Clem Clem me demande comment être plus confiant à l'approche de ses objectifs. Il me demande donc des conseils en préparation mentale pour l’aider.

Bien définir vos objectifs : https://champions.soulier.xyz/objectifs-efficaces-les-methodes-de-preparation-mentale-pour-atteindre-tes-resultats

C’est un sujet important car nous avons tous manqué de confiance à un moment ou un autre face à une course ou un défi. Alors comment gagner en confiance ?

La confiance repose sur deux éléments :

1. Qualité de la préparation 

2. Niveau de croyance en mes capacités 

Et les deux sont liés : je crois moins en mes capacités si j’ai le sentiment de ne pas m'entraîner assez ou suffisamment bien. Et le mesurer n’est pas facile. Car finalement on peut se dire que notre préparation n’est bonne que si on réussit notre objectif.

En fait, la confiance vient aussi de notre sentiment d'être présent au bon endroit et pourquoi cet objectif nous fait vibrer. Donc le sens que nous donnons. C’est donc dès le choix des objectifs que la confiance va naître.

Dans cet épisode je partage ma vision et mon expérience pour vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde

—

Mon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier

Mes programmes et coaching : https://go.soulier.xyz/ecolechampions

—

Le Conseil

Tous les samedis je vous propose un épisode qui est une réponse à une question reçue sur la course, l'entraînement, le mode de vie, le mental, la préparation des objectifs, l'organisation

C'est un bout d'un format question/réponses plus long que je propose tous les vendredis dans le Hamsters Running Club, la communauté bienveillante autour du podcast pour vous aider à relever vos défis personnels.

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025

❤️ Me suivre 

Tous les liens sont ici

🎙SOUTIENS LE PODCAST

1. Abonne-toi
2. Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
3. Mentionne moi sur les réseaux sociaux

KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie. 

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.