「保持游刃有餘，才能越戰越強。」

本集邀請到台灣糖尿病治療的重要推手——游能俊醫師，深入談論從減醣原則、133 餐盤，到 GLP-1（俗稱瘦瘦針）在臨床上的真實角色。游醫師以多年經驗指出：要真正改善血糖與體重，關鍵不在藥物，而是能持續落實的生活形態改變。從一份醣的掌握，到吃對蛋白質、建立肌力，他分享了病患兩週內就能看見變化的實證經驗。

「枯木只要逢春，有天也能遍地開花。」

本集邀請企業顧問、暢銷作家郝旭烈暢談人生的不同面向——工作、健康、財富，以及我們如何在充滿不確定的生命中找回自己。從高壓的企業環境離開後，他重新檢視「成功」究竟是什麼，並在過程中才真正體悟到：一個人的價值，往往從「好好生活」開始。

「每個穴位，都藏著身體智慧」

焦慮、拖延、失眠⋯⋯不只是心理問題。

「未來的老化，此刻就要面對。」

朱家宏醫師：「70% 的肌肉在下肢，腳不能動，身體健康就會出問題。」

「在洗腎之前，是超過 10 年的無感。」

鄭丞傑醫師以多年臨床經驗，分享經痛、肥胖與多囊性卵巢的關聯，以及卵巢癌可能在早期已有跡象，卻往往被忽略的現象。同時提出對傳統手術方式的反思，並介紹海芙刀等新技術所帶來的治療可能性。