Aprender a poner límites es sinónimo de amor hacia uno mismo y hacia la calidad de la energía que damos hacia el exterior. Te cuento lo importante que es.

Las últimas investigaciones en neurociencia muestran que el poder de decidir en nuestra vida viene en realidad del inconsciente. ¿Qué papel tenemos en ello?

La felicidad es un estado del Ser y cultivarla tu responsabilidad. Te cuento cómo conectar con lo pequeño para que tu experiencia se agrande.

Descubre cómo aprender a absorber lo bueno que hay en tu vida para utilizarlo como recurso hacia todas esas experiencias que tiñen tu vida de negatividad.

El ruido exterior se traduce en ruido interior. Y si quieres sacar faena, si necesitas concentrarte y enfocarte en algo importante o incluso si tienes un sueño que necesita de tu atención, es importante que sepas cómo reducir tus distracciones.

¿Cuántas veces te has sentido secuestrada por tus emociones? Existe un modo de ser libre emocionalmente y escoger conscientemente reaccionar o actuar.

Te cuento porqué el Mindfulness es la mejor opción para sentir la libertad emocional.

¡Hoy estreno temporada en The Mindful Room! Y quiero contarte cómo y porqué me metí en esto del Mindfulness, la meditación y el coaching y porqué estoy tan convencida que puede irte genial para cultivar una mente sana.

Si uno se siente incómodo con algo y quiere un cambio, o simplemente quiere conseguir algo, es sumamente importante marcarse un objetivo, pensar cómo lograrlo, y generar la acción. Para eso sirve la mente, para idear, planear y ser efectivo en la obtención de tus deseos. Todo lo demás, es ruido.

En este post te cuento información valiosa alrededor de las creencias limitantes; esos prejuicios y etiquetas que tienen la capacidad de reducir tu libertad y de hacerte creer que no puedes alcanzar tus deseos.

El vacío es necesario. Hay que saber cómo lidiar con él, pero uno debe permitirse la sensación de vacío como punto de inicio hacia la transformación. Te comparto algunas pautas para llevar esa etapa de un modo más ligero.