Tout comprendre sur la perte de poids, pour enfin réussir à perdre rapidement tes kilos en trop ! 

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Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-comment-perdre-du-poids-rapidement

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SOMMAIRE : 

00:00 : Introduction

Dans cet épisode nous allons te dire comment sortir d'une addiction alimentaire qui ruine tes journées !

Dans cet épisode nous allons voir avec ce champion du monde de boxe comment être meilleur que la veille !

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SOMMAIRE :

Dans cet épisode nous allons t'aider à atteindre tes objectifs santé pour l'année 2025 !

Dans cet épisode nous allons te dire la vérités sur les pires mythes qui t'empêchent de progresser au quotidien !

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Bienvenue dans le 56ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 On te dévoile des conseils qui valent de l'or !

Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau

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SOMMAIRE :

00:00 Introduction puissante : Pourquoi tant de confusion ? 

00:48 : Objectif de l'épisode : Détruire les idées reçues 

01:42 Le grand débat : Les calories, vrai ou faux problème ? 

05:53 Manger plus pour perdre plus ? Le métabolisme expliqué 

07:41 Les dérives des sèches drastiques et leur impact sur le corps 

08:54 Le poids et les émotions : Déstigmatiser les régimes 

10:33 Les fausses excuses : "Les pommes de terre font grossir" 

13:25 Je suis différent(e)" : Métabolisme stable vs adaptatif 

18:29  Impact des environnements toxiques sur la perte de poids 

21:21  Manger sain coûte cher" : Démystifier les coûts 

23:58 Les idées reçues sur la transpiration et le poids 

27:19 Le Summer Body : Un cliché à nuancer 

29:03 Alternative à la balance : Photos et mensurations 

31:08 Pourquoi le physique compte malgré tout 

35:15 Holistique : Approche globale pour perdre du poids durablement 

40:11 Faux prétexte : "J’ai les os lourds" 

42:19 Faire du sport tous les jours : Une erreur fréquente

50:25 L’entourage : Un levier ou un frein ? 

54:11 Conclusion 

Nous allons parler de la libido, comme un désir plus qu’important pour la santé physique et mentale

Bienvenue dans le 55ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-comment-booster-la-libido

Nous verrons que le type de sport peut influencer positivement notre libido. Mais également que la gestion du poids est centrale dans la sécrétion de libido. De plus, si la gestion du stress n’est pas maitrisée, l’espèce humaine est en voie de disparition.

Notre sommeil et notre alimentation jouent des rôles plus qu’important dans notre envie de faire l’amour. Et nous verrons également ce qui peut impacter négativement notre libido et que nous faisons au quotidien.

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la libido.

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SOMMAIRE :

Dans cet épisode nous allons voir ce que nous devons faire pour éviter de prendre du poids aux fêtes de fin d'année, tout en se faisant plaisir.

Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.com

00:00 : Introduction 

01:07 : Importance du soutien

01:32 : Ce qui ne faut pas faire 

04:33 : Idées de cadeaux santé 

07:09 : La place du mouvement 

08:49 : Les pièges de Noel 

15:08 : Comment profiter du moment

19:23 : Nos stratégies pour gérer les repas 

22:14 : Comment ne pas se sentir lourd 

28:58 : faire face à la pression sociale 

32:29 : Ce qui te fera jamais culpabiliser 

37:59 : Update 

40:19 : simplifier son alimentation 

43:32 : Importance de la santé 

50:28 : Importance de la récupération

53:27 : Conclusion

Dans cet épisode, nous allons montrer à quel point ton corps peut être une machine puissante quand il fonctionne à la perfection ! 

Bienvenue dans le 53ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

Comment prévenir les blessures ? Est-ce qu’on peut se blesser plus facilement si on s’est déjà blessé une fois ?

Qu’est ce qu’une bonne routine mobilité ?

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu aies enfin un corps qui reflète ta personne !

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SOMMAIRE :

00:00 : Introduction 

00:57 : présentation de l’invité 

02:03 : Comment définir un kiné ?

12:45 : les meilleures méthodes ne sont pas toutes écrites dans les livres

16:13 : lien entre perte de poids et kinésithérapie 

27:21 : la différence entre un ostéopathe et un Kiné 

30:31 : comment savoir qui écouter ?

35:50 : normaliser les problèmes 

36:22 : comment gérer un quotidien chargé

40:55 : dit adieu à tes problèmes

41:40 : Les médecins te disent n’importe quoi

49:55 : la notion de restriction 

53:48 : il n’est jamais trop tard pour se mettre à bouger

57:25 : la génétique des muscles

01:00:10 : faut-il avoir une routine mobilité ?

01:05 : comment savoir si un sport est dangereux 

01:10 : Blessons-nous + facilement 1 fois qu’on s’est déjà blessé ?

01:15 : les red flag sur les douleurs 

01:21:35 : dévulgariser les propos

01:24:04 : Oui/non 

01:27:13 : le meilleur sport pour la santé 

01:33:41 : Conclusion

Et si les bons compléments alimentaires boostaient ta santé naturellement ?

Bienvenue dans le 53 ème épisode du podcast Corps & Esprit !

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Dans cet épisode nous allons montrer l’importance des compléments alimentaires sur notre santé physique et sur notre santé mentale.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires ? À quoi servent les compléments alimentaires ?

Quels compléments privilégier ?

Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la supplémentation.

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Rejoignez Flavio Guionneau et Meryl Bissonnier, les esprits innovants derrière Nutripreneur, dans cet épisode éclairant de notre podcast, où ils explorent les nuances de la santé naturelle et du biohacking spécifiques avec la supplémentation.

En tant qu'entrepreneurs passionnés par l'optimisation de la santé et du bien-être, ils dévoilent des insights précieux sur la manière dont les compléments alimentaires influencent divers aspects de notre santé.

Dans cette conversation fascinante, Flavio et Meryl abordent les carences alimentaires, l'alimentation d'aujourd'hui, les niveaux de stress et l'activité physique qui demandent des besoins importants en nutriments.

Ils partagent des stratégies et des conseils pratiques pour que les entrepreneurs puissent tirer le meilleur parti de leur santé en tenant compte de la vie quotidienne. Que vous soyez un entrepreneur cherchant à optimiser votre performance, un passionné de santé naturelle, ou simplement curieux de comprendre les changements actuelle sur la santé, cet épisode vous offrira des perspectives inédites et des conseils applicables pour améliorer votre bien-être !

SOMMAIRE :

00:00 : Introduction

01:10 : Big surprise 

03:10 : La différence de qualité

03:35 : pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

21:05 : Les conseils conséquences physique et mentale d’une carence

46:00 : Les 5 compléments à avoir au quotidien 

54:27 : Les autres compléments à avoir

56:55 : Réponse aux questions

01:00:38 : Conclusion

Coaching : https://training.flavio-guionneau.fr/pareto-de-la-sante-corps-et-esprit

Dans cet épisode, nous allons montrer à quel point ton mental peut te faire échouer dans la vie si tu ne le comprend pas.

Bienvenue dans le 51ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻

Pourquoi les préparateurs mentaux sont à coté de la plaque ? Comment se débloquer d'une situation ? Quelles sont les astuces pour renforcer son mental ? Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment avoir un mental qui ne te fait plus faiblir.

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Pierre David : https://linktr.ee/pierre_david_oz?utm_source=linktree_profile_share<sid=6ffe5fe4-614a-4355-88da-3a65fcc5b535

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Sommaire :

00:00 : Introduction 

00:55 : Présentation Pierre David

04:48 : La vraie définition de la préparation mentale

08:00 : La pratique remporte sur la théorie

10:56 : La physique est-il plus important que le mental ? 

14:04 : le concept de la dépolarisation 

17:28 : La comparaison avec la religion 

22:25 : La notion de prix à payer 

27:05 : Cette technique remplace t-elle le travail d’un psy ?

29:18 : comment avoir le déclic pour changer ?

32:55 : la réalité du changement

35:10 : Ce que t’aimes pas chez l’autre c’est ton propre reflet

41:03 : La technique qui fait vraiment scaler ton business

46:30 : Pourquoi on doit + aimer le chemin que l’objectif 

51:39 : Tu n’as pas le droit aux émotions

57:20 : ce n’est pas le marketing qui va te faire scaler mais ta tête

01:00:02 : Le oui/non de Corps & Esprit

01:09:35 : Conclusion