CHEF•FE

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Place à l'épisode du jour :   

Chaque épisode de cette saison sur l'impact démarre avec la même question : “Ça veut dire quoi pour toi avoir un impact positif sur le monde ?”

Dans ce nouvel épisode, j’ai posé cette question à Margaux, une des femmes les plus engagées sur l'égalité entre les hommes et les femmes. 

Margaux a fondé le Curiosity Club avec une conviction : la curiosité est la clé pour l'égalité des sexes. 

Ensemble, nous avons parlé de : 

- sa définition de l'impact positif

 - comment la curiosité est une arme redoutable pour l'égalité

- pourquoi et comment les hommes peuvent s'engager pour l'égalité

Bonne écoute 

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Pour découvrir le Curiosity Club  : https://curiosity-club.co/lp1/

Pour découvrir le parcours et le profil de Margaux : https://www.linkedin.com/in/margaux-hammer-0a719b5a/

Pour lire le livre JE SUIS : https://curiosity-club.co/eshop/coffret-livres-je-suis-tomes-1-2/

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Cet épisode est une création de Sophie Plumer et du studio de podcast CHEF[FE] 

Mix et montage : Morgane  Bouchiba

Identité visuelle : Caroline Romero Cortell

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le [Summer Break] de CHEF[FE] animé par Sophie Plumer & Malika Azaiez.

Dans ce 6eme épisode nous abordons la notion de SE METTRE EN MOUVEMENT ou PASSER A L'ACTION.   

Vous comprendrez que : 

✨  nous sommes des êtres de mouvement

💆‍♀️  qu'il existe des mouvements justes et désajustés, propres à chacun et selon notre propre temporalité

😔 chaque passage à l'action est précédée d'une phase de préparation qu'il faut savoir accepter 

💪 mettre de la conscience et de l'amour dans le passage à l'action est une source de bien-être. 

Si ces contenus vous plaisent, retrouvez  : 

- Sophie Plumer sur LinkedIN et Instagram

- Malika Azaiez sur LinkedIN et Instagram

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Bienvenue dans le [Summer Break] de CHEF[FE] animé par Sophie Plumer & Malika Azaiez.

Dans ce 5 ème épisode nous abordons la notion de REPOUSSER ou POSER SON CADRE.   

Vous comprendrez que : 

✨  connaître ses limites et les tenir est essentiel pour se sentir bien

💆‍♀️  poser ses limites signifie repousser ce qui n'est pas dans le cadre

😔 ce n'est pas simple de savoir quel cadre est juste pour nous et encore moins de le tenir face aux autres : en entreprise, en famille 

💪 la conscience est une clé dans ce processus. 

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- Sophie Plumer sur LinkedIN et Instagram

- Malika Azaiez sur LinkedIN et Instagram

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Dans ce 4 ème épisode nous abordons la notion d'EXPRIMER.   

Vous comprendrez  : 

✨  ce que veut dire "exprimer" et comment le faire 

💆‍♀️  que le cadre dans lequel on s'exprime est clé

😔 comment il est possible de mettre plus de conscience sur la manière dont on s'exprime ou pas

💪 le pouvoir de l'expression en entreprise

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Dans ce 3 ème épisode nous abordons la notion de SENTIR.   

Vous comprendrez que : 

✨  sentir est un pré-requis est essentiel à l'action 

💆‍♀️  sentir n'est pas une injonction et qu'il est Ok de ne pas sentir

😔 nos sensations ont une influence sur nos pensées

💪 nommer nos sensations est un outil puissant pour mieux se comprendre et s'accepter. 

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Dans ce 2 ème épisode nous abordons la notion de RELACHER.   

Vous comprendrez que : 

✨  le relâchement peut être  corporel, émotionnel, mental. 

💆‍♀️  relâcher est essentiel pour avancer avec sérénité

😔 mais qu'on ne nous apprend pas à relâcher donc il est important d'y aller par étapes et en douceur surtout après des périodes de tensions. 

💪 relâcher peut se faire avec des mouvements très simples et quotidiens. 

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Dans ce 1er épisode nous abordons la notion de RALENTIR.   

Vous comprendrez comment : 

✨ Ralentir permet de profiter mieux de la vie et de mettre l'accent sur l'essentiel.

💆‍♀️ Cela amène de la conscience et du bien-être.

😔 Ralentir peut aussi nous connecter à des sensations peu agréables qu'il faut savoir gérer. 

💪 Malgré cela, il existe des façons très simples de ralentir. 

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Le Summer break de CHEF[FE] ce sont 6 épisodes de podcast pour décompresser avec sérénité et se mettre en mouvement en conscience. 

Si vous aussi vous avez du mal à ne rien faire, si vous vous sentez enfin en vacances au moment de reprendre le travail, si vous voulez mieux vivre ces moments de ralentissements comme les vacances pour mieux agir lors de la reprise : cette saison est faite pour vous. 

Sophie Plumer et Malika Azaiez décryptent le cycle naturel par lequel nous passons tous et toutes car le comprendre c'est déjà mieux le vivre.  

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Place à l'épisode du jour :   

On évolue encore dans un monde du travail binaire où il parait difficile de combiner performance économique et performance sociale.

Etre épanoui au travail et être payé à sa juste valeur n'est pas encore une évidence pour tout le monde alors même que les talents ont cette attente (légitime). 

Doit-on vraiment (encore) opposer bienveillance et performance? 

Pour arbitrer ce match, j'ai invité un Directeur financier : Xavier COURBOULEIX. 

Xavier nous explique 

- sa vision de la performance et de la bienveillance

- comment il est possible des les combiner les 2 notions ? 

- pourquoi ces notions sont à la fois liées et indépendantes ? 

- quel est le rôle du directeur financier dans la gestion humaines des entreprises ? 

Xavier mentionne plusieurs lectures  que voici :  

- Good to great de Jim Collins

- Delivering Hapiness de Tony Hseih

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Place à l'épisode du jour :   

Ce n'était pas prévu, ça m'est tombé de dessus : l'interview de la sommelière et future cheffe de restaurant Camille ALDON. 

J'ai été bluffée par la manière dont elle raconte sa carte des vins et la force avec laquelle Camille partage ses convictions. 

Sa carte des vins est engagée et travaillée autour de 2 objectifs : créer une relation unique avec ses clients et valoriser le travail des vignerons. 

Dans cet épisode avec Camille, nous avons parlé : de son parcours, de la manière dont elle appréhende sa future casquette de cheffe de restaurant, de ses convictions en matière de vin et de liens humains. 

Vous pouvez retrouver Camille en suivant les aventures du restaurant Chez Rosette et L'envie du jour sur Instagram ou au lien suivant : https://www.lenviedujour.fr/. 

Retrouvez aussi le Saint-Sébastien où Camille a appris le goût du vin : https://www.lesaintsebastien.paris/

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