初日說

By 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x CofitHealth & Fitness

初日說 episodes

November 05, 2025 抗老化秘密指南：飲食、運動、生活習慣，營養名醫說給你聽 ft. 劉博仁醫師｜初日會客室 EP6

「未來的老化，此刻就要面對。」

本集邀請營養功能專家劉博仁醫師，深入揭露抗老化的秘密，分享如何透過功能醫學、營養補充與生活型態的調整，逆轉老化進程，重拾青春活力。

本集企劃／製作人：黃法祥
45 min
October 29, 2025 扁平足、拇指外翻、足底筋膜炎，足踝名醫教你改善腳部問題 ft. 朱家宏醫師｜初日會客室 EP5

朱家宏醫師：「70% 的肌肉在下肢，腳不能動，身體健康就會出問題。」

本集帶你重新認識雙腳。從扁平足、足底筋膜炎、拇趾外翻，到走路與跑步的正確姿勢，學會用自然方式喚醒下肢肌群，擺脫惱人的的足部問題與疾病。

本集企劃／製作人：黃法祥
46 min
October 22, 2025 腎臟名醫：這些人第一次看診，就被我宣布要終身洗腎 ft. 洪永祥醫師｜初日會客室 EP4

「在洗腎之前，是超過 10 年的無感。」

臺灣被許多人視為美食王國，代價卻是同時背負「洗腎島」的惡名。

腎臟科洪永祥醫師深入探討腎臟疾病與代謝症候群的關聯，也分享如何通過飲食與生活方式來預防這個沉默殺手。

本集企劃／製作人：黃法祥
40 min
October 15, 2025 卵巢癌有哪些徵兆？月經怎樣算不正常？婦科醫師一次解惑 ft. 鄭丞傑醫師｜初日會客室 EP3

鄭丞傑醫師以多年臨床經驗，分享經痛、肥胖與多囊性卵巢的關聯，以及卵巢癌可能在早期已有跡象，卻往往被忽略的現象。同時提出對傳統手術方式的反思，並介紹海芙刀等新技術所帶來的治療可能性。

本集企劃／製作人：黃法祥
57 min
October 08, 2025 運動專家：想要抗老化，你需要大重量訓練 ft. 何立安博士｜初日會客室 EP2

「老化不等於衰退。」

本集邀請運動專家肌力與體能訓練專家何立安博士，分享重量訓練如何成為長者保持健康生活的關鍵。

本集企劃／製作人：黃法祥
57 min
September 03, 2025 食安權威：看到標示「不含防腐劑」的東西，絕對不要買 ft. 文長安教授｜初日會客室 EP1

「你真的知道自己吃了什麼嗎？」

本集邀請前衛生署食品衛生處官員、現輔大食科系講師文長安教授，分享食品安全內幕，揭開反式脂肪、複方添加物等法規漏洞，教我們如何從標示與食物型態，辨別出那些「合法卻不一定健康」的加工食品。

本集企劃／製作人：黃法祥
1 hr 6 min