenen Stunden vorbei.
Finde mehr über mich auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa.
Praktiziere mit mir auf YouTube.

Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Alles Liebe,
deine Louisa

Folge direkt herunterladen
21 min
October 26, 2020 #46 - Geführte Meditation für tiefe Verbindung mit dir Selbst
Wir leben in einer Zeit in der wir jeden Tag mit (oft großen) Veränderung leben müssen. Ja, das Leben ist Veränderung, jede Sekunde ist anders als zuvor. Dennoch können uns Veränderung oft ganz schön herausfordern. Gerade jetzt ist es für mich hilfreich mich täglich zu erden und in eine Verbindung mit meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele zu gehen um fest verwurzelt, wach und klar diesen Veränderungen entgegen zu treten, sie anzunehmen und mich darauf einzustellen.

In dieser geführten Meditation verbindest du dich ganz bewusst mit dir Selbst, mit deinem Herzen und dadurch auch mit allen anderen Lebewesen um dich herum.Du brauchst einen Ort an dem du ungestört sein kannst, eine bequeme Unterlage und 15 Minuten Zeit für dich.

- RITUAL LIVING - ab dem 1.11

Ritual Living ist eine 8-teilige Serie, in der wir ab dem 1.11. jeden Sonntag von 19-20 Uhr eine ganz besondere Metime mit Ritualen aus dem Yoga, der Meditation und der persönlichen Weiterentwicklung erschaffen. Weitere Infos und die Anmeldung findest du auf dieser Website:

https://www.meinlebensloft.de/store/Ritual-Living-kraftvolle-Rituale-für-eine-gemeinsame-Winterzeit-p242527564

PS: Alle Coaching & Meditationseinheiten des Programms werden von der lieben Selina angeleitet, die Yogaeinheiten von mir. Als Expertin für bewusste Lebensgestaltung, ausgebildete Meditationslehrerin in Europas größtem Ashramcenter YogaVidya und Gründerin des Lebenslofts vermittelt Selina ihr Wissen. Instagram @selinajuliaschneider

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Schau in meinen offenen Stunden vorbei.
Finde mehr über mich auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa.
Praktiziere mit mir auf YouTube.

Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Alles Liebe,
deine Louisa

Folge direkt herunterladen
17 min
October 19, 2020 #45 - Wie Rituale dein Leben bereichern - Coffeetalk mit Selina Julia Schneider
Diesen Herbst und Winter stehen wir vor einer besonderen gesundheitlichen wie auch mentalen Herausforderung, das merke ich derzeit ziemlich stark. Rituale helfen mir bei mir zu sein, mir Raum für mich, meine Gefühle und Bedürfnisse zu nehmen. Damit du diesen Winter in deiner Kraft sein kannst und gleichzeitig entschleunigt dieses herausfordernde Jahr abschließen kannst haben wir was für dich:
Endlich ist es soweit und das neue Winterretreat "Ritual Living" ist da.

Ritual Living ist eine 8-teilige Serie, in der wir ab dem 1.11. jeden Sonntag von 19-20 Uhr eine ganz besondere Metime mit Ritualen aus dem Yoga, der Meditation und der persönlichen Weiterentwicklung erschaffen. In der Folge erfährst Du alles zum neuen Programm, warum Rituale in unserem Leben so wichtig sind und was sie alles schöner machen können.

Weitere Infos und die Anmeldung findest du auf dieser Website: https://www.meinlebensloft.de/store/Ritual-Living-kraftvolle-Rituale-für-eine-gemeinsame-Winterzeit-p242527564

P.s: Alle Coaching & Meditationseinheiten des Programms werden von der lieben Selina angeleitet, die Du in der Podcastfolge kennenlernen darfst. Als Expertin für bewusste Lebensgestaltung, ausgebildete Meditationslehrerin in Europas größtem Ashramcenter YogaVidya und Gründerin des Lebenslofts vermittelt Selina ihr Wissen. Instagram @selinajuliaschneider

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Schau in meinen offenen Stunden vorbei.
Finde mehr über mich auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa.
Praktiziere mit mir auf YouTube.

Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Alles Liebe,
deine Louisa

Folge direkt herunterladen
38 min
October 10, 2020 #44 - Meine Yoga & Ayurvedatipps für den Herbst
Kennst du das wenn ab Oktober dir ständig (vlt auch schon das ganze Jahr über;)) kalt ist, deine Gelenke schmerzen, du trockene Haut bekommst, deine Emotionen mit dir durchgehen oder du das Gefühl von Getriebenheit und Rastlosigkeit hast. Ja? Ich auch.

In dieser Folge teile ich mit dir meine persönlichen Tipps für mehr Gesundheit, emotionales Wohlbefinden und Balance in dieser stürmischen Jahreszeit. 🍂 🍁 🍄

IMMUNSYSTEM BOOST!
4 Wochen Onlinekurs für einen kraftvollen Start in den Tag

Ab 26.Oktober 2020 (in der Folge sage ich aus versehen 28. ;))

2x wöchentlich Mittwochs & Montags

immer 7:30 – 8:00 Uhr

zum Schnäppchenpreis von nur 47 €
Online via ZOOM

Du kämpfst im Herbst oft mit Erkältungen? So ging es mir auch sehr, sehr lange. Der Herbst ist die Jahreszeit in der wir oft Erkranken: Erkältungen, Migräne und Grippe sind keine Seltenheit. Yoga gibt uns Techniken, wie Körperübungen und Pranayama an die Hand mit denen wir simpel und einfach unser Immunsystem stabil und kraftvoll halten.
Diese Morgende stärken dein Immunsystem nachhaltig und du bist in Verbindung mit den Bedürfnissen deines Körpers.

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Schau in meinen offenen Stunden vorbei.
Finde mehr über mich auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa.
Praktiziere mit mir auf YouTube.

Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Alles Liebe,
deine Louisa

Folge direkt herunterladen
17 min
September 30, 2020 #43 - Alles was du über Ritual Cacao wissen willst! Experteninterview mit Leni & Felix von Cacao Loves Me
Ich bin verliebt in Cacao und vielleicht du auch bald?
Auch bekannt als Trank der Götter & Göttinnen wird Cacao seit Jahrtausenden für seine kräftigende und herzöffnende Wirkung geschätzt.
In diesem wundervollen, inspirierenden Interview mit meinen Gästen Leni & Felix von cacao loves me lernst du alles was du über Ritual Cacao wissen solltest!

Du erfährst in dieser tollen Podcastfolge:

- was Ritual Cacao eigentlich ist
- um was es beim Ritual Cacao geht
- was Cacao zu einem "rituellen" Getränk macht
- etwas über die Herkunft und Geschichte
- über die Wirkung von Cacao
- wie du Cacao für dich nutzt und ihn richtig zubereitest
- auf was man achten sollte
- für wen Cacao geeignet ist
und was es mit dem Vorurteil "Droge" auf sich hat..

Wenn du mehr über Leni und Felix erfahren willst dann schau vorbei unter www.cacaoloves.me oder bei Instagram @cacaoloves.me oder schicke eine Email an: hello(at)cacaoloves.me

Wenn du dir direkt deinen Cacao bestellen magst, kannst du das hier: https://cacaoloves.me/?sub_id=yogamitlouisa *

*Das ist ein Affiliate-Link. Keine Angst, der Cacao ist so nicht teurer für dich. Es ist einfach eine tolle Unterstützung für meine Arbeit und der Podcast kann so für dich kostenlos bleiben. Danke, für deinen Support!

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Schau in meinen offenen Stunden vorbei.
Finde mehr über mich auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa.
Praktiziere mit mir auf YouTube.

Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Alles Liebe,
deine Louisa

Folge direkt herunterladen
45 min
September 12, 2020#42 - Be your own best friend! – Experteninterview mit Sonja Grill, Coachin für Paare, Singles & Selbstliebe
In diesem super spannenden und inspirierenden Gespräch sprechen die liebe Sonja und ich über die Wichtigkeit der Beziehung zu dir selbst, Selbstakzeptanz und unseren (steinigen) Weg dorthin.

Du erfährst in dieser Folge:

- wieso die Beziehung zu dir selbst die wichtigste in deinem Leben ist
- wie du beginnst Selbstakzeptanz & Selbstliebe in dein Leben zu bringen
- wie sich der Körper auf die Gedanken und die Gedanken auf den Körper auswirken
- erlebst das Zitronenexperiment
- wie Bewegung wie z.b. Yoga dich unterstützen kann die Beziehung zu dir selbst zu vertiefen

Du möchtest dir selbst dein "best friend" werden, weißt aber noch nicht wie? Du weißt wie wichtig Selbstliebe ist, hast aber Schwierigkeiten mit der Umsetzung im Alltag?
Dann sei ,mit mir gemeinsam, beim "Selbstliebe leben" - Kurs dabei!

Du bekommst in diesem wundervollen Online - Kurs:
Tools und Techniken aus 5 verschiedenen Bereichen: Meditation, Emotional Freedom Technikum (EFT), Yoga, Breathwork, Coaching und Psychologie
8x eine gemeinsame LIVE Zoom-Session mit jeder Menge Input, praktischen Übungen, Aufgaben für die Woche und Austausch in einer geschützten Gruppe.
Falls du mal einen Termin verpasst, kannst du dir die Aufzeichnung im Nachgang anschauen
Zugang zu einer exklusive Facebook Gruppe
Wunderschönes Workbook zum Festhalten deiner Fortschritte und Übungsaufgaben
intensive Begleitung durch 2 Coaches – doppeltes Wissen, doppeltes Herzblut und intensive Unterstützung
2 Special-Guests: Louisa & Katja
Los geht es am 5. Oktober für 8 Termine immer Montags 19 - 20 Uhr.
Alle Infos & Anmeldung unter:
https://sonja-grill.com/selbstliebe-leben/

Deine Investition in dich: 239 € / Early Bird Preis 189 €
Achtung: als HörerIn dieses Podcasts bekommst du zusätzlich - 10 % auf den Early Bird Preis!
Dazu bei der Anmeldung den Gutscheincode SLLL1020 eingeben!

Du möchtest mehr über Sonja erfahren, dann schau bei Instagram vorbei unter @sonjagrill_coaching oder auf ihrer Homepage www.sonja-grill.com

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Schau in meinen offenen Stunden vorbei.
Finde mehr über mich auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa.
Praktiziere mit mir auf YouTube.

Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Alles Liebe,
deine Louisa

Folge direkt herunterladen
40 min
September 09, 2020 #41 - Deep Relax Yin für Beine & Hüfte
Um die Qualität des Yin im Körper zu spüren, kümmern wir uns in dieser Podcastfolge um verkürze Beinmuskulatur und verklebte Faszien in der Hüfte. Du brauchst nur eine bequeme Unterlage und ein Kissen. Und los gehts!
Besonders eignet sich diese Sequenz nach dem Sport wie Joggen, Fitnesstraining oder einem Tag im Stehen und wann immer du das Gefühl hast mehr Entspannung in den Unterkörper zu bringen. 🏃‍♀️💃 🕺

Wenn du Verspannungen in deinem Körper auflösen magst und mehr über faszinierendes Faszientraining erfahren willst melde dich ab sofort für die Online Specials an:

MYOFASCIAL RELEASE & YIN YOGA jeweils 18:30 - 20:30 Uhr

am Sonntag, 20.9. : Kopf, Nacken, Rücken
Anmeldung: https://www.eventbrite.com/e/myofascial-release-yin-yoga-nacken-kopf-schultern-rucken-tickets-118930523397

und am Sonntag, 27.9. : Füße, Beine Hüfte 👣
Anmeldung: https://www.eventbrite.com/e/myofascial-release-yin-yoga-fue-beine-huften-tickets-118886246965

Wir lösen tiefliegende Verspannungen mithilfe von Tennis / Faszienbällen auf und du lernst wie du diese Techniken für dich zuhause anwendbar machen kannst. Ein wenig Theorie zum tiefen Verständnis begleitet diese 2 besonderen Stunden.

Ich freu mich sehr, dir zu zeigen wie einfach du dir selbst helfen kannst!

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Schau in meinen offenen Stunden vorbei.
Finde mehr über mich auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa.
Praktiziere mit mir auf YouTube.

Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Alles Liebe,
deine Louisa

Folge direkt herunterladen
23 min
August 27, 2020 #40 - Meditation als Date mit dir selbst - Tipps & Inspirationen für deine Meditationspraxis Experteninterview mit Selina Julia Schneider
Ich freue mich so sehr, diese Podcastfolge mit dir teilen zu dürfen. Selina und ich haben uns 2019 über Instagram kennengelernt und sie half mir mit den ersten Schritten den Podcast Yoga Home zu gestalten. Nun trafen wir uns ein Jahr später zum Interview, so schön!

Du erfährst in dieser informativen Folge:

-       Wie man am besten anfangen kann zu meditieren
-       Wieso viele Menschen meditieren gleich wieder sein lassen und was helfen genau kann
-       Meditation nicht falsch gemacht werden kann
-       Perfektionismus bei der Meditation liebevoll abgelegt werden darf
-       Wie du meditativ dein Leben gestalten kannst, abseits der Yogamatte
-       Viele Tipps zum meditativen gestalten des Alltags z.b. mit den Hypnotischen Sprachmustern

Devi Mantra: https://www.youtube.com/watch?v=ma5NJ3ucV4M

Zu Selinas Programm „The Spirit of Namasté” Start am 9.9.2020

Mehr Infos: https://www.meinlebensloft.de/namastespecial

Link zum Download der Meditation aus Selinas Programm: www.meinlebensloft/namaste

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Schau in meinen offenen Stunden vorbei.
Finde mehr über mich auf meiner Webseite.
Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa.
Praktiziere mit mir auf YouTube.

Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Alles Liebe,
deine Louisa
Folge direkt herunterladen
32 min